Kikourou.net

Course de 200km non stop en Mauritanie, avec 1 CP de contrôle et ravitaillement tous les 20km, dans le désert du Sahara, du 11 au 18 mars 2007.

Temps maximum 75h00
Record de l'épreuve :
31h30 en mars 2004 par Mohamed MAGROUN (international FFA)
Vainqueur en mars 2003 : Gérard CAIN 06 Antibes
Vainqueur en mars 2006 : Jean-Claude BLUM 91 Mondeville.

Conditions d'inscriptions avant le 15 janvier 2007:
- 1820 Euros (transport, hébergement, course.)
- passeport valide

Téléphoner au 01 64 98 33 37

Supeeerrbbeee épreuve.... et accessible en plus ...

L'édition 2006 en détail (CR + Photos + cartes) ici
http://www.sportnat.com/electron/mescou ... 6index.htm

A+

electron a écrit:Supeeerrbbeee épreuve.... et accessible en plus ...

L'édition 2006 en détail (CR + Photos + cartes) ici
http://www.sportnat.com/electron/mescou ... 6index.htm

A+

electron, ton site est remarquable
Quelle passion pour tant courir
Quelle patience de fourmis pour écrire

Ton parcours en 2006 : 718km et 133h00 pour 19 courses
Encore bravo electron

PS : comme toi en 2006, j'utiliserai mes bâtons en 2007 sur la Mauritanienne Race200

J'aimerais savoir qui est inscrit sur la Mauritanienne Race200 de mars prochain, pour échanger des avis sur l'entrainement .

gdraid a écrit:J'aimerais savoir qui est inscrit sur la Mauritanienne Race200 de mars prochain, pour échanger des avis sur l'entrainement .

Salut gdraid !
J'y serai également, notamment suite à l'aventure du Chacal et de l'Electron en 2006, et parce que les Delhôtal & Co sont formidables
Pour l'entraînement, je ne pense pas faire grand chose de spécifique (il y aurait bien des sablières, mais bon...).
En pratique, mon ryhtme habituel : quelques sorties longues (Raid 28, 6 heures du Marmotton) dans un entraînement "léger" au global (60/65 km par semaine).

Et vogue la galère
A bientôt !
Cédric

L'entrainement dans le sable ne sert à rien, sauf à se blesser.

Soit tu es un habitué du sable et tu y fais 3 sénaces par semaines, et tes tendons y sont habitué... soit tu ne l'es pas et ce n'est pas avec une ou deux sorties que tu va améliorer quoi que ce soit.

De plus, sur cette course, les zones dunaires ne sont pas les plus nombreuses. Il est préférable de s'habituer à courir au milieu des cailloux !

Maintenant, la meilleure préparation consiste à conserver son entrainement de fond en CàP et de complèter par de la marche.

En 2006, le premier est parti des le début avec un rythme de 15mn de course et 15mn de marche. Un peu derrière au début, c'est dans la durée que ça a payé !

A+

Coucou

Suite aux encouragements des uns et des autres ( JC)... j'ai demandé le dossier à Martine... Il devrait arriver aujourd'hui dans la boite aux lettres... Reste encore à décider si je le remplis ou non... J'sais pas trop... J'appréhende un peu tout de même car je n'ai jamais fait ce genre de folie

voili, voilou...

Bises à tous

agnès

Ne te pose pas de questions et fonce...

Tu verras c'est que du bonheur...

OK...
alors, je fonce!!!

MERCI

Bises

agnès

Merci Cédric,
merci Electron,
pour vos conseils,
et bravo Agnès pour ton audace

A Mondeville, ça chauffe déjà pour les préparatifs de la prochaine Mauritanienne Race200

Martine accepte les dernières inscriptions jusqu'au 1er février au 01 64 98 33 37

Tempête de sable, ou coup de chaleur,
même pas peur

JC
La Race200 , plus qu'une course, un exploit
-participations 2003 et 2004
-blessé en 2005 et 2006
-impatient pour 2007 )

Ca y est : c'est fait...

je suis inscrite pour cette aventure... cette fois je passe définitivement pour une "folle" auprès de mes collègues!... et puis, j'appréhende tout de même un peu...

bah, on vera bieng!

voili, voilou

agnès