UT4M 2025 - 17 au 20 juillet 2025

[Biloutte]

Je ne sais toujours pas créer de sujet, donc je poste sur celui de 2024.

Je suis bien tenté par le Xtrem 180 qui tombe à une période qui me convient parfaitement.

Par contre je suis un coureur lent (un randonneur diront certains) donc je surveille les BH.
Je connais mes (faibles) capacités et j'ai donc besoin de connaître avec précision les BH avant de m'inscrire sur une course.

Problème, les BH annoncées sur le site de la course ne correspondent pas à la distance annoncée.
Par exemple la BH de "Col de Vence" est annoncée au km 148,5 mais sur le tracé, le "Col de Vence " est au km 166 soit 18 bornes plus loin.
Et pour moi à ce moment de la course 18 km ça peut être quasi 4 heures.
Ce n'est donc plus la même chose du tout.

Est-ce que quelqu'un ici en saurait un peu plus.

J'ai bien sûr essayer de les joindre pour leur poser la question, mais à une semaine de l'ouverture des inscriptions, je n'ai toujours aucune réponse.

[JuCB]

18km en 4h
Ça fait 180km en 40h

Ton mode rando passe sur tous les ultras

[Lécureuil]

18km en 4h
Ça fait 180km en 40h

Ton mode rando passe sur tous les ultras

et çà fait 360km en 80h
et hop te voila sur le podium du Tor ou de la SP , en fait tu es un vrai champion !

[loiseau]

Est-ce que quelqu'un ici en saurait un peu plus.

Bonjour Biloutte,
Je pense que les barrières horaires sont correctes dans le tableau, mais que les distances associées sont erronées à partir de Saint Nazaire les Eymes. En 2024 une grande partie du dernier massif (Chartreuse) a été coupée à cause des orages, et les coureurs sont allés de St Nazaire au col de Vence sans passer par le Chamechaude et Le Sappey en Chartreuse ce qui fait probablement les 16 km qui manquent. Par ailleurs, on voit qu'entre St Nazaire et Col de Vence il y a 16 km dans le tableau, avec 13 heures pour le faire selon les barrières horaires !
Le Col de Vence est donc bien à 167km environ, et la barrière horaire est 17H00 le dimanche. Tu auras donc 13 heures pour faire les 25 km entre Saint Nazaire les Eymes et le Col de Vence.

[Biloutte]

Merci @loiseau.

Oui, tout ça n'est quand même pas très clair.
Dans le doute j'ai abandonné l'idée et je me suis inscrit sur l'Ultrariège.
J'irai voir les 4 massifs sur 4 jours en 2026 si tout va bien.

[jazz]

Ouverture des insc pour le 15 ou 17/12

.... ut4m 100 master me tente bien ; sans doute pour le master (ou munster !!!)

[bpoth9]

Est-ce que quelqu'un ici en saurait un peu plus.

Bonjour Biloutte,
Je pense que les barrières horaires sont correctes dans le tableau, mais que les distances associées sont erronées à partir de Saint Nazaire les Eymes. En 2024 une grande partie du dernier massif (Chartreuse) a été coupée à cause des orages, et les coureurs sont allés de St Nazaire au col de Vence sans passer par le Chamechaude et Le Sappey en Chartreuse ce qui fait probablement les 16 km qui manquent. Par ailleurs, on voit qu'entre St Nazaire et Col de Vence il y a 16 km dans le tableau, avec 13 heures pour le faire selon les barrières horaires !
Le Col de Vence est donc bien à 167km environ, et la barrière horaire est 17H00 le dimanche. Tu auras donc 13 heures pour faire les 25 km entre Saint Nazaire les Eymes et le Col de Vence.

Et honnêtement les barrières horaires sont plutôt accessibles. Je fais partie de la team lent et n'a jamais été inquiété. Tu peux y aller sans problème

[Biloutte]

Suite à mon mail à l'orga, ils ont mis de l'ordre dans le tableau.
Rajout de 3 BH entre Saint Nazaire et Vence.
Dommage qu'ils n'aient pas répondu assez vite.
Comme j'avais peur de louper l'inscription à l'Ultrariège (vu la vitesse de remplissage des trails cette année) je me suis inscrit là-bas.
Je verrai pour 2026.

[Franch]

Suite à mon mail à l'orga, ils ont mis de l'ordre dans le tableau.
Rajout de 3 BH entre Saint Nazaire et Vence.
Dommage qu'ils n'aient pas répondu assez vite.
Comme j'avais peur de louper l'inscription à l'Ultrariège (vu la vitesse de remplissage des trails cette année) je me suis inscrit là-bas.
Je verrai pour 2026.

Le départ est à 9h le vendredi désormais (contre 16h jusqu'a cette année) et l'arrivée doit être faite avant 19h le dimanche, ça laisse 58h, l'UTMB c'est 46h.

[loiseau]

Le départ est à 9h le vendredi désormais (contre 16h jusqu'a cette année) et l'arrivée doit être faite avant 19h le dimanche, ça laisse 58h, l'UTMB c'est 46h.

Pas tout à fait, ça fait depuis 2023 que le départ est à 9H le vendredi . Mais c'est vrai que les BH sont très larges.

[S4m]

inscription faite pour un back to back sur le 100 master (en espérant qu'on puisse le parcourir dans son intégralité )

[Grego On The Run]

Bon ben.... Je reviens. J'ai tout booké. Fallait bien que je m'inscrive à un Ultra cette année.
C'est celui là.

[Matt38]

C'est cette semaine ! Chaleur au rendez vous. Risques d'orage font craindre des parcours de replis fin de semaine ou ce we. Bon courage à ceux sur les formules longues ou à étapes.
Perso je suis impatient d'aller sur le 20 Chartreuse samedi de nuit.

[S4m]

les prévisions sont effectivement assez mauvaises pour samedi. Quelqu'un aurait une idée des options de parcours de repli pour Belledonne ? Autant je comprends la priorité à la sécurité (surtout que Belledonne c'est pas exactement une piste d'athlé), autant l'année dernière j'étais sacrément frustré que le parcours du master soit amputé de 17k.
J'imagine que c'est un sacré casse tête avec tous les formats qui sont liés et la difficulté d'anticiper le balisage.

[shef]

7 kikoureurs ont annoncé leur participation à une des 3 épreuves de la course Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Xtrem dans le Kivaou :

• Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master : S4m / Seb38 / jazz
• Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Xtrem : Grego On The Run / Phénix / loiseau
• Ultra Tour des 4 Massifs - 20 Chartreuse : Matt38

Si vous ne l'avez pas encore fait, annoncez votre participation (mode d'emploi) :

• Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master
• Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Xtrem
• Ultra Tour des 4 Massifs - 20 Chartreuse

Aucun point de rencontre n'a encore été proposé.
Vous pouvez proposer un point de rencontre !

Vous pouvez vous mettre dans l'ambiance en vous plongeant dans un ou plusieurs des 83 récits de cette course, comme le dernier en date, de Grego On The Run, en 2024 : UT4M Xtrem 160 : la note est salée.

Vous trouverez des infos intéressantes sur le fil de discussion de l'édition précédente : UT4M 2024 - 18 au 21 juillet 2024.

Une des pistes pour favoriser les rencontres de Kikous est de prendre une photo tous ensemble au départ de votre course pour la poster sur le fil de discussion (ces photos sont ensuite rassemblées sur le fil [Kivaoù] Les photos).

[fred_1_1]

les prévisions sont effectivement assez mauvaises pour samedi. Quelqu'un aurait une idée des options de parcours de repli pour Belledonne ? Autant je comprends la priorité à la sécurité (surtout que Belledonne c'est pas exactement une piste d'athlé), autant l'année dernière j'étais sacrément frustré que le parcours du master soit amputé de 17k.
J'imagine que c'est un sacré casse tête avec tous les formats qui sont liés et la difficulté d'anticiper le balisage.

Pour Belledonne un parcours de repli possible en cas de très mauvais temps c'est "Chamrousse recoin / les seiglières / Freydières". C'est le parcours qui avait été activé lors de la 1ere édition. ça shunte tout le massif en restant dans la foret tout le long. Sinon possible de shunter uniquement les sommets et de passer par la pra ( peu probable si le risque d'orage est présent).
Mais effectivement avec toutes les courses du samedi ( 5 en même temps) , on ne sait pas comment c'est possible de gérer. On peut juste dire que le 20K Belledonne ne passera pas sur les passerelles métalliques du haut de Chamrousse.

[S4m]

Pour Belledonne un parcours de repli possible en cas de très mauvais temps c'est "Chamrousse recoin / les seiglières / Freydières". C'est le parcours qui avait été activé lors de la 1ere édition. ça shunte tout le massif en restant dans la foret tout le long. Sinon possible de shunter uniquement les sommets et de passer par la pra ( peu probable si le risque d'orage est présent).
Mais effectivement avec toutes les courses du samedi ( 5 en même temps) , on ne sait pas comment c'est possible de gérer. On peut juste dire que le 20K Belledonne ne passera pas sur les passerelles métalliques du haut de Chamrousse.

J'avais pas conscience que le 20k belledonne avait une trace bien spécifique entre recoin et belledonne (à l'allée comme au retour). Donc effectivement ça permet de maintenir tous les parcours jusqu'à Chamrousse puis de retourner à recoin via la trace du 20k.
J'imagine que l'idée serait de retrouver les traces à partir de pré long.

[sylvain_pva]

inscrit sur le 20K Belledonne justement, je croise les doigts pour que la météo s'améliore

[pixou]

Une petite pensée pour les kikoureurs sur le terrain (il fait vraiment chaud aujourd'hui et les orages arrivent demain )
Sur le 180 Extrem, Grego et Phenix courent quasiment ensemble: Grego est remonté à la 192ieme place et Phénix descendu à la 190ieme au pic Saint Michel. Pas de grosse évolution pour l'instant, c'est encore le début.

[cyss]

D'après le site de l'ut4m :

EN RAISON DES CONDITIONS METEO INCERTAINES LE SAMEDI :

- Le parcours du 20 Belledonne / 80Challenge est raccourci (arrêt à Recoin)

- Un parcours de repli est activé sur le 50Belledonne /180Challenge : les coureurs ne passent plus à la Croix de Chamrousse, Refuge de la Pra, Col de Freydane

- Un parcours de repli est activé sur le 100Master sur Belledonne et Chartreuse : les coureurs ne passent plus à la Croix de Chamrousse, Refuge de la Pra, Col de Freydane, Emeindras, Chamechaude, Col de Porte, Sappey

- Pour le 180Xtrem, un parcours de repli est activé sur le Taillefer, Belledonne et Chartreuse : les coureurs ne passent plus à la Croix de Chamrousse, Refuge de la Pra, Col de Freydane, Emeindras, Chamechaude, Col de Porte, Sappey

Les nouvelles traces seront sur notre site ce soir.

- La Rando Ut4M est annulé

Ca doit bien réduire la balade

[fred_1_1]

Oui, parcours normal jusqu'à l'Arselle, pour aller dire bonjour à l'oiseau. Ensuite repli intégral, par le repli donc je parlai hier, / les seiglières / Freydières / Prélong sur Belledonne et encore pire pour la Chartreuse , le même parcours que l'année dernière sur les contresforts, sans entrer dans le massif !

Pour l'Xtrem la fin va paraître bien longue sans aucun sommet et probablement avec plus assez d'énergie pour courir.

Pour le Master 100, il ne reste pas grand chose, et ça va être vite plié !

[fred_1_1]

coté coureurs grosse perf de Greg pendant la nuit qui n'a pas ramolli dans le mur du pas de la vache.
Il repart à l'instant pour le KMV de l'Arselle ( la dernière difficulté de la course donc ! )

Les autres je ne connais pas leur nom de famille, et il y a toujours ce trucs du kivaoù qui s'efface dès le départ de la course donc on ne peut plus voir les numéros de dossard.

[shef]

Tu peux encore accéder aux kivaous sur la page 'generale' ici: https://www.kikourou.net/kivaou/
Ils sont conservés 5 jours après la course je crois

[pixou]

oui les 2 Kikoureurs sur l'Xtrem sont en forme et grattent des places: Grego 118ieme à l'arselle et Phenix 132ieme.

L'orage ce matin était léger sur Grenoble mais meteo france annonce encore de l'activité orageuse en fin d'après midi et il y a une vigilance orange.

[sylvain_pva]

Il a pas mal flotté vers midi on a terminé un peu frigorifiés en attendant les navettes de retour

[Ewi]

J’ai remonter la course des seiglières jusqu’au crêtes et j’ai croisé que deux coureurs dans un assez bon état. Ciel dégagé et magnifique pour cette fin de journée :/

[Phénix]

Bonjour, cet Ut4M aura été un moment magique pour moi. Malgré les très fortes chaleurs dans le Vercors, l'amputation des sommets emblématiques de Belledonne ( avec maitien tout de même du kilométrage) et surtout ceux de Chartreuse j'ai pu vivre une expérience très riche et forte en émotions. Le parcours de repli de Chartreuse empruntant mon terrain d'entraînement quotidien m'a vraiment favorisé : pas de surprise par le moindre petit coup de cul, connaissance de chaque petit danger : la nuit c'était un vrai plus.
Comme je courrais en local, j'ai eu la chance d'être soutenu et accompagné par des collègues de mon club de course à pied. Un vrai plus aussi. Merci aux organisateurs et aux bénévoles qui ont été extraordinaires. Le balisage était topissime ( malgré les modifications faites à l'arrache à cause des changements de parcours), les ravitos excellents avec toujours des quantités de saucisson à foison, des masseurs tops.
J'ai eu le plaisir de partager un petit moment avec Loiseau à l'Arselle.
Je suis un finisher heureux de cette belle édition en 39h 30 environ (115 ème scratch)

[S4m]

Second UT4M master, second parcours de repli De la frustration, forcément, mais cette fois on a eu des conditions qui imposaient vraiment le parcours de repli. Je n'aurais pas aimé être en haut de Belledonne avec ce qu'on s'est pris samedi après midi 1500m plus bas, dans la forêt.
Le parcours de repli est roulant, vraiment forestier et pas sexy du tout. Mais vaut mieux que ça que rien ou pire, mettre en danger coureurs et bénévoles.
Par contre l'orga donne le parcours de repli pour 76km/4900d+. Autant la distance semble exacte, autant le dénivelé est vraiment surestimé. Ma montre m'indique 3500d+ ce qui me parait bien plus cohérent avec le temps que j'ai mis. En dehors de ça, je dois admettre que l'organisation est toujours millimétrée. La complexité de l’événement (4000 coureur sur 12 formats + la rando répartis sur 4 jours) force le respect. Les ravitos étaient tous au top (avec même de la soupe et du chaud à pré-long) et les bénévoles aux petits oignons avec les coureurs.

[Matt38]

Second Ut4M 20 Chartreuse pour moi après celui de 2022. Mon objectif était de faire mieux qu'il y a 3 ans et de terminer premier de ma catégorie (M3) chose que j'avais fait en M2 précédemment.
Une semaine avant le départ je regarde les forces en présence sur livetrail.
Mes espoirs sont douchés immédiatement quand je découvre que le troisième favori de la course est M3 avec une cote UTMB index très loin au dessus de la mienne.
Un peu déçu, reste l'objectif de faire un meilleur temps (moins de 2h), trois semaines après le marathon du Vercors.
Le départ est donné, sans économie. première bosse où je dépasse Petit Frank et Teddy que j'encourage car je suis très heureux pour lui car il brave sa peur de courir la nuit. (Impressionnant et Bravo pour ta course ! Peut être que de nouveaux défis s'ouvrent pour vous deux !)
Au début de la grosse montée au Saint Eynard, j'ai une envie de pipi qui va m'arrêter presque 1 minute sur le bord du chemin. Soulagé, la monté se passe relativement bien puis s'en suit la descente au col de Vence a bon rythme. Au ravito du col, je ne m'arrête pas et file vers le rachais. j'avais espéré d'y courir mais finalement je monte en marche rapide. la bascule se fait vers la bastille et nous sommes désormais bien espacé les uns des autres. je me retrouve seul, tanto je double tanto je me fait doubler après les marches je commence a accuser le coup et le retour sur le plat dans les rues de Grenoble me fait retrouver du rythme pour finir en 1h57 sous l'arche d'arrivée.
Objectif rempli. 2ieme M3, (le premier M3 fini 30 minutes avant moi et 3ieme au scratch. y avait pas de game !)
Je suis impressionné du niveau du 80 challenge. j'ai bien envie de le faire l'an prochain mais la logistique à mettre en place est compliquée je trouve.
Encore merci Ut4M ! Un bon moment de passé.

[Grego On The Run]

Deuxième Xtrem160 terminé après l’abandon à Rioupéroux l’an dernier.

Cette fois, je suis allé au bout, malgré une météo capricieuse, un poignet enflé à cause d’une piqûre, des fringales, des hallucinations visuelles (Zorro/Sorcière dans les bois…), un mental en dents de scie et des changements de fringues à répétition.

Départ en plein cagnard, sensations absentes jusqu'au Pic Saint Michel. Pas de bâtons avant Laffrey, où la pente commence à sérieusement piquer.

Nuit à La Morte, salé/coca à tous les ravitos, Pas de la Vache mieux vécu que dans mes souvenirs. La redescente sur Rioupéroux reste un enfer… mais cette fois je ne lâche rien.

Check médical à Rioupéroux : bandage, désinfection, 51 minutes de pause imposée. Je repars avec prudence pour le KV vers l’Arselle. La pluie tombe, puis le soleil tape dur… et moi je galère à suivre avec ma Gore-Tex et mon surpantalon. Piste de ski moche, ravito bondé, sentiers boueux, et toujours ces coureurs du 20 km qui me dépassent comme des avions.

Un chemin de croix jusqu’à Saint-Nazaire : coups de chaud, sacs mouillés, micro-pauses incessantes. Heureusement, des Haribo distribués par des enfants me redonnent le sourire.

Panique au moment de repartir : où est la batterie de rechange ? Ouf, retrouvée dans un coin du sac. Je poursuis de nuit, croise les fusées du 20 km, et commence à douter dans une montée de 4x4 sans fin (pourtant on devrait descendre ?).

Dernière descente vers Grenoble : plus de jambes, alternance marche/trottinement, mais la vue sur la ville est magique. Je passe devant une boîte de nuit : Dalida me chante « Mourir sur scène ». Eh bien moi, je préfère survivre à un Ultra.

Je franchis l’arrivée à 1h12, discrètement, sans photo ni fanfare. 126e.
C’était long, dur, mais je ne regrette ni les cols shuntés, ni les galères.
Content de l’avoir fait.

[Grego On The Run]

Récit intégral en ligne.

First call !