Kikourou.net

Bonjour,

en fait, à force de courir dans le Bois de Boulogne avec des poids aux pieds (genre marathon de Paris ) peut-être qu'on est moins motivé...
Mais cette année, j'ai signé et je ferai meneur d'allure personnel pour 2h10. J'espère que tu auras encore quelque chose à se mettre sous la dent! Signe de reconnaissance: un buff kikou

A dimanche (en croisant les doigts pour que ce soit moins humide que l'année dernière).

caro.s91 a écrit:Verrai je quelques Kikous?

A bientôt,
Caro

Je vais retirer mon dossard le vendredi matin et dimanche je pense que je ne m'arrêterai pas à la buvette du 5ème kilomètre... Mais je regarderai si je t'aperçois en passant !

Pas là cette année......je serai du OFF des 7 Hameaux organisépar Tontontrailer....bonne course à tous les kikous

Je serai là avec mon club, nous serons une trentaine à venir d'Ajaccio spécialement pour le 20 kms de Paris.
Peut-être se verra-t-on aux dossards ? Si tu vois arriver 30 et quelques loustics jaune fluo, le grand qui dépasse et qui a un buff kikourou autour du cou, c'est Aiaccinu...alias Jean-Noël.

Bon... un petit retour express.

Pas grand-monde ce matin sur la ligne de départ !
J'ai vu Caro juste à l'entrée du ravito du 5ème kilo, sur la gauche... Et non, je n'étais pas en vitesse supersonique ! Juste en mode sortie du dimanche sans chrono. Faut dire que je n'avais pas une grande envie de courir en sortant du pieu...

J'ai à nouveau pu encourager à pleins poumons les Joélettes, dont les Dunes avec un Gilles caracolant qui a bien réussi à prendre ma roue pendant... 70m au moins !

En-deçà de mes prévisions à chaque pointage officiel mais malgré l'absence de repères je pense avoir été assez régulier (on regardera les tps réels...). Je finis dans la même minute que mon record sans améliorer. Faut dire que j'ai pas beaucoup couru depuis P-V, ni travaillé la chose. Un jour, un jour...

Un petit coup de gueule sur les accès aux sas préf' : n'importe nawak... du coup pas d'échauffement... j'ai remplacé par une séance de natation, enfin un bain de foule !

Bonne récup' à tous et bon dimanche (il fait beau !)

Le lien des résultats, diplômes et photos de cette 35ème édition : ICI
Mais il faut attendre encore un peu... genre lundi fin de matinée.

côté comm', ça tranche un peu avec la masse de newsletters reçues avant la course, à part en haut du site un "Bravo aux 22964 coureurs !"

c'est cool pour les coureurs en tout cas que la météo ait été top, c'était pas forcément gagné les jours précédents !

C'est clair que côté météo, ça changeait des 2 années précédentes !

Bonsoir,

il faisait beau ce dimanche, avec le soleil se levant sur la Tour Eiffel! Juste avant l'arrivée, j'ai croisé un bagnard escortant la tour Eiffel (la plus petite), et sur la zone d'arrivée, Chritellem et mara toute sourire Et comme à chaque grande course à Paris, le métro à moitié rempli de coureurs contents et l'autre moitié de touristes se demandant où ils sont tombés!

Bonne récup à tous.

PS: Caro, même si tu es grande, je ne t'ai pas vu, mais j'étais dans le trafic et j'ai été au bout des ravitos!

En tapant son numéro de dossard ici on peut avoir son classement provisoire et son temps réel.

Le détail des temps de passage viendra demain, mais sans chrono et en perte de vitesse dans le dernier quart à cause du vent de face (17ème kilo), je suis crédité d'un temps à seulement 8 secondes de mon record perso...

caro.s91 a écrit:Qu'est ce qui s'est passé dans les sas de départ ?

Dans les sas rien, mais pour les rejoindre cela a été la misère : je suis passé sur la gauche du pont en venant de la rive gauche et il m'a fallu jouer les bulldozers pour mettre un pied devant l'autre, une cata...

Il y a 2 ans on passait sur le trottoir à droite et le tri était fait dès l'accès du pont pour ménager un couloir jusqu'aux sas préférentiels, c'était beaucoup plus safe ! Pas de spectateurs ni de coureurs qui remontaient en sens inverse (c'est-à-dire de la rive droite vers la rive gauche pour entrer par l'arrière. Eux passaient à gauche...) En fait je viens de comprendre comment l'orga s'y est prise pour loger plus de coureurs sur le même pont !!

J'en avais parlé... donc j'assume et je mets mes temps intermédiaires réalisés sans chrono :
Temps intermédiaire au Km 5 * 00:19:18
Temps intermédiaire au Km 10 * 00:39:25
Temps intermédiaire au Km 15 * 00:59:36
Je pense pouvoir améliorer et pour cela j'ai plusieurs pistes : remettre une montre, m'entraîner plus de 2 fois par semaine, refaire du fractionné un jour, découvrir les bienfaits de la PPG...

Le Loup a écrit:J'en avais parlé... donc j'assume et je mets mes temps intermédiaires réalisés sans chrono :
Temps intermédiaire au Km 5 * 00:19:18
Temps intermédiaire au Km 10 * 00:39:25
Temps intermédiaire au Km 15 * 00:59:36
Je pense pouvoir améliorer et pour cela j'ai plusieurs pistes : remettre une montre, m'entraîner plus de 2 fois par semaine, refaire du fractionné un jour, découvrir les bienfaits de la PPG...

heuu...j'aimerais bien être aussi rapide que toi cela dit en passant...

Le Loup a écrit:Je pense pouvoir améliorer et pour cela j'ai plusieurs pistes : remettre une montre, m'entraîner plus de 2 fois par semaine, refaire du fractionné un jour, découvrir les bienfaits de la PPG...

Oh p....n: y'a du boulot (de toute façon Boston est encore loin, en 2 ou 3 mois c'est plié)
Attends un peu, qu'on prenne un peu d'avance...

Au delà de la moquerie, on peut voir que tu es très régulier, moins de 4'/km (3'58")
Finalement la montre peut être en option