TDS 2010 (sur les traces des ducs de Savoie)

par **serge** » 21 Mai 2010, 17:14

Yannick74 a écrit:Y a plus qu'à faire le 120kms alors! ;)

suffisamment lentement pour être dirigé sur le 90kms, dans ce cas, tu fais le col de la Fenêtre et le parcours de la TDS de la Tête de Véleray à St-Nicolas.

par **BZH trailer** » 05 Juin 2010, 19:48

Bonsoir,

Quelqu'un à un tuyau pour se loger ce week-end là sur Chamonix ou a proximité ?

Merci

:shock:

par **map-o-spread** » 05 Juin 2010, 21:22

l'an passé, j'ai été au chalet ski-roc à vallorcine. L'hébergement est simple, mais suffisant.Le patron, finisher utmb, est super sympa.

par **BZH trailer** » 06 Juin 2010, 12:57

Merci pour l'info.

Je me renseigne

Bon Dimanche

BZH TRAILER

par **BZH trailer** » 14 Juil 2010, 21:21

Hello,

quelqu'un pourrait me dire s'il est possible pour les accompagnants de nous voir sur le parcours ?

J'ai vu qu'il y avait des possiblité sur le site de l'UTMB mais il me semble qu'il s'agit plus du parcours UTMB....

Si vous avez des infos, je suis preneur.

Bonne prépa

BZH trailer

par **bobchou** » 14 Juil 2010, 22:56

Je vais essayer de faire une petite reco du parcours le week end prochain pour voir de quoi il retourne. A suivre donc mais même si c'est hors catégorie pour m'en faire un objectif ça sera un gros morceau à avaler :-)

par **DidierC** » 07 Août 2010, 07:35

Bon, à moins de 3 semaines du départ, je remonte le fil: la prépa se termine tranquillement, il me reste à caser 2 ou 3 bonnes sorties longues en montagne histoire de compenser les vacances loin des Alpes.

J'ai toujours pas choisi pour les bâtons, pour l'instant c'est sans mais j'attends la météo pour décider. en tout cas j'ai pas fait un mètre avec en prépa...

Et vous les autres TDSistes vous en êtes où ? le stress monte? :wink:

par **map-o-spread** » 07 Août 2010, 13:00

je prévois 3 grosses sortires la semaine prochaine, environ 5000m D+ en tout. je penses refaire un 3h une bonne semaine avant.
Le stress monte gentiment; comme toujours, l'impression de ne pas en avoir fait assez... et surtout l'impression que l'objectif que je me suis fixé va être très dur à atteindre :cry:

par **Cyril-C** » 07 Août 2010, 13:08

Près de 400 km & 22000 mètres de d+ en 15 jours (reco UTMB + Défi de l'oisans); ya plus qu'a récupérer,se soigner (cheville en vrac...) et essayer de ne pas trop picoller

Un peu de vélo en attendant et une paire de sortie fin de semaine prochaine et cela devrait le faire, Inch Alla...

ps: pour moi ce sera sans batons !

par **DidierC** » 07 Août 2010, 13:27

Cyril-C a écrit:Près de 400 km & 22000 mètres de d+ en 15 jours

Bon, bien fait pour moi j'avais qu'à pas remonter le topic, maintenant je suis déprimé pour la journée, j'en ai fait 5 fois moins :shock:

!!!

Faut dire que les vacances en Bretagne pour le D+ il y a mieux...

Du coup, je lâche mon placoplâtre cet après-midi et je vais me faire 1200 de D+ :wink:

par **jpoggio** » 07 Août 2010, 22:01

Entre Queyras et Ubaye depuis une semaine, 70 km et 5000mD+ a peu près, sans forcer trop : chaque fois que je commence à être un peu trop dans le rouge, je regarde la distance parcourue depuis le début de la sortie, en considérant ce qu'il resterait à faire pour arriver à 111 km. Ca me calme assez vite, et je sais a quelles allures je tourne bien, ça me permettra de jouer avec Softrun pour un plan de marche optimal.
Et puis, je valide les choix (fringues, ravito...) et surtout, je travaille les appuis, la lecture de terrain, tout ce qui ne se trouve pas dans les Fausses-Reposes.
Ah oui, et je profite du paysage aussi.
Et des Marmottes !

par **map-o-spread** » 08 Août 2010, 15:12

Cyril-C a écrit:Près de 400 km & 22000 mètres de d+ en 15 jours (reco UTMB + Défi de l'oisans); ya plus qu'a récupérer,se soigner (cheville en vrac...) et essayer de ne pas trop picoller

Un peu de vélo en attendant et une paire de sortie fin de semaine prochaine et cela devrait le faire, Inch Alla...

ps: pour moi ce sera sans batons !

quel objectif temps pour la tds?

par **Cyril-C** » 08 Août 2010, 17:22

Difficile à dire, je ne connais pas du tout le parcours mais vu que ça a l'air bien costaud sur le papier, je dirais au mieux une grosse quinzaine d'heure...

Enfin on verra bien, pour cela, il faudra que tout se passe bien (cheville, coup de barre.... il peut s'en passer des choses sur un ultra :shock:

)

par **DidierC** » 08 Août 2010, 17:49

Cyril-C a écrit:Difficile à dire, je ne connais pas du tout le parcours mais vu que ça a l'air bien costaud sur le papier, je dirais au mieux une grosse quinzaine d'heure...

Eh bien, comme ça risque de se gagner dans les 14h, tu vises le top10...
je comprends mieux la différence d'entrainement avec moi :wink:

par **Mattews** » 08 Août 2010, 18:08

C'est sûr que 15 heures, çà commence à scorer

par **Cyril-C** » 08 Août 2010, 19:07

On verra bien fin Aout... de toute façon faut pas se voiler la face, THE Course c'est l'UTMB !!!; mais on devrait se régaler avec notre "petit" parcours :wink:

par **tooom** » 09 Août 2010, 08:19

C'etait mon dernier gros WE avec 2 sorties en montagne, WE prochain sortie longue vallonnee et apres descente en charge progressive pour arriver les batteries rechargees a bloc pour le jour J

par **jpoggio** » 09 Août 2010, 19:11

Un peu pareil. Je suis encore en montagne pour quelques jours, mais je vais probablement arrêter les conneries ( :wink:

) après la journée d'hier (1900m D+ en 21km après trois heures de rando le matin).
Rando en famille (pas plus de 400m/h en montée) et escalade, et retour en Ile de France dimanche. Après, ce sera de la marche nordique dans les Fausses Reposes jusqu'au jour mercredi 18 (le 19, je file à Cham).

par **bobchou** » 10 Août 2010, 10:42

15 jours de plage c'est pas mal pour préparer la TDS non ?

Je mise tout sur la surcompensation :-)

)

par **tooom** » 10 Août 2010, 11:16

bobchou a écrit:15 jours de plage c'est pas mal pour préparer la TDS non ?

Je mise tout sur la surcompensation )

Ca s'appelle la preparation mentale :-)

par **BZH trailer** » 10 Août 2010, 20:53

Et vous les autres TDSistes vous en êtes où ? le stress monte? :wink:

[/quote]

Pour moi, je me sent en forme. Le stress monte pour moi car je n'ai jamais fait une aussi longue distance.J'ai même l'impression de ne plus savoir courir !!!!

par **BZH trailer** » 10 Août 2010, 20:55

Quelqu'un à des infos sur les transports pour les accompagnants.Je sais, on peut avoir les infos sur le site UTMB mais je ne trouve pas le site très explicite.Je ne connais pas la région alors c'est un peu difficile.

Si vous avez des tuyaux pour que ma petite femme puisse me voir à certains endroits du parcours, n'hésitez pas.

par **tooom** » 10 Août 2010, 23:42

BZH trailer a écrit:Quelqu'un à des infos sur les transports pour les accompagnants.Je sais, on peut avoir les infos sur le site UTMB mais je ne trouve pas le site très explicite.Je ne connais pas la région alors c'est un peu difficile.

Si vous avez des tuyaux pour que ma petite femme puisse me voir à certains endroits du parcours, n'hésitez pas.

J'ai regarder le site il y a des bus qui vont de ravito en ravito. A certains ravitos il faut changer de bus. Ils font les ravitos a des horaires differents pour que les accompagnants puissent voir les coureurs quelque soit leur temps prevu.
De mon cote avec ma copine on hesite a ce qu'elle prenne notre voiture (en fait un camion amenage), pour une question pratique et d'eventuellement saute des ravitos pour se retrouver plus loin et pouvoir dormir un peu.

par **lauca** » 11 Août 2010, 00:00

Salut à vous,
Effectivement, aujourd'hui c'est ma fête alors tchin-tchin à vous tous et bonne préparation ... Côté prépa. 5 jours de repos suite à un p'tit voyage dans la Loire, ou plutôt pour admirer les châteaux d'là haut, Super !!! Et demain matin reprise de la dernière partie pour la TDS avant un arrêt total d'ici 1 semaine. Ces derniers mois, j'ai effectivement avalé bcp de D+, dans le Caroux, mon terrain d'entrainement. Maintenant, je languis un peu fin Août pour découvrir cet évenement et tout ce qui l'entoure.

par **marat 3h00 ?** » 11 Août 2010, 08:46

salut à tous !

ben moi aussi j'aurai fait mes 400 Kms. bon, faudra comptabiliser tout juillet et août mais à mon niveau, c'est déjà beaucoup (+800Km en vélo). Je commence à saturer un peu. :oops:

. Je continu jusqu'au 17 puis relache presque complète jusqu'à la course.
Au niveau D+, toujours sur 2 mois, cela devrait tourner autour des 13.000m.
Le matériel est en train de terminer sa prépa lui aussi. Encore 2/3 petites retouches sur le sac et les guêtres et ce sera prêt. Le poid du sac devrait varier de 1,3 à 4,4 Kg suivant la météo et les pleins realisés aux ravito.
les tenues sont pré-choisies et nous verrons en fonction de la météo sur place.
La gestions des énergies/ravito est calée.
La tactique sera simple : partir doucement pendant 70 Km et mettre le nez à la fenêtre -si je suis encore en course- à partir du col du même nom. Temps estimé = 24h30.
vivement dans 1 semaine ... :roll:

par **map-o-spread** » 11 Août 2010, 19:05

hier: 4h,25kms environ, 1900+, 1300D-
aujourd'hui: 4h, 27kms environ 1300D+, 1300D-
demain: j'hésites entre rien et une dernière sortie avec du D (1400)
mais la fatigue est là :roll:

...

par **pepefafa** » 11 Août 2010, 19:21

pour moi 15 jours en Vendée ... Donc seulement qq sorties de "plat". ...
Mais qd même +15000m en juillet
reste 1 ou 2 sorties de 2-3h la semaine prochaine avant repos
sinon
pour les bus, il ne doit pas y avoir pour la tds, mais certains raviront sont bien accessibles en voiture (liste ds règlement)
Olivier

par **canadou** » 11 Août 2010, 19:25

et pour moi rien depuis 4 mois cause tendinite insertion tendon achille. à part velo et rameur .je viens de couper quatre sem et amélioration mini.ce we je décide si je pars ou pas pour une tentative mode rando!

par **pepefafa** » 11 Août 2010, 19:26

Petite erreur de syntaxe ...
Il faut lire : Certains "ravitaillements"
désole ...

par **DidierC** » 11 Août 2010, 20:15

pepefafa a écrit:pour les bus, il ne doit pas y avoir pour la tds,

Si, si, les bus fonctionnent pour les 3 courses, y compris la TDS.

par **DidierC** » 11 Août 2010, 20:15

pepefafa a écrit:Petite erreur de syntaxe ...
Il faut lire : Certains "ravitaillements"
désole ...

Pour corriger une faute utilise le bouton "éditer" :wink:

par **pepefafa** » 11 Août 2010, 20:52

Pour les bus, c'est vrai : les ravitos accessibles par la route seront desservis par des bus ou des navettes locales (voir p.22 du guide), mais certaines sont "locales" et ne doivent pas relier les autres ravitos = vrai ??
Pour la syntaxe, je n'avais pas relu avant d'envoyer ...
Sinon
je ne sais tjs pas comment gerer le dernier jour jusqu'au départ ... Il y avait bien un post sur le forum de l'utmb, mais d'autres avis ??
D'avance merci
Olivier

par **jpoggio** » 11 Août 2010, 21:56

Comme prévu, dernière sortie de bourrin aujourd'hui (19km, 1700m D+), sur terrain modérément roulant du Col de Vars jusqu'aux lappiaz de la Mortice (pas eu le temps (météo scabreuse) de pousser jusqu'au sommet, je me suis arrêté vers 3080 m d'altitude).
Le tout après 2h30 de rando le matin (400m D+).
Pas vraiment de conclusion à en tirer sur l'état de forme en vue de TDS mais je me suis bien amusé (parcours très aérien) !

par **DidierC** » 11 Août 2010, 22:13

Demain dernière sortie longue, je vais essayer de faire 1500m de D+ en 23 kms environ.
Je commence à réfléchir à mon sac, je n'ai toujours pas décidé pour les bâtons mais c'est à 75% non, d'autant + que je n'arrive absolument pas à les attacher solidement sur mon sac, et pas question de me les trimbaler 111 bornes...
Sinon le stress monte gentiment, la motivation aussi.
Je pense être nettement en sous-entraînement, mais comme je ne pouvais pas faire + cette année pas de regrets.
pas pu vraiment faire d'altitude non plus, mais pour ça je compte sur mes gênes de montagnard...
De toute façon comme à chaque fois c'est dans la tête que ça va se jouer
:wink:

par **didstzach83** » 11 Août 2010, 22:55

Dimanche 08 août j'ai découvert le Trail Ubaye Salomon à Barcelonnette.
Cela marquera la fin de plusieurs cycles, une fin en toute beauté sur 42 kms
maintenant récupération puis WE de baptême de mes deux petits fils de jumeaux
puis tout doucement la prise de tête pour le paquetage

Toujours plus haut................

par **Rémy M** » 11 Août 2010, 23:07

Salut,

de mon coté aussi la prépa touche à sa fin. Je reviens d'un tour du Beaufortain en rando sur 5 jours (histoire de faire un peu de volume sans fatigue). Cela m'a permis de reconnaitre la partie Cormet de Roselend -> Col du Joly.
Après avoir fait pas mal de volume (700km et 36000m+ depuis juillet), je vais à présent commencer à lever le pied en vue de la fin du mois.

Bonne fin de prépa à tous.
A+

Rémy

par **oufti** » 12 Août 2010, 13:33

Rémy M a écrit:Après avoir fait pas mal de volume (700km et 36000m+ depuis juillet), je vais à présent commencer à lever le pied en vue de la fin du mois.
Rémy

Ca rigole pas ici +36000m depuis juillet :shock:

par **Elcap** » 12 Août 2010, 13:38

oufti a écrit:
Rémy M a écrit:Après avoir fait pas mal de volume (700km et 36000m+ depuis juillet), je vais à présent commencer à lever le pied en vue de la fin du mois.
Rémy

Ca rigole pas ici +36000m depuis juillet

attention je dis pas que c'est facile, attention

mais il "suffit" d'une course et boum... tu as ton D+ ;-)

ceci dit, avec 700 km dans le mois, t'as pas le taf sur une course ;-)

par **jpoggio** » 12 Août 2010, 17:31

didstzach83 a écrit:Dimanche 08 août j'ai découvert le Trail Ubaye Salomon à Barcelonnette. Cela marquera la fin de plusieurs cycles, une fin en toute beauté sur 42 kms

Héhé, j'étais pas loin (à Vars), mais j'ai préféré faire une sortie plus raide à ma main, j'ai eu peur de m'emballer sur une course et de trop casser de fibre !

didstzach83 a écrit:puis tout doucement la prise de tête pour le paquetage

Là, c'est bon, juste un choix de fringues à affiner mais pour le reste, j'ai tout fait en configuration TDS ces 12 derniers jours !

par **DidierC** » 12 Août 2010, 17:34

Dernière sortie longue aujourd'hui: 24 kms et 1500 de D+/-, tout va bien!

vivement le 27 :wink:

TDS 2010 (sur les traces des ducs de Savoie)

Aujourd'hui, c'est ma fête !!!

n

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