Kikourou.net

y aura t'ils des Kikous au Semi-marathon de Cannes? le 15 Février 2009, encore une belle occasion de profiter de la côte d'azur.

salut roger,
je suis en train de réfléchir à mon planning 2009, et le semi de cannes fait partie de mes projets.bien situé pour moi niveau dates, ultra roulant, de quoi faire péter les chronos!
j'espère qu'on pourra s'y voir

C'est le week end après le petit trail des galinettes et avant le marathon de Barcelone alors comme je suis une petite nature, je resterai sur le 10 kilo de Puy ste Reparade

epilobe a écrit:y aura t'ils des Kikous au Semi-marathon de Cannes? le 15 Février 2009, encore une belle occasion de profiter de la côte d'azur.

après un excellent weekend dans le sud pour le marathon Nice-Cannes ça m'attire car j'ai très envie de revenir mais malheureusement un peu trop loin pour moi pour un semi

kkris a écrit:salut roger,
je suis en train de réfléchir à mon planning 2009, et le semi de cannes fait partie de mes projets.bien situé pour moi niveau dates, ultra roulant, de quoi faire péter les chronos!
j'espère qu'on pourra s'y voir

Ta raison on va faire pêter les chronos

le solitaire a écrit:C'est le week end après le petit trail des galinettes et avant le marathon de Barcelone alors comme je suis une petite nature, je resterai sur le 10 kilo de Puy ste Reparade

Sur cette épreuve,un 10km est aussi proposé(label FFA)

"peut-être" pour Bambi et Tiga

brague spirit a écrit:

le solitaire a écrit:C'est le week end après le petit trail des galinettes et avant le marathon de Barcelone alors comme je suis une petite nature, je resterai sur le 10 kilo de Puy ste Reparade

Sur cette épreuve,un 10km est aussi proposé(label FFA)

Des fois j'essaie d'être raisonnable mais ça ne dure pas longtemps, je serai donc surement sur le semi et pas pour faire semblant

ça y est, tu as retrouvé la forme, jean louis?

No problem kris, ça repartira de plus belle en 2009 avec une tendance longue distance.

Je vais essayer d'en être dans le cadre de ma préparation pour le Marathon de ROME du 22 Mars!

http://calimero13990.rmc.fr
http://calimero13990.ifrance.com

je fais remonter le post pour savoir kkiviens, finalement?
moi ,j'y serai,et j'espère y faire un chrono!

Avec Fleur nous y sommes déjà inscrits.... Objectif me rapprocher des 1h25' déjà réalisés il y a un peu plus d'1 an... et pour Fleur rester sous la barre des 1h35'

pour l'instant j'hesite encore entre le semi et le 10
mais j'y serai avec quelques potes du boulot

J'espère que nous aurons la même météo qu'a la Prom .
A battre 1h34 pour moi.

Bon, ça approche; j'ai demandé à accéder au SAS 1h30 mais ne pouvant justifier que 1h34, je n'y crois quand même pas trop mais ça ne coute rien d'essayer.
Je compte quand même bien essayer de voir de pres la barre des 1h30.

le solitaire a écrit:Bon, ça approche; j'ai demandé à accéder au SAS 1h30 mais ne pouvant justifier que 1h34, je n'y crois quand même pas trop mais ça ne coute rien d'essayer.
Je compte quand même bien essayer de voir de pres la barre des 1h30.

tu es motivé jean louis!
moi aussi,ça tombe bien,je pense m'être bien préparé,et j'espère m'approcher des 1h35.
bonne galinette dimanche!

Toujours motivé surtout que s'est un parcours (comme pour le 10 de Nice) que l'on rencontre rarement alors autant en profiter pour tenter un chrono. Et puis je suis en forme avec Barcelone qui approche.
Tu devrais faire ton 1h35 sans problème voire moins.

Salut,

Je l'ai courru en 2008. Par contre sur le 10km il y a 2 virages à près de 180 degrés et 4 virages sur le semi. Donc pour faire sauter les chronos il faut relancer fort .


Il faut faire attention aussi sur le semi, entre les km 8 et 10, car beaucoups de coureurs du 10 accélères, et il ne faut pas se laisser emporter, sinon vous le paierez. C'est une superbe course, plate et quel plaisir de courir sur la cote d'azur en début d'année.

Jérome

le solitaire a écrit:Bon, ça approche; j'ai demandé à accéder au SAS 1h30 mais ne pouvant justifier que 1h34, je n'y crois quand même pas trop mais ça ne coute rien d'essayer.
Je compte quand même bien essayer de voir de pres la barre des 1h30.

ça sent la grosse motivation.....

jerome_I a écrit:Salut,

Je l'ai courru en 2008. Par contre sur le 10km il y a 2 virages à près de 180 degrés et 4 virages sur le semi. Donc pour faire sauter les chronos il faut relancer fort .


Il faut faire attention aussi sur le semi, entre les km 8 et 10, car beaucoups de coureurs du 10 accélères, et il ne faut pas se laisser emporter, sinon vous le paierez. C'est une superbe course, plate et quel plaisir de courir sur la cote d'azur en début d'année.
Jérome

Merci Jérome pour tes conseils, je ne manquerai pas de relire les CR de 2008.

epilobe a écrit:

le solitaire a écrit:Bon, ça approche; j'ai demandé à accéder au SAS 1h30 mais ne pouvant justifier que 1h34, je n'y crois quand même pas trop mais ça ne coute rien d'essayer.
Je compte quand même bien essayer de voir de pres la barre des 1h30.

ça sent la grosse motivation.....

Salut Roger, l'occasion de voir où nous en sommes,
c'est tout de même pour ça que l'on s'entraine non?

beebee : Je suis déjà inscrit, objectifs : Battre un record, 1:30
chjou2 : Je suis déjà inscrit, objectifs : Se dépenser
epilobe : Je suis déjà inscrit, objectifs : Se défoncer, 01:35
Joe One : Je suis déjà inscrit, objectifs : Faire un temps, 1h25
keke013 : Je suis déjà inscrit, objectifs : Pas d'objectif
kkris : Je suis déjà inscrit, objectifs : Faire un temps, 1h35
le solitaire : Je suis déjà inscrit, objectifs : Battre un record, 01:33:00, commentaire : Trop d'amis pour ne pas en être alors je change mon programme.
ThierryF : Je suis déjà inscrit, objectifs : Battre un record, 1h25'

Question motivation c'est pas mal

dernière ligne droite
après ma sortie de dimanche, j'appécierai de retrouver le bitume et le profil de la course

En forme?
Je vais essayer de faire les 11 premiers kilos en 47'30 et les 10 suivants en 42'30
ça fera travailler le respect des allures.

le solitaire a écrit:En forme?
Je vais essayer de faire les 11 premiers kilos en 47'30 et les 10 suivants en 42'30
ça fera travailler le respect des allures.

ça fait 1h30 ça!ouh là,la barre est haute
j'ai vu que ton sas 1h30 est validé,comment as tu fait?

kkris a écrit:

le solitaire a écrit:En forme?
Je vais essayer de faire les 11 premiers kilos en 47'30 et les 10 suivants en 42'30
ça fera travailler le respect des allures.

ça fait 1h30 ça!ouh là,la barre est haute
j'ai vu que ton sas 1h30 est validé,comment as tu fait?

Ah bon? bonne nouvelle je ne savais pas. J'ai demandé à l'organisation de considérer mais dernières perf(1h34 à la Cabro d'or et 41'38 à la prom) dans l'ensemble avec en + le lien vers mon tableau de résultats de Kikourou et en leur disant que l'accès à ce sas me permettrait d'autant plus d'essayer d'atteindre ce chrono. J'ai essayé d'être honnête et crédible.
J'espère à présent que je ferai honneur à cette belle considération. je ferai de mon mieux en tous cas.

Si ça c'est pas du piston!!!

Non non, juste une requête

avec Fleur on a les baskets qui démangent... vivement Dimanche

amusez vous bien j'avais bien aimé ce weekend sur la cote d'azur en 2008...

Jérome

Merci Jérome, vivement dimanche.J'espère que le beau temps sera là, je n'ai pas encore vu les prévisions

pas de vent, pas de pluie ça changera du mistral à 90 km/h des bouches du rhone

A demain matin au retrait des dossards.

Matinée OVER TOP, TEMPS IDEAL, et pour finir une presion en terrasse entre amis avec KRIS, JOE ONE et FLEUR
Elle est pas belle la vie
récit ce soir, je vais profiter du beau temps

le solitaire a écrit:Matinée OVER TOP, TEMPS IDEAL, et pour finir une presion en terrasse entre amis avec KRIS, JOE ONE et FLEUR
Elle est pas belle la vie
récit ce soir, je vais profiter du beau temps

Tes sensations étaient bonnes ? La Marathon s'approche.

Salut Nico, très bonnes, et puis ce n'est pas la même chose d'essayer de tenir 14 kms/h ou 12.

agréable moment ce matin qui s'est terminé dans la détente avec Kris, Le Solitaire et ma petite Fleur autour d'une belle blonde... Je parlais de la bière bine sûr

une bien belle journée en effet,des conditions parfaites,un cadre magnifique,et un bon moment passé avec fleur, joe one et le solitaire

bon je vous ai laissé tomber
mais la neige etait vraiment trop bonne ce weekend
alors ces resultats