Les entrainements du CMI Tullins :)

par **pedro38** » 14 Avr 2009, 16:21

P'tain ça sert à rien d'avoir une soeur instit' et un oncle avec les palmes académiques s'ils me racontent des conneries, alors qu'il n'y avait qu'à demander à Dorothée et les "Musclés"!
Bon alors: vive les vacances, hein, Genep? Quand je pense que les prochaines seront dans plus de 10 semaines! On aura bien besoin des 2 mois pour s'en remettre, tu ne crois pas Toto? Ceci dit, pour ma part je ne fais pas les ponts et je travaille quasiment 7j/7j jusque là.à part ce jour-là:
Est-ce que ça dirait à quelqu'un d'aller faire le trail du Pont du Gard le jeudi de l'Ascension, le 21 mai. J'ai déjà couru 2 fois là-bas. C'est du monotrace en garrigue, bien plaisant. Cette année 26 kms pour 1100m d+. c'est à 1h45 de chez nous.
A +
Pedro38

par **Obiwan** » 14 Avr 2009, 16:52

Attention genep, avec des posts comme le dernier, tu vas vite avoir une grosse pancarte derrière le dos pour les prochaines courses de côtes! :lol:

par **pedro38** » 15 Avr 2009, 00:39

eh beh, c'est calme... Va falloir réveiller tout ça!
Dis Tang, Vivalp t'as dit qu'il avait recruté une nouvelle athlète suédoise, 90/60/90 aux 100m...?
Dis, l'altili-machin-truc (le poivrot, quoi, c'est l'autre appellation des Ponots), tu viens nous encourager à Annecy, si j'ai bien compris ou tu passes ton dimanche devant la redif' de l'intégrale de Récréa2?
Demain, ce sera donc des côtes au cimetière de Fures
Bon, je vais rentrer. Je sors de 2 h de boulot, je suis crevé...

. En plus demain matin j'ai tennis...
A +
Pedro38

par **iade38** » 15 Avr 2009, 01:58

http://www.dailymotion.com/relevance/search/didier+super/video/x3lwcu_clip-didier-super-petit-papa-chinoi_fun

par **Génep** » 15 Avr 2009, 15:05

Dis Tang, Vivalp t'as dit qu'il avait recruté une nouvelle athlète suédoise, 90/60/90 aux 100m...?

Ah, curieux de voir

On va en Suède cet été, promis je ramène un charter :wink:

Dis, l'altili-machin-truc (le poivrot, quoi, c'est l'autre appellation des Ponots), tu viens nous encourager à Annecy, si j'ai bien compris ou tu passes ton dimanche devant la redif' de l'intégrale de Récréa2?

En fait, ça va dépendre de la température extérieure à Annecy et de la température de l'eau. S'il fait bon et que je peux me baigner, je pourrais vous encourager depuis le lac ou pourquoi pas vous suivre en pédalo à distance. J'hésite

Sinon, ça sera Récréa2, j'ai le best of en cassette VHS :wink:

Avis à ceux qui veulent venir, y a deux ou trois places dans le Berlingo.

PS: ce soir, je suis à Chambéry, pas de côtes à Fures. Combien de répétitions et de récups ? Histoire que je fasse la séance de mon côté aujourd'hui.

par **toto38** » 15 Avr 2009, 16:39

Ce soir je ne suis pas sur de venir, j'ai trop de trucs à faire! Et il faut être frais pour ce WE!
Je suis inscrit au GRR!!!!!

par **pedro38** » 15 Avr 2009, 20:31

Pour ce soir, je pense que ce sera des séries d'environ 1' en enchaînant les 2 côtes différentes récup en trottinant la descente. Environ 2 séries de 5+5 pour un total de 20' + un footing.
Pedro38

par **toto38** » 16 Avr 2009, 17:18

Hep Pedro, Tu crois quand même pas qu'on va courir ensemble! Je n'ai pas que ça à faire après le marathon! Et j'ai envie d'arriver un jour!!

par **Manu R.** » 17 Avr 2009, 00:56

toto38 a écrit:Hep Pedro, Tu crois quand même pas qu'on va courir ensemble! Je n'ai pas que ça à faire après le marathon! Et j'ai envie d'arriver un jour!!

Vu la façon dont tu fais le malin,t'as intérêt à assurer dimanche, Toto. :wink:

par **toto38** » 17 Avr 2009, 02:04

C'est clair!! En tout cas, je vais tout faire pour!

par **pedro38** » 17 Avr 2009, 12:35

Je ne rentre pas dans la provoc' gratuite ... :lol:

Toto va tout faire pour assurer, moi, j'ai tout fait pour assurer... :wink:

Si sa seule ambition, c'est d'être devant un vieux vétéran, et jusqu'à au moins dimanche, c'est moi qui suis devant au niveau du temps... (ça c'est une forme de pression!)

J'ai déjà survécu à la fougue du valeureux M.R. à Montélimar, on va voir dimanche face au bouillonnant Toto! :wink:

Sérieusement, Toto, si tu peux me rappeller dans la journée (si tu veux venir manger ce soir).
A +
Pedro

par **Belet** » 17 Avr 2009, 12:49

pedro38 a écrit:Sérieusement, Toto, si tu peux me rappeller dans la journée (si tu veux venir manger ce soir).
A +
Pedro

Ca fait partie de l'entrainement?

'tain c'est devenu balèse les formations FFA, maintenant en plus de la préparation physique et de leur forger un moral de vainqueur, faut en plus leur faire la bouffe!

Arnaud-avec-ou-sans-oignons-le-Big-Mac?

par **pedro38** » 17 Avr 2009, 13:02

Belet a écrit:
pedro38 a écrit:Sérieusement, Toto, si tu peux me rappeller dans la journée (si tu veux venir manger ce soir).
A +
Pedro

Ca fait partie de l'entrainement?

'tain c'est devenu balèse les formations FFA, maintenant en plus de la préparation physique et de leur forger un moral de vainqueur, faut en plus leur faire la bouffe!

Arnaud-avec-ou-sans-oignons-le-Big-Mac?

T'as pas compris Belet, je l'invite à manger, je lui fous un truc dans la bouffe qui lui foute une bonne gerbe pour dimanche, et l'affaire est dans le sac! J'ai déjà réussi au semi de la Grande-Motte! :lol:

Et pour le big mac, n'hésite pas sur la sauce aussi! :wink:

Pedro38

par **Belet** » 17 Avr 2009, 13:11

pedro38 a écrit:T'as pas compris Belet, je l'invite à manger, je lui fous un truc dans la bouffe qui lui foute une bonne gerbe pour dimanche,

Gardes ta nourriture, m'est avis qu'il faut chercher au niveau psychosomatique...

A Moirans, pas bien. A la Grande Motte, encore pire. Le Toto il gère pas bien la pression ou c'est ta présence charismatique qui le bouleverse.

Parce qu'à Paris où tu n'y étais pas, là il courrait comme une gazelle

Arnaud-qui-s'essaye-au-bachage-CMI :oops:

par **pedro38** » 17 Avr 2009, 13:53

Belet, au niveau du bachage CMIste, je vois que tu progresses à grands pas! :lol:

On t'accepte dans le niveau confirmé. Pour le niveau expert, l'épreuve est plus difficile: rédaction écrite qui doit faire réagir au moins 3 personnes différentes dans l'heure qui suit. Pour les félicitations du jury, il faut que parmi les réponses, il y ait celle de Vivalp, the big boss. Mais personne n'a réussi (lui non plus, il n'a pas compris comment il fallait répondre!!! ndlr:tu dois cliquer sur répondre en dessous du message que tu lis, taper ton texte et après cliquer sur envoyer en dessous du message que tu as écrit! Try again!)
Certains sujets sont cependant relativement efficaces: dans le désordre:
-pour Vivalp, la solitude du président bénévole
-pour Tang, tout ce qui concerne la gente féminine, voire même Sandra, la copine de Benoît
-pour Arno, parle de RPM, Manu R., la solitude du coureur de fond la nuit quelque part dans le Gard...
-pour Toto, il suffit de plaindre les fonctionnaires, parler de grève...
-pour Pépé, là c'est plus délicat, car c'est un sujet intime, m'enfin, si t'as une pillule bleue à lui donner...
-pour Iade, critique la gamme de produits Salomon...
-Pour Obm, lui, ne l'attaque pas, sinon, il va monter un jour dans ta voiture...
-pour Genep, lui, il réagit à tout car il a le temps...
Bon, il y a encore des tas de choses ,mais ma femme commence à râler car je suis depuis un moment sur l'ordi au lieu de faire des travaux! :cry:

A +
Pedro, qui espère que ses jambes marcheront aussi bien dimanche que ses doigts aujourd'hui sur le clavier!

par **Génep** » 17 Avr 2009, 14:33

Certains sujets sont cependant relativement efficaces: dans le désordre:
-pour Vivalp, la solitude du président bénévole
-pour Tang, tout ce qui concerne la gente féminine, voire même Sandra, la copine de Benoît
-pour Arno, parle de RPM, Manu R., la solitude du coureur de fond la nuit quelque part dans le Gard...
-pour Toto, il suffit de plaindre les fonctionnaires, parler de grève...
-pour Pépé, là c'est plus délicat, car c'est un sujet intime, m'enfin, si t'as une pillule bleue à lui donner...
-pour Iade, critique la gamme de produits Salomon...
-Pour Obm, lui, ne l'attaque pas, sinon, il va monter un jour dans ta voiture...
-pour Genep, lui, il réagit à tout car il a le temps...
Bon, il y a encore des tas de choses ,mais ma femme commence à râler car je suis depuis un moment sur l'ordi au lieu de faire des travaux! Crying or Very sad
A +

Passage à publier dans "Le besf of du CMI sur kikourou", je me suis bien marré

A Moirans, pas bien. A la Grande Motte, encore pire. Le Toto il gère pas bien la pression ou c'est ta présence charismatique qui le bouleverse. Smile

Parce qu'à Paris où tu n'y étais pas, là il courrait comme une gazelle

Belet,belle analyse, on n'y avait pas pensé. => Première réponse, plus que deux et l'amont de Vivalp et tu passes au niveau 3 + les félicitations du jury

par **Arno_SMAG** » 17 Avr 2009, 14:33

pedro38 a écrit:Belet, au niveau du bachage CMIste, je vois que tu progresses à grands pas! On t'accepte dans le niveau confirmé. Pour le niveau expert, l'épreuve est plus difficile: rédaction écrite qui doit faire réagir au moins 3 personnes différentes dans l'heure qui suit. Pour les félicitations du jury, il faut que parmi les réponses, il y ait celle de Vivalp, the big boss. Mais personne n'a réussi (lui non plus, il n'a pas compris comment il fallait répondre!!! ndlr:tu dois cliquer sur répondre en dessous du message que tu lis, taper ton texte et après cliquer sur envoyer en dessous du message que tu as écrit! Try again!)
Certains sujets sont cependant relativement efficaces: dans le désordre:
-pour Vivalp, la solitude du président bénévole
-pour Tang, tout ce qui concerne la gente féminine, voire même Sandra, la copine de Benoît
-pour Arno, parle de RPM, Manu R., la solitude du coureur de fond la nuit quelque part dans le Gard...
-pour Toto, il suffit de plaindre les fonctionnaires, parler de grève...
-pour Pépé, là c'est plus délicat, car c'est un sujet intime, m'enfin, si t'as une pillule bleue à lui donner...
-pour Iade, critique la gamme de produits Salomon...
-Pour Obm, lui, ne l'attaque pas, sinon, il va monter un jour dans ta voiture...
-pour Genep, lui, il réagit à tout car il a le temps...
Bon, il y a encore des tas de choses ,mais ma femme commence à râler car je suis depuis un moment sur l'ordi au lieu de faire des travaux!
A +
Pedro, qui espère que ses jambes marcheront aussi bien dimanche que ses doigts aujourd'hui sur le clavier!

tu fais une dépression mon pedro ? C'est moche de te voir attaquer à tout va ... Et en plus tu as oublié 100glier ...

par **Obiwan** » 17 Avr 2009, 15:30

100glier, c'est pas le gars qui a fait une démonstration mercredi à l'entraînement sur la 1ère série de montées! Bizarrement après il s'est éclipsé! Je pense qu'il en a fait un peu trop dans cette première série, je le soupçonne d'être allé faire des séries de fractionné en descente par la suite, lui et ses quelques complices qu'on a plus revu jusqu'aux vestiaires :lol:

Cela dit il a une jolie foulée très efficace en côte, j'ai essayé de m'accrocher mais il m'a donné du fil à retordre le bougre!

Effectivement Pedro, il faudrait que je demande une subvention au gouvernement, parce qu'en ces temps de crise, je vais peut-être relancer l'industrie automobile dans le pays! :lol:

par **pedro38** » 18 Avr 2009, 01:18

Non, pas de déprime, mais peut-être Alzheimer (pas sûr de l'orthographe...): J'ai oublié 100glier, mais je confirme ce que dit Obm!
Mais c'est décidé, je vais rester sur le post des entraînements CMI! J'ai commis le crime d'aller sur un autre post donner mon avis. P'tain, les mecs montent assez vite dans les tours! :lol:

VIVE LE POST CMI! Nos scuds savent rester amicaux!
Bonne nuit, et Toto, essaie de ne pas trop psychoter en pensant au marathon! Tu vois, même Belet a remarqué ta fragilité! :wink:

Bon et pour t'inviter ce soir à manger, ça a l'air grillé, t'as pas téléphoné! :cry:

. On s'appelle demain (ainsi que Christian pour l'horaire de départ. A+
Pedro38

par **Belet** » 18 Avr 2009, 01:42

pedro38 a écrit:P'tain, les mecs montent assez vite dans les tours!

Qui a laissé sortir Pedro, qui????? On lui remet sa camisole, vite, merci

Bonne nuit, et Toto, essaie de ne pas trop psychoter en pensant au marathon! Tu vois, même Belet a remarqué ta fragilité!

Vous avez eu du bol de choisir Annecy et pas Lyon:
http://www.leprogres.fr/fr/article/6376 ... nnule.html

Arnaud-

par **iade38** » 18 Avr 2009, 11:26

pedro38 a écrit:-pour Iade, critique la gamme de produits Salomon..

Salopiau, j'avais un tee shirt "HELLY HANSEN" mercredi!
Je l'ai regretté, car j'étais moins en forme que quand je porte mon superbe tee shirt rouge SAAAAAAAAAAAALOMON!

En tout cas 100lier m'a impressionné, comme le fiston OBM: ils ont des jambes les bougres!

PEDRO, il va faire son ARNO demain: le souffle brulant de TOTO sur sa nuque et tuttiquanti:rien de méchant pour le Slovène,tant que le musicos n' a pas une érection ....
(rare en ce moment d'après Madame: sur entrainement????)

par **iade38** » 18 Avr 2009, 11:33

obmnumber5 a écrit:100glier, c'est pas le gars qui a fait une démonstration mercredi à l'entraînement sur la 1ère série de montées! Bizarrement après il s'est éclipsé! Je pense qu'il en a fait un peu trop dans cette première série, je le soupçonne d'être allé faire des séries de fractionné en descente par la suite, lui et ses quelques complices qu'on a plus revu jusqu'aux vestiaires
Cela dit il a une jolie foulée très efficace en côte, j'ai essayé de m'accrocher mais il m'a donné du fil à retordre le bougre!

Effectivement Pedro, il faudrait que je demande une subvention au gouvernement, parce qu'en ces temps de crise, je vais peut-être relancer l'industrie automobile dans le pays!

Docteur BABA OUMBAOUNI
Mage, exorciste automobile toute marque
2, allée du GOGO
38430 MOIRANS

Pas certain d'aller à St Egreve demain.
Mais Pépé doit y aller

par **toto38** » 18 Avr 2009, 12:13

pedro38 a écrit:Belet, au niveau du bachage CMIste, je vois que tu progresses à grands pas! On t'accepte dans le niveau confirmé. Pour le niveau expert, l'épreuve est plus difficile: rédaction écrite qui doit faire réagir au moins 3 personnes différentes dans l'heure qui suit. Pour les félicitations du jury, il faut que parmi les réponses, il y ait celle de Vivalp, the big boss. Mais personne n'a réussi (lui non plus, il n'a pas compris comment il fallait répondre!!! ndlr:tu dois cliquer sur répondre en dessous du message que tu lis, taper ton texte et après cliquer sur envoyer en dessous du message que tu as écrit! Try again!)
Certains sujets sont cependant relativement efficaces: dans le désordre:
-pour Vivalp, la solitude du président bénévole
-pour Tang, tout ce qui concerne la gente féminine, voire même Sandra, la copine de Benoît
-pour Arno, parle de RPM, Manu R., la solitude du coureur de fond la nuit quelque part dans le Gard...
-pour Toto, il suffit de plaindre les fonctionnaires, parler de grève...
-pour Pépé, là c'est plus délicat, car c'est un sujet intime, m'enfin, si t'as une pillule bleue à lui donner...
-pour Iade, critique la gamme de produits Salomon...
-Pour Obm, lui, ne l'attaque pas, sinon, il va monter un jour dans ta voiture...
-pour Genep, lui, il réagit à tout car il a le temps...
Bon, il y a encore des tas de choses ,mais ma femme commence à râler car je suis depuis un moment sur l'ordi au lieu de faire des travaux!
A +
Pedro, qui espère que ses jambes marcheront aussi bien dimanche que ses doigts aujourd'hui sur le clavier!

Bravo Pierre!! Mort de rire!

par **toto38** » 18 Avr 2009, 12:16

Vous avez eu du bol de choisir Annecy et pas Lyon:
http://www.leprogres.fr/fr/article/6376 ... nnule.html

Arnaud-[/quote]

C'est des conneries!!!! Sur leur site, il n'en parlent pas! T'es sur bellet?

par **pedro38** » 18 Avr 2009, 12:29

iade38 a écrit:
pedro38 a écrit:-pour Iade, critique la gamme de produits Salomon..

Salopiau, j'avais un tee shirt "HELLY HANSEN" mercredi!
Je l'ai regretté, car j'étais moins en forme que quand je porte mon superbe tee shirt rouge SAAAAAAAAAAAALOMON!

En tout cas 100lier m'a impressionné, comme le fiston OBM: ils ont des jambes les bougres!

PEDRO, il va faire son ARNO demain: le souffle brulant de TOTO sur sa nuque et tuttiquanti:rien de méchant pour le Slovène,tant que le musicos n' a pas une érection ....
(rare en ce moment d'après Madame: sur entrainement????)

Pas de bol pour René, Gilles et ceux qui doivent faire Lyon si c'est annulé!
Iade ne grande forme, j'ai bien rigolé en voyant ton post! Mais promis, quand je vais doubler Toto sur le final, je lui ferai juste une petite tape amicale sur son postérieur, rien de plus!
Eh Iade, tu connais si bien ma femme que ça?? :evil:

Pedro38

par **Arno_SMAG** » 18 Avr 2009, 12:34

Pour ceux qui vont aller à Luchon : http://athle31.athle.com/asp.net/espace ... x?id=14780

Pedro, on te voit à Nivolet Revard ? ou tu vas faire encore la filette ?

par **Arno_SMAG** » 18 Avr 2009, 12:35

pedro38 a écrit:
iade38 a écrit:
pedro38 a écrit:-pour Iade, critique la gamme de produits Salomon..

Salopiau, j'avais un tee shirt "HELLY HANSEN" mercredi!
Je l'ai regretté, car j'étais moins en forme que quand je porte mon superbe tee shirt rouge SAAAAAAAAAAAALOMON!

En tout cas 100lier m'a impressionné, comme le fiston OBM: ils ont des jambes les bougres!

PEDRO, il va faire son ARNO demain: le souffle brulant de TOTO sur sa nuque et tuttiquanti:rien de méchant pour le Slovène,tant que le musicos n' a pas une érection ....
(rare en ce moment d'après Madame: sur entrainement????)

Pas de bol pour René, Gilles et ceux qui doivent faire Lyon si c'est annulé!
Iade ne grande forme, j'ai bien rigolé en voyant ton post! Mais promis, quand je vais doubler Toto sur le final, je lui ferai juste une petite tape amicale sur son postérieur, rien de plus!
Eh Iade, tu connais si bien ma femme que ça??
Pedro38

Et bougez vous les fesses à Annecy !! Je parie les 2h55 !

par **Manu R.** » 18 Avr 2009, 12:48

pedro38 a écrit:J'ai déjà survécu à la fougue du valeureux M.R. à Montélimar, on va voir dimanche face au bouillonnant Toto!
Pedro

Il est bouillonnant toto mais il court juste. Si t'as pas réussi à l'intoxiquer d'ici à demain, je le vois bien faire entre 2h55 et 3h...
En voilà un qui n'aura peut-être pas besoin de courir quinze fois pour faire une perf classante. :wink:

par **Manu R.** » 18 Avr 2009, 12:58

Arno_SMAG a écrit:Pour ceux qui vont aller à Luchon : http://athle31.athle.com/asp.net/espace ... x?id=14780

3km de plat, 1km de descente, à peine 6km de montée je touve le profil plutôt roulant :lol:

. Malgré ça, y en a encore qui risquent de se défiler.

par **Arno_SMAG** » 18 Avr 2009, 14:30

Manu R. a écrit: Malgré ça, y en a encore qui risquent de se défiler.

sois plus précis !! :lol:

je ne vois pas de qui tu veux parler !!

Sinon tu vas bien Manu R. ? Le péchon pour Nivolet ? Le Manu B. il t'a sorti un plan d'entrainement de derrière les fagots ?

par **Génep** » 18 Avr 2009, 16:27

Ça bouge, c'est bon Pedro, t'as relancé la machine !

Ce matin, belles séances avec Ludo, Pedro, Fabien et pas mal de jeunes.
Le bougre de Pedro m'avait préparé des 200/300 m à 120 % de VMA, j'ai bien senti l'acide lactique :lol:

Ludo à l'aise sur le steeple, il va cartonner aux interclubs.
Pedro et Fabien à la perche, chapeau, perso j'ai même pas osé sauter :shock:

PEDRO, il va faire son ARNO demain: le souffle brulant de TOTO sur sa nuque et tuttiquanti:rien de méchant pour le Slovène,tant que le musicos n' a pas une érection ....
(rare en ce moment d'après Madame: sur entrainement????)

Du grand Iade, je te publie aussi dans le livre du CMI :wink:

3km de plat, 1km de descente, à peine 6km de montée je touve le profil plutôt roulant Laughing . Malgré ça, y en a encore qui risquent de se défiler.

On va bien s'amuser, tout ça avec du 25% dans les montées

Parfait pour le Grand Duc qui suit :wink:

par **Manu R.** » 18 Avr 2009, 20:40

Arno_SMAG a écrit:
Manu R. a écrit: Malgré ça, y en a encore qui risquent de se défiler.

sois plus précis !! je ne vois pas de qui tu veux parler !!

Peut-être d'un vétéran désormais spécialiste es ekiden qui sous prétexte le même jour d'avoir une baguette à tenir ...dira encore qu'il peut pas.
ou encore à d'un coach spécialiste es courses de 5km (+/-300m) qui s'abstiendra pour des motifs falacieux (ça s'est déjà vu! :wink:

)
Sinon, je suis bien motivé pour le nivolet-revard même si je serai un peu juste côté forme. ça revient doucement. Je ferai donc une course sage, le vrai objectif étant le Grand Duc, fin juin. D'ici là, avec l'aide de mon Gourou, j'aurai fait la prépa adéquate...
Soyez forts les CMI qui courent demain à Annecy.
A+
Manu.

par **Génep** » 18 Avr 2009, 22:01

Me*** pour demain, on attend impatiemment vos retours !

par **pedro38** » 19 Avr 2009, 00:46

pout pout pout, je ne serai pas au Nivollet Revard, situé 15 jour après le marathon (c'est ça?), ne m'appelant pas T...
Pour Luchon, je n'y serai pas également, travaillant ce jour-là! Mais je défendrai les couleurs CMI au chpt de France de 10 km la veille (une vraie course où il faut d'abord se qualifier... :lol:

)
Je viens de lire le post confirmant l'annulation du marathon de Lyon. On a fait le bon choix avec Toto!
Demain sera un autre jour!
Pedro38

par **tang38** » 19 Avr 2009, 11:22

pedro38 a écrit:pout pout pout, je ne serai pas au Nivollet Revard, situé 15 jour après le marathon (c'est ça?), ne m'appelant pas T...
Pour Luchon, je n'y serai pas également, travaillant ce jour-là! Mais je défendrai les couleurs CMI au chpt de France de 10 km la veille (une vraie course où il faut d'abord se qualifier... )
Je viens de lire le post confirmant l'annulation du marathon de Lyon. On a fait le bon choix avec Toto!
Demain sera un autre jour!
Pedro38

Mince alors, je me suis inscrit pour les 10km de Lyon!

Pierre c'est vraiment dommage pour Luchon, mais c'est qui va s'occuper de toutes les gazelles?

par **toto38** » 19 Avr 2009, 19:52

Salut! Alors rapidement avant d'y revenir ce soir: ca a été une course dure pour Pierre: au semi en 1h29, l'arrivée en 3h40 et des brouettes. Il était très mal à l'arrivée, il a donné tout ce qu'il avait, voire plus!
Le héros du jour est???? J'ai nommé Christian qui fini son 1er marathon en 3h58! frais comme un gardon le loupio! Quant à moi, j'ai été très mal sur les 5 derniers kil où mes jambes me disaient de marcher mais je ne voulais pas. Bref, je passe la ligne en 3.03. J'ai lâché le ballon des 3h au semi et je ne l'ai pas vu me doubler...
Quand à Pascal, Bernard et Annonciad, on les a vu prendre le départ, Pascal derrière la brouette 1h30 et bernard derrière annonciad (c'est pas étonnant le profiteur) et dans le ballon 2h
A ce soir!

par **Arno_SMAG** » 19 Avr 2009, 20:08

toto38 a écrit:Salut! Alors rapidement avant d'y revenir ce soir: ca a été une course dure pour Pierre: au semi en 1h29, l'arrivée en 3h40 et des brouettes. Il était très mal à l'arrivée, il a donné tout ce qu'il avait, voire plus!
Le héros du jour est???? J'ai nommé Christian qui fini son 1er marathon en 3h58! frais comme un gardon le loupio! Quant à moi, j'ai été très mal sur les 5 derniers kil où mes jambes me disaient de marcher mais je ne voulais pas. Bref, je passe la ligne en 3.03. J'ai lâché le ballon des 3h au semi et je ne l'ai pas vu me doubler...
Quand à Pascal, Bernard et Annonciad, on les a vu prendre le départ, Pascal derrière la brouette 1h30 et bernard derrière annonciad (c'est pas étonnant le profiteur) et dans le ballon 2h
A ce soir!

Bah dis donc, c'était dur votre course

Bonne récupération à tous.

par **pedro38** » 19 Avr 2009, 20:45

Bon
, je tempère un peu Toto. Je fais 3h33'' mais la déception est immense. toute la semaine, les sensations n'étaient pas terribles et ça s'est confirmé dès le départ. Après un 1er semi correct mais pas pas plaisant pour moi. Le retour a été un enfer. A partir du 28ème kilomètre, j'ai alterné la marche et la (petite) course. Je comptais 100 lentement dans ma tête une fois en marchant, une fois en courant et ainsi de suite. Dans les 5 derniers kilomètres, malgré de très nombreux encouragements, de pire en pire. Les postes d'abandon me tendaient les bras, mais moralement ça aurait pire. A l'arrivée, j'ai foncé déconfit au poste de secours. Au bout d'un moment ils m'ont poussé à prendre quelques grains de sucre qui m'ont fait très rapidement vomir. J'ai pu remanger que au moins 2h après. Autant l'année dernière j'avais bien accepté ma galère, mais là, je ne comprends pas. Je suis très fatigué physiquement et moralement. Je pense faire un break d'au moins 15 jours sans courir, faire plus que de la perche. Bravo à Christian, néo-marathonien et également à Toto, qui n'a pas à être déçu. Il y a des jours sans et des jours avec, mais là j'ai vraiment les boules.
Pedro38

par **Arno_SMAG** » 19 Avr 2009, 21:31

pedro38 a écrit:Bon
, je tempère un peu Toto. Je fais 3h33'' mais la déception est immense. toute la semaine, les sensations n'étaient pas terribles et ça s'est confirmé dès le départ. Après un 1er semi correct mais pas pas plaisant pour moi. Le retour a été un enfer. A partir du 28ème kilomètre, j'ai alterné la marche et la (petite) course. Je comptais 100 lentement dans ma tête une fois en marchant, une fois en courant et ainsi de suite. Dans les 5 derniers kilomètres, malgré de très nombreux encouragements, de pire en pire. Les postes d'abandon me tendaient les bras, mais moralement ça aurait pire. A l'arrivée, j'ai foncé déconfit au poste de secours. Au bout d'un moment ils m'ont poussé à prendre quelques grains de sucre qui m'ont fait très rapidement vomir. J'ai pu remanger que au moins 2h après. Autant l'année dernière j'avais bien accepté ma galère, mais là, je ne comprends pas. Je suis très fatigué physiquement et moralement. Je pense faire un break d'au moins 15 jours sans courir, faire plus que de la perche. Bravo à Christian, néo-marathonien et également à Toto, qui n'a pas à être déçu. Il y a des jours sans et des jours avec, mais là j'ai vraiment les boules.
Pedro38

Allez mon Pedro, une bonne coupure va te faire le plus grand bien. Les objectifs chronométriques sont toujours stressants et consommateurs d'énergie avant la course (et je sais de quoi je parle ...). L'explication doit être là ...
Repose toi bien, oublie cette course, et relativise.

par **iade38** » 19 Avr 2009, 21:53

Pedro, on t'aime.
Tout le CMI te souhaite une bonne récup.
Viens faire du trail, le chrono c'est accessoire

Olivier

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