[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[tidgi]

Pour les ceusses qui s'intéressent à l'actu BY avec la France toujours en lice pour le titre de champion du monde...
cela m'a inspiré pour finir le récit de l'aventure de Monteux

[Jean-Phi]

... et les pizz' enfin arrivées

restoff avec.jpg

Eh les gars ! J'aimerais bien moi aussi y goûter à ces pizzas un jour !
Sinon, j'ai une (vieille) idée de off à sa mémé qui traîne : relancer le off des records cher à notre coach ave des afters mémorabes que même un zézé sans pancarte s'y perdait !
Des intéressés (bon chuis pas trop en état actuellement mais sur un malentendu et très lentement )

[tidgi]

Sinon, j'ai une (vieille) idée de off à sa mémé qui traîne : relancer le off des records cher à notre coach ave des afters mémorabes que même un zézé sans pancarte s'y perdait !
Des intéressés (bon chuis pas trop en état actuellement mais sur un malentendu et très lentement )

Ouaip ! Bien partant moi !
Ca permettrait de voir comment l'âge a joué sur nos chronos et nos artères, mais pas sur le lever de coude

[Jean-Phi]

Ouaip ! Bien partant moi !
Ca permettrait de voir comment l'âge a joué sur nos chronos et nos artères, mais pas sur le lever de coude

Cool ! Perso, je ne lève plus le coude depuis bien longtemps cause santé et je suis certain d'être bon dernier du off mais si on arrive à être une petite 10aine, ce serait tellement chouette !

[marat 3h00 ?]

Faut peut-être que tu ré-explique le concept ?
Sans moi, j'ai plus l'âge. Mais je dois encore avoir qq part la grille de calcul entre le deuxième et le troisième chrono pour le contre la contre si besoin.

[Mazouth]

Ouaip ! Bien partant moi !
Ca permettrait de voir comment l'âge a joué sur nos chronos et nos artères, mais pas sur le lever de coude

Cool ! Perso, je ne lève plus le coude depuis bien longtemps cause santé et je suis certain d'être bon dernier du off mais si on arrive à être une petite 10aine, ce serait tellement chouette !

Oui, le concept était bien sympa (et je ne dis pas ça que pour l'after )

[Mazouth]

Je viens de voir passer ça sur FB, plusieurs parcours randos et VTT à Saint-Martin-en-Haut le 26 octobre :
https://ccsm.e-monsite.com/pages/mes-pa ... -haut.html
Si ça se trouve on a le droit de courir sur les parcours de rando

Du coup j'y vais avec un collègue qui sera sur un parcours VTT pendant que je ferai le 28k rando en courant. On devrait être là-haut vers 9h.

[Jean-Phi]

Faut peut-être que tu ré-explique le concept ?
Sans moi, j'ai plus l'âge. Mais je dois encore avoir qq part la grille de calcul entre le deuxième et le troisième chrono pour le contre la contre si besoin.

Ben c'est simple coach :
Echauffement
A fond sur la piste de la Sarra, le tunnel de la Cx Rousse et footing récup pour effectuer les liaisons
Et après comater
Mais si t'es pas là c'est moins drôle

[xian]

On recrute encore des bénévoles pour le LUTBN !
https://m.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=51812#p1292594

[TomTrailRunner]

Faut peut-être que tu ré-explique le concept ?
Sans moi, j'ai plus l'âge. Mais je dois encore avoir qq part la grille de calcul entre le deuxième et le troisième chrono pour le contre la contre si besoin.

Ben c'est simple coach :
Echauffement
A fond sur la piste de la Sarra, le tunnel de la Cx Rousse et footing récup pour effectuer les liaisons
Et après comater
Mais si t'es pas là c'est moins drôle

J'ai plutôt en mémoire
1ère spéciale : Tour UBS à fond (plus compliqué avec la piste fermée)

Liaison en groupe
2ème spéciale : tunnel X Rousse en mode chrono décalé sur base inverse des records de chacun

Liaison en groupe
3ème spéciale : Tour parc tête d'or en mode chrono décalé sur base inverse du cumul des temps des 2 1ères spéciales

[marat 3h00 ?]

C'est presque ça, avec la nuance que le chrono du tour du parc est estimé à partir du chrono du tunnel.
Et suivant le temps réellement réalisé autour du parc, ça indique ce qu'il convient de travailler en priorité : vitesse ou résistance ou puissance...
.... Ou after si on est bon partout et qu'on a éclaté tout le monde

[xian]

Très bonne idée de refaire ce off, je suis partant (pour le fun).
Comme l'a fait remarquer Tom, le tour UBS, c'est compliqué avec la Sarra fermée, faudra inventer un truc

[marat 3h00 ?]

Nous souhaitons un excellent anniversaire à notre maître organisateur des Bauges : bon anniversaire Arclusaz !

[xian]

Bonanniv, copain Arkluz'
Un arcluznight un de ces jours pour fêter ça ?

[coco38]

Bon anniv' Laurent.

[Mazouth]

Joyeux anniversaire à l'Aigle de la Night

[Lavaredo]

Bon anniversaire Laurent !

[bpoth9]

Bon anniv Laurent!!!!

[tidgi]

HB au Bauju de devant (enfin... il me semble)

[TomTrailRunner]

HB au Bauju de devant (enfin... il me semble)

Malheureux, il est des "Hautes-Bauges"

HB au grand Baugu donc

[calpas]

Bon anniversaire Laurent !!! De la part d'un revenant sur kikourou ☺️

[paulotrail]

HB Laurent: ce soir on boira un Spritz à la santé de l'Aigle des Bauges

[Jean-Phi]

HB au Bauju de devant (enfin... il me semble)

Malheureux, il est des "Hautes-Bauges"

HB au grand Baugu donc

Alors donc c'est derrière ou devant ?
Bon anniversaire Laurent, au plaisir de te croiser bientôt j'espère

[Jean-Phi]

Très bonne idée de refaire ce off, je suis partant (pour le fun).
Comme l'a fait remarquer Tom, le tour UBS, c'est compliqué avec la Sarra fermée, faudra inventer un truc

On peut allonger le tour par les escaliers de la Sarra ?

J'ai plutôt en mémoire
1ère spéciale : Tour UBS à fond (plus compliqué avec la piste fermée)

Liaison en groupe
2ème spéciale : tunnel X Rousse en mode chrono décalé sur base inverse des records de chacun

Liaison en groupe
3ème spéciale : Tour parc tête d'or en mode chrono décalé sur base inverse du cumul des temps des 2 1ères spéciales

J'avoue j'ai schématisé mais c'est ça

C'est presque ça, avec la nuance que le chrono du tour du parc est estimé à partir du chrono du tunnel.
Et suivant le temps réellement réalisé autour du parc, ça indique ce qu'il convient de travailler en priorité : vitesse ou résistance ou puissance...
.... Ou after si on est bon partout et qu'on a éclaté tout le monde

tu vois bien que tu es indispensable à ce off
En plus, on pourrait avoir un Aindien surprise si on le fait ce off

[marat 3h00 ?]

Ben c'est pas demain que je vais pouvoir refaire ce off, j'ai déjà du mal à marcher ... Mais qui sait, un jour peut être ?

[Jean-Phi]

Ben c'est pas demain que je vais pouvoir refaire ce off, j'ai déjà du mal à marcher ... Mais qui sait, un jour peut être ?

On n'est pas obligé de courir pour faire le chef d'orchestre ou afteriser

[jazz]

.... in late ; hb laurent