Kikourou.net

Et oui voici le mois de fevrier et revoici au moment ou le corps est au max de ses capacité badaboum la blessure

3eme fois en trois années consecutives avec enchainement de contracture du pyramidal G, entorse grave de cheville G et maintenant grosse tendinite de la patte d'oie!!!! (survenue pendant et apres la piste des seigneurs)

A ce sujet je suis preneur encore une fois de vos conseils acérés et efficace pour reprendre vite et bien (siouplai messierdame!!!!)
Que faire, combien de temps, récidive?

Pour moi tant pis pour la sauta roc!

Bravo, rien à dire... régularité, gravité etc... Comment bien commencer l'année tome 3 alors!

Des ptits conseils???

Arrêter le sport ?

Bon ok je

Maximus a écrit:Et oui voici le mois de fevrier et revoici au moment ou le corps est au max de ses capacité badaboum la blessure

3eme fois en trois années consecutives avec enchainement de contracture du pyramidal G, entorse grave de cheville G et maintenant grosse tendinite de la patte d'oie!!!! (survenue pendant et apres la piste des seigneurs)

A ce sujet je suis preneur encore une fois de vos conseils acérés et efficace pour reprendre vite et bien (siouplai messierdame!!!!)
Que faire, combien de temps, récidive?

Pour moi tant pis pour la sauta roc!

http://home.tele2.fr/trail/Article/Sant ... _d_oie.htm

bis repetita placent

JC

Ben le mieux ce serait de plus faire de sport en fevrier

Sinon jette un oeil sur le post "les blesses comptez-vous", on y parle pas mal tendinites...

Pour l'entorse : 3 semaines de repos au mini voire 6 semaines pour une entorse grave ; ou alors pas de course sur terrain instable

Salut,

je pense que tu n'ecoutes pas assez ton corps.Trois
blessures en 3ans ça fait beaucoup.Pour ma part une
seule blessure en 17 ans de pratique.Mais je te l'accorde il est dur de resister devant tous ces épreuves de trail ou de route, a un moment donner il faut savoir récuperer pour moi la récup fait partie
de l'entrainement.
Dans ton post tu demandes un tuyau pour revenir vite et bien, mais malheuresement a part le repos ça n'existe pas.
Tous ces commentaires ne sont que mon humble éxperience,en tous les cas bon courage et bonne récup .

Et oui, pour moi c'est une tendinite du tendon quadricipital...presque 4 sem de coupure et ce n'est toujours pas totalement guerris.