Transpyrenea 2025

[jano]

Du coup je suis pas certain que les sandales soient au top car le contact semelle doit rester une zone humide quelque soit la météo, à moins d'avoir des chaussettes

c'est vrai que le concept d'inspiration allemande "sandales-chaussettes" amène un sourire mais je m'étais posé la question car c'est peut-être pas idiot ponctuellement.
D'ailleurs, de grands adeptes d'ultra distance sur kikourou l'ont adopté en version crocs-chaussettes

[Franch]

Du coup je suis pas certain que les sandales soient au top car le contact semelle doit rester une zone humide quelque soit la météo, à moins d'avoir des chaussettes

c'est vrai que le concept d'inspiration allemande "sandales-chaussettes" amène un sourire mais je m'étais posé la question car c'est peut-être pas idiot ponctuellement.
D'ailleurs, de grands adeptes d'ultra distance sur kikourou l'ont adopté en version crocs-chaussettes

Dans l'idée de favoriser l'évacuation de l'humidité c'est probablement la combinaison la plus efficace, avec des chaussettes les plus longues possibles pour augmenter le contact avec l'air

[david629]

Les sandales plutot sans chaussette pour moi ( je vis en thailande)

Ca m'est arrive de courir quelques courses en sandales. Je pense que ca peut etre bien pour sauvegarder un peu les pieds quand ca commence a chauffer.

[Bacchus]

Les sandales plutot sans chaussette pour moi ( je vis en thailande)

Ca m'est arrive de courir quelques courses en sandales. Je pense que ca peut etre bien pour sauvegarder un peu les pieds quand ca commence a chauffer.

Le Marcassin a toujours fait les 150 derniers km du Tor en Crok's, c'était l'un des sénateurs

[david629]

Bon ca rassure

d'apres ton experience il faut prevoir combien de repas lyophilises?
3 entre chaque bases de vie ou juste 3 au depart et qui vont rester au fond du sac toute la course?
On en a l'utilite ou pas?

Et une autre question: En general quand tu arrivais un peu trop tot en soiree sur un CP tu repartais et trouvais un endroit sur le chemin pour dormir ou tu dormais tes heures et repartais en debut de nuit?

[Bacchus]

d'apres ton experience il faut prevoir combien de repas lyophilises?
3 entre chaque bases de vie ou juste 3 au depart et qui vont rester au fond du sac toute la course?
On en a l'utilite ou pas?

L'orga impose 3 lyophis au départ de chaque base vie, c'est ce que je vais prendre. Techniquement tu ne peux réhydrater un lyophi qu'aux CP (il y a de l'eau chaude), sauf si tu emmène un réchaud (personne ne fait ça je pense). Aux CP il y a la plupart du temps suffisamment de bouffe (pâtes, riz, omelette, salades de riz, chorizo/patate, ravioli, …, ça dépend du CP). Rien ne t’empêche de réhydrater un Lyophi au CP et de le manger 20km plus loin ou sur place.
Pour moi la traversée va durer 17 jours, ça représente une moyenne de 50 à 55km par jour et un déniv moyen de 3500D+ par jour. Ce sont des journées à 5000 ou 6000 Kcal. Il faut compenser, manger chaque fois que l'occasion se présente (lire le CR de Christian Mauduit 2016). Au départ de chaque BV je prends les 3 lyophis imposés et des chip's concassées, des springels concassées, noix de cajou, barres, ...

Et une autre question: En general quand tu arrivais un peu trop tot en soiree sur un CP tu repartais et trouvais un endroit sur le chemin pour dormir ou tu dormais tes heures et repartais en debut de nuit?

Il y a pas mal de refuges et cabanes sur le GR10, j'ai tout utilisé. Par exemple, je suis arrivé au refuge Campana à 22h, le refuge était plein, j'ai précisé que je faisais la transpy et que j'avais matelas et sac de couchage, ils m'ont trouvé un coin au sec et au chaud et même de quoi dîner et petit déjeuner, j'ai laissé un billet évidemment (il ne voulait pas me faire payer), idem à Etsaut. J'avais dans mon sac un poncho/tarp au cas où, je ne m'en suis pas servi.

[david629]

D'accord,
merci c'est un peu plus clair.

J'ai achete un sac a dos Montane Trailblazer 30L. d'occasion.
Charge avec 7/8 kilos il a l'air vraiment confortable je vais le tester ce week end.
Le seul truc qui m'embete c'est l'absence de poche a flasque sur les bretelles.
je vais voir peut etre en bricolant un pack avant raidlight ou 2 porte bidons raidlight a fixer sur les bretelles. A voir...

[Bacchus]

Le road book 2025 est en ligne. 855 km pour la traversée intégrale.
https://www.transpyrenea.fr/road-book/
Il y a quelques changements de parcours par rapport aux éditions d'avant. Je vais étudier ça en détail.
Si on se base sur 400h en tout, ça fait une moyenne de 51,3km par tranche de 24h

[BigPat]

Et 3400 m+ par 24h

[Bacchus]

J'ai crée la course dans le calendrier, ainsi que celle de 2023 (pour publier mon CR), elles sont en attente de validation d'un administrateur, si Bubulle ou un autre admin passe par là

[bubulle]

J'ai crée la course dans le calendrier, ainsi que celle de 2023 (pour publier mon CR), elles sont en attente de validation d'un administrateur, si Bubulle ou un autre admin passe par là

Il faut un éditeur de calendrier du département concerné (le 66, j'imagine). Certains de nous (loiseau, eric41, pas mal de kikoureurs "historiques" désormais moins présents.....) le sont pour tous les départements, mais ce n'est pas mon cas.....et je n'y tiens pas car je préfère gérer plus précisément "mes" départements.

Merci pour ton travail sur la création de la course (travail pas forcément trivial car les informations changent sûrement pas mal d'une édition à l'autre)

[bubulle]

Travail sur le calendrier Kikouroù suite à la création de l'édition 2025 par Bacchus : les éditions précédentes ont été groupées avec l'édition en cours (merci à eric41 pour le travail).

J'ai failli créer toutes les distances (un peu fastidieux, mais avec l'habitude ça se fait), mais il me manque notamment les barrières horaires de fin. Je suppose plus ou moins que ce sont les BH de clôture des BV où se terminent les distance sintermédiaires, donc que ces heures là doivent être les heures des BH de la grande distance....mais je ne trouve pas ces infos là sur le site.

[Bacchus]

Travail sur le calendrier Kikouroù suite à la création de l'édition 2025 par Bacchus : les éditions précédentes ont été groupées avec l'édition en cours (merci à eric41 pour le travail).

J'ai failli créer toutes les distances (un peu fastidieux, mais avec l'habitude ça se fait), mais il me manque notamment les barrières horaires de fin. Je suppose plus ou moins que ce sont les BH de clôture des BV où se terminent les distance sintermédiaires, donc que ces heures là doivent être les heures des BH de la grande distance....mais je ne trouve pas ces infos là sur le site.

Merci Bubulle, je vais créer les autres distances.

[laulau]

Le road book 2025 est en ligne. 855 km pour la traversée intégrale.
https://www.transpyrenea.fr/road-book/
Il y a quelques changements de parcours par rapport aux éditions d'avant. Je vais étudier ça en détail.
Si on se base sur 400h en tout, ça fait une moyenne de 51,3km par tranche de 24h

Et 3400 m+ par 24h

Vu comme ça, ça ne paraît pas insurmontable...Mais c'est sans compter sur le poids du sac avec tout ce qui est imposé, qui rend la course même à faible allure, difficile. C'est le GR10 avec des hébergements et de quoi s'abriter très régulièrement et je trouve que c'est un peu exagéré. (Je sais, éternel débat !)

[Bacchus]

Le road book 2025 est en ligne. 855 km pour la traversée intégrale.
https://www.transpyrenea.fr/road-book/
Il y a quelques changements de parcours par rapport aux éditions d'avant. Je vais étudier ça en détail.
Si on se base sur 400h en tout, ça fait une moyenne de 51,3km par tranche de 24h

Et 3400 m+ par 24h

Vu comme ça, ça ne paraît pas insurmontable...Mais c'est sans compter sur le poids du sac avec tout ce qui est imposé, qui rend la course même à faible allure, difficile. C'est le GR10 avec des hébergements et de quoi s'abriter très régulièrement et je trouve que c'est un peu exagéré. (Je sais, éternel débat !)

Ci dessous la liste du matos, il n'y a rien de trop selon moi, et ce n'est pas tellement plus que sur un ultra comme l'Utmb

Matos-obligatoire.jpg (309.87 Kio) Consulté 2314 fois

Moi j'aurais plus de bouffe que ça avec moi, il y a quand même pas mal d'endroits où il n'y a pas grand chose pour acheter un sandwich, et encore il faut que tu arrives dans les bons horaires

[david629]

merci pour les recits.

[david629]

Le road book 2025 est en ligne. 855 km pour la traversée intégrale.
https://www.transpyrenea.fr/road-book/
Il y a quelques changements de parcours par rapport aux éditions d'avant. Je vais étudier ça en détail.
Si on se base sur 400h en tout, ça fait une moyenne de 51,3km par tranche de 24h

Et 3400 m+ par 24h

Vu comme ça, ça ne paraît pas insurmontable...Mais c'est sans compter sur le poids du sac avec tout ce qui est imposé, qui rend la course même à faible allure, difficile. C'est le GR10 avec des hébergements et de quoi s'abriter très régulièrement et je trouve que c'est un peu exagéré. (Je sais, éternel débat !)

Ci dessous la liste du matos, il n'y a rien de trop selon moi, et ce n'est pas tellement plus que sur un ultra comme l'Utmb

Matos-obligatoire.jpg

Moi j'aurais plus de bouffe que ça avec moi, il y a quand même pas mal d'endroits où il n'y a pas grand chose pour acheter un sandwich, et encore il faut que tu arrives dans les bons horaires

Mis a part des affaires propres et seches pour dormir et 2/3 paires de chaussettes, est ce que tu prevois d'autres affaires de rechange? ( shirt, t-sirt, boxer...)
Je pense a prendre un t-shirt + 1 short + 1 boxer mais j'ai du mal a me rendre compte si c'est assez ou pas ( en tenant compte le lavage quotidien dans les ruisseaux? )

[Bacchus]

Mis a part des affaires propres et seches pour dormir et 2/3 paires de chaussettes, est ce que tu prevois d'autres affaires de rechange? ( shirt, t-sirt, boxer...)
Je pense a prendre un t-shirt + 1 short + 1 boxer mais j'ai du mal a me rendre compte si c'est assez ou pas ( en tenant compte le lavage quotidien dans les ruisseaux? )

J'aurai sur moi : un tee shirt manche longue (c'est mon choix pour le soleil), boxer, pantalon long ultra light de chez décath (c'est mon choix pour le soleil)
Dans le sac : exactement la même chose en sec pour dormir
3 paires de chaussettes de rechange dont une étanche
Une polaire très légère car c'est demandé et c'est utile sur les CP la nuit, peut être que le tee shirt manche longue peut faire office de ?
Petit Gant de toilette, brosse à dent, un peu de dentifrice dans un petit sac de congélation, de la crème Nok dans un petit sac de congélation,

[domnin]

Oui je pense que ça va ressembler à ça aussi pour moi. Par contre concernant les lessives je n'avais rien prévu mais si je ne lave rien, au bout de 3 ou 4 jours ça va être l'horreur jusqu'à la prochaine bv...

[le-lent]

Sur les courses comme ça je prends un morceau de vrai savon dans un petit sachet, quelques grammes font plusieurs lessives et douches. Ça pèse moins que des chaussettes de rechange.
Outre l'odeur -j'y suis également sensible- j'ai toujours un peu peur que les vêtements trop sales, le short en particulier, me fassent des irritations.

[BigPat]

Et pour sécher ?
Accroché au sac?

[Bacchus]

Et pour sécher ?
Accroché au sac?

Oui accroché au sac avec des épingles à nourrice ou alors profiter d'un séchoir dans un camping, je l'ai fait au camping de Cauteret en 2023

[laulau]

Le road book 2025 est en ligne. 855 km pour la traversée intégrale.
https://www.transpyrenea.fr/road-book/
Il y a quelques changements de parcours par rapport aux éditions d'avant. Je vais étudier ça en détail.
Si on se base sur 400h en tout, ça fait une moyenne de 51,3km par tranche de 24h

Et 3400 m+ par 24h

Vu comme ça, ça ne paraît pas insurmontable...Mais c'est sans compter sur le poids du sac avec tout ce qui est imposé, qui rend la course même à faible allure, difficile. C'est le GR10 avec des hébergements et de quoi s'abriter très régulièrement et je trouve que c'est un peu exagéré. (Je sais, éternel débat !)

Ci dessous la liste du matos, il n'y a rien de trop selon moi, et ce n'est pas tellement plus que sur un ultra comme l'Utmb

Matos-obligatoire.jpg

Moi j'aurais plus de bouffe que ça avec moi, il y a quand même pas mal d'endroits où il n'y a pas grand chose pour acheter un sandwich, et encore il faut que tu arrives dans les bons horaires

Oui tu as raison, la liste du matos est raisonnable. Je me fiais au matos sur la première édition, et la 2ème, et je trouvais ça exagéré.
Est-ce qu'il est possible d'être suivi par une assistance ? Auquel cas, tout ce qui est intendance linge, matériel... est beaucoup plus simple à gérer !

[david629]

Oui c'est bien on va arriver a des poids raisonnables.
J'ai reussi a tout rentrer dans un sac Raidlight de 20l mais c'est trop charge et j'ai peur que ca risque de tirer aux epaules a la longue.
Je pense prendre un sac de 30l,( Le Montane Trailblazer) pour plus de confort et faire poser le poids sur les hanches. Il reste hyper souple et leger on peut courir (trottiner) avec sans probleme.
J'ai amenage 2 portes gourdes Raidlight sur les bretelles, testé ce week end ave le matos obligatoire. Resultat tres positif

[domnin]

Pour moi je pars sur un 30L, le salomon peak 30. Je l'ai déjà utilisé sur une PTL, c'est assez grand alors tu ne te galères pas à tout devoir plier au poil de cul, quand tu es fatigué c'est quand même un gros avantage.

[david629]

Pour le couchage vous avez decidez quoi prendre?
J'ai un sac de couchage leger 400 gr et j'ai aussi un combo sac a viande thermolite/et sursac style bivvy. total 400gr aussi mais moins volumineux.
je pensais partir avec le combo et mettre le sac de couchage dans le drop bag au cas ou.

[domnin]

Perso je pars sur un sac de couchage un peu plus confort, il doit faire 750g. Avec mon sac de 30L, ça rentre sans problème et ça permet de gagner de la qualité de sommeil.

[Bacchus]

Sur ce type de course il faut être le plus autonome possible pour la bobologie classique. J'ai vu des gens de la sécurité civile sur certains CP, ils peuvent soigner certains bobos mais pas tout. Il y avait aussi un médecin de course, il m'a fait un strap de la cheville par exemple. Au CP10 (où j'étais bénévole pendant 4 jours) il y avait un podologue.

Hypafix.jpg (120.95 Kio) Consulté 1253 fois

Il utilisait Hypafix pour soigner la bobologie des pieds, j'ai vu des pieds dans des états incroyables.
Il a adopté ce produit car il a vu des podologues Italien l'utiliser sur le Tor.
C'est un produit hydro absorbant, il permet de retirer de l'eau d'une peau qui a macéré dans l'eau, mais c'est aussi une sorte de sparadrap.

Le produit n'est pas cher, j'en aurais un rouleau dans le sac des BV et un morceau dans mon sac. Je prend en largeur 10cm (pour pouvoir couvrir la totalité de la plante des pieds). Le produit est assez élastique.

Il faut avoir un désinfectant avec sois, au CP10 j'ai vu plusieurs abandons sur plaie infectée

[Bacchus]

Il faut aussi prévoir le stock de Nok. 3/4 tubes dans le sac de la BV.

[Bacchus]

Est-ce qu'il est possible d'être suivi par une assistance ? Auquel cas, tout ce qui est intendance linge, matériel... est beaucoup plus simple à gérer !

Oui j'ai vu des gens qui avaient une assistance, c'est un gros plus évidemment
Par contre c'est une sacrée contrainte pour l'assistance

[david629]

J'utilise hypafix aussi pour mes doigts de pieds, ça tient bien. J'utilise aussi Extensa plus. C'est un peu plus épais en prevention d'ampoules ou frottements dès que ça commence a rougir.

[BigPat]

Vous mettez de l’Hypafix sur une ampoule ou uniquement en préventif?
C’est compliqué de strapper une ampoule plusieurs jours.
Vous gérez comment vos ampoules, qu’elles soient crevées ou non?

[david629]

Je met en préventif et ça marche bien je n'ai jamais eu d'ampoules jusqu'à présent. J'ai aussi des chaussettes injinji 5 doigts qui me sont indispensables.

[BigPat]

Sur une aussi longue distance, il doit falloir le changer plusieurs fois??
Compliqué le préventif sur 900 bornes

[david629]

Sur le Tor je changeais a chaque fois que je changeais de chausette. La sur le 900 je sais pas mais peut être une fois par jour ? Mais je sais deja où ça frotte ( sur le côté extérieur du pied droit , petit doigt droit et gros orteil droit ) je vais essayer de ne pas laisser ces parties sans protection. Le reste et pied gauche je laisse sans rien.

[Bacchus]

Vous mettez de l’Hypafix sur une ampoule ou uniquement en préventif?
C’est compliqué de strapper une ampoule plusieurs jours.
Vous gérez comment vos ampoules, qu’elles soient crevées ou non?

Moi aussi, comme David, je mets en préventif, je sais les parties qui frottent chez moi : tendon d’Achille, intérieur des deux talons (Hypafix et Nok), gros et petits orteils
En 2023, même si je n'ai fait que 520km, aucune ampoule, c'est mon dos et ma cheville qui ont eu raison de moi