Kikourou.net

Voila, bientôt un bon petit moment à partager, Kikivien??????
Au plaisir d'échanger sur le parcours, les attentes de chacun, etc,etc,etc...

oui je serai surement sur le 56

salut gueguette bien recupéré c est partie tu as pris le virus
a bientot

Engagé sur le 100km, je suis obligé suite à un accident de faire le 56km !!! Donc présent avec mon épouse sur le petit parcours.
A+.

Bon et bien j'espere que ce n'est pas trop grave pour toi, en même temps courir avec sa chérie c'est le top .
Pour ma part je suis engagé sur le 100 km avec Le PATOUPISTOU Team, je vais essayer de me faire plaisir sur ce tracé pendant un minimum d'heure.
Au plaisir!!!

Je pense que je vais y aller (sur le 100 bien sur), ma dernière sortie dans le ventoux me laisse un gout d'inachevé . En espérant qu'on ira au sommet cette fois

Joy, c'est la miss qui te fait les ravito cette fois?

Salut les kikous.

si reprise bien avancé et si je suis dans une bonne approche, peut étre le 56km, rien de moins sur encore, a voir avec le coach....

moi j'espere aller sur le petit qui sera mon plus grand !!

Cyril-C a écrit:Je pense que je vais y aller (sur le 100 bien sur), ma dernière sortie dans le ventoux me laisse un gout d'inachevé . En espérant qu'on ira au sommet cette fois

Joy, c'est la miss qui te fait les ravito cette fois?

Je vais essayer de me débrouiller solo pour ma logistique, j'adore ma petite organisation, sa me permet de m'autofélicité quand je réussi mes petits défis, ...

Je suis preneur si toutefois une reconnaissance des premiers Kilos s'organise, je suis parfois dispo la semaine en matinée....

Cyril-C a écrit:Je pense que je vais y aller (sur le 100 bien sur), ma dernière sortie dans le ventoux me laisse un gout d'inachevé . En espérant qu'on ira au sommet cette fois

Joy, c'est la miss qui te fait les ravito cette fois?

La miss devrait faire le 57 en dilettante en prépa de la RESTONICA . Mais à voir...

Biz Coin-Coin et dis nous quand on te verra sur M6.

Bon Raid. DéB

Un grand M...e pour sa saison qui a fort bien commencé...

joy a écrit:

Cyril-C a écrit:Je pense que je vais y aller (sur le 100 bien sur), ma dernière sortie dans le ventoux me laisse un gout d'inachevé . En espérant qu'on ira au sommet cette fois

Joy, c'est la miss qui te fait les ravito cette fois?

Je vais essayer de me débrouiller solo pour ma logistique, j'adore ma petite organisation, sa me permet de m'autofélicité quand je réussi mes petits défis, ...

Tu parles ! Trop heureux de taper causette et de se goinfrer aux ravitos...Rien que pour ça il a besoin de personne mon Kikoureur

Il fait parti de la PatouPistou Team !!! Du Lourd en prépa... Accrochez vous les gars "a new Joy is ariving..."

Le vrai loulou qui fait du bruit!!!!
Au plaisir de partager ce moment avec vous tous!!!
Banzaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

DENTELLES ET BASKETS a écrit:

Cyril-C a écrit:La miss devrait faire le 57 en dilettante en prépa de la RESTONICA . Mais à voir...

Biz Coin-Coin et dis nous quand on te verra sur M6.

Bon Raid. DéB

Houla, pour M6 cé mi avril je crois, mais je suis loin d'être un des principaux "acteurs"

Retour dans le vaucluse et au ventoux ce weekend, cela devrait partir plus cool pour le raid, enfin encore que...

La bize et encore bravo pour ta belle victoire à la maison

Il y aura de la neige encore en MAI???

De la neige en mai, joy calme toi le ventoux c'est pas l'everest ,si comme l'année dernière: cagnard de ouf et saucisse merguez au dernier ravito

Salut les monstres....

De la neige en MAI, et ben pkoi pas, deja vue le ventoux avec une fine couche de neige mi-juin et méme des flocons en juillet !!!!
Bon a l'heure actuelle, ça fond sévére, vitesse triple TGV.

Bon, si chui good, et si ma tite crevette le fait en dilletante comme qu'elle dit (tu parle charles, et si (oui, ça fait beaucoup de si, je l'accorde) il reste des dossard sur le 57, ben why not ???

Au pire, ça me ferat toujours du benef pour le TERRA MODANA en juillet ....

Sinon, ça reprend tranquillou, quasiment plus de douleurs récalcitrantes, alternance 1 jour/2 course et VTT et week end grosse rando le tout agrémenté de (pastis/olives) et bien sur de gainage, abdos, PPG et muscu a 1/2 charge.
Vivement les entrainements au ventoux, j'éspére d'içi mi avril, mais rien de moins sur, en attendant, trottinage dans le coin a mister coin-coin ou autrement dit les ocres de mormoiron.

Good news!!!

Et sinon quoi d'autre? Si toutefois vous avez quelques information supplémentaire merci d'avance de bien vouloir les partager sur ce fil .

Salut les vauclusiens, je compte faire un petit rassemblement sur le ventoux avec quelques potes et des membres du team raidlight (voir le post à ce sujet...) les 10-11 avril prochains, si vous êtes dispos, c'est ouvert à tous .

On ira surement aux ocres le dimanche matin et même probablement se marrer à l'accrobranche

Pour ma part je penche pour un Peu de neige au sommet ...
Hier soir j'ai passer un petit bonjour a GIGONDAS pour nous tous ....
A+

vous savez si les incriptions sur le 56 vont etre entierement remplies ? ou y'a le temps pour s'inscrire encore

Tu peux contacter l'organisateur à ce sujet!!!

fab84 a écrit:De la neige en mai, joy calme toi le ventoux c'est pas l'everest ,si comme l'année dernière: cagnard de ouf et saucisse merguez au dernier ravito

Salut Fab84 !

Lève la tête ! regarde notre Vénérée Montagne, elle ne quitte pas son grand manteau !

Il y en aura encore en mai côté Nord, je te parie une bière à l'arrivée !

Demain 9h00 au départ de Bédoin, une bonne rando/course sur la Montée du Ventoux : un peu plus de 17km pour un peu plus de 1600 D+...ca n'est pas le tracés du Grand Raid mais c'est pas mal aussi !

Si ça te dit...

DéB

Salut,
J'ai hate d'y etre mon inscription part demain mais juste sur le petit.
Vous pensez faire comment pour les 2500kcal (56km) et 3000 kcal(100km)qui fait partie du materiel obligatoire ? Comment calculer les equivalences sans trop se charger en poids.
merci

auto-suppression

Ben un de mes collègues d'entrainement, spécialiste de ce genre d'épreuve, me pousse (comme tous les ans !!) à le faire, disant que je suis largement capable de finir (oui mais ds quel état ).
Certes je cours depuis pas mal d'années, ça me tente donc MAIS c'est une grosse inconnue, je n'ai jamais dépassé le marathon ...
Je me suis mis au trail certes mais que sur petite distance (26 km max) donc c'est un grand saut si je le fais ... mais je sens que je vais le faire ce truc de malade !!

Et l'aventure commence en effet par ces 3000 cal !!!???

tu as qu'a te lancer sur le 56 pour commencer, moi aussi je n'ai jamais fait plus de 40 en trail et je suis aussi impressioné surtout par la montée du ventoux.

Pour les KCAL j'ai contacté l'organisation mais la reponse est pas clair du tout. Je prendrai donc les gels comme d'hab et quelques fruits secs.

lances toi

C pour bientôt !!!

Ben voilà, j'ai sélectionné 100 km lors de mon inscription, donc j'ai plus le choix !
Banzaiiiiiiii !!!!!!!!!!

Y'en a qui seront à la pasta party ??

leeson a écrit:Pour les KCAL j'ai contacté l'organisation mais la reponse est pas clair du tout. Je prendrai donc les gels comme d'hab et quelques fruits secs.

Je serais aussi sur le 100km avec d'autres trailers du MARSEILLE TRAIL CLUB.
Concernant la réserve de 3000KCAL, j'imagine que c'est uniquement au départ de la course et pas à conserver pendant tout le parcours?

Je demande car le règlement précise "Les commissaires et contrôleurs pourront procéder à tout moment aux contrôles du matériel obligatoire sur la course".

Flo

changer rien a vos habitudes , j'ai fait le grand raid l'année dernière et pas de soucis avec cette histoire de kcal comme d'hab il faut prévoir gels ,barres, c'est stipulé dans le règlement . bonne course a tous
mon sac a été contrôlé au départ et a l'avant dernier ravito (il contrôle surtout couverture survie/ lampe )...

En regardant la liste des inscrits ce matin, il y aura du beau monde dont Antoine Guillon (TEAM LAFUMA).

je serais présent mais pas pour la gagne
les 3000 c'est sûr on va les bouffer


Neige ou Pas Neige
Sommet ou Pas Sommet

le Grand Raid sans le Sommet ????????????

en tout cas la météo ne s'annonce pas cool ... même s'il est un peut tôt encore pour les prévisions !
Sinon j’aurai besoin de qqs éclaircissement ???

Sur les cartes PC par PC, la distance entre les 5 & 6 (km 54 et 80) est de 26km. Ca fait bcp sans ravitaillement !
Or sur la carte générale, il y aurait un PC intermédiaire au km 73.

Quelle info est la bonne ???

De plus, y-a-t-il du ravitaillement aux PR ? Au km 91 il semble que oui, mais au km 68 ?

salut
sur un récit de la course de riri51
je te rassure à Veaux il y a bien un point RAVITO
idem pour SAINT Amand
donc logiquement pas de souci de ce côté-là

reste la METEO ?????????????????????????
rendez-vous le le 15

Salut,
quelqu'un aurait ou saurait où trouver un fichier gps du 56.
Merci
Patdours

joy a écrit:Voila, bientôt un bon petit moment à partager, Kikivien??????
Au plaisir d'échanger sur le parcours, les attentes de chacun, etc,etc,etc...

Salut Joy et à vous tous,

Je serai sur le 56kms, pour faire le ventoux en forme et découvrir le reste du parcours que je ne connais pas du tout!!
J'espère que l'on pourra se voir vendredi à Gigondas pour se souhaiter bonne course.
Je profite pour souhaiter bon anni à Miss Dentelle..