Kikourou.net

Pas encore de fil sur l'édition 2019?

Si c'est bien le cas, voilà qui est fait.
Ainsi que mon inscription!

Je surveille car intéressé par l'aventure, un kikou en a dit du bien il y a peu
Peut-être un peu tôt pour se projeter pour l'an prochain mais je mets une option

A voir le résultat de mes 2 tirages au sort....Mais surement sur la Ronda 2019
C'est plein a quelle date?

@Plouf

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Cheville de Miel a écrit:A voir le résultat de mes 2 tirages au sort....Mais surement sur la Ronda 2019
C'est plein a quelle date?

@Plouf

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Euforia + UTMB + Tor : gourmand va

Antoine38 a écrit:

Cheville de Miel a écrit:A voir le résultat de mes 2 tirages au sort....Mais surement sur la Ronda 2019
C'est plein a quelle date?

@Plouf

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Euforia + UTMB + Tor : gourmand va

Euphoria, ça dépends du binome de Chirov, et UTMB et TOR maigre chance de tirage au sort
Donc j'ai MIUT et c'est tout pour l'instant en sur.
Et la Ronda me tente bien, super echo des kikous rencontré sur la SP et des deux Zou@ves!!!!

@Plouf

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preinscrit au cas ou je me fais encore recaler sur le TOR

L'année dernière, c'était complet le 5 mars ce qui laisse le temps pour le tirage du Tor.

Kelek (et moi-même en version écourtée) a fait les deux l'an passé et il claque un pur chrono sur le Tor.

Perso, je recommande également.
J'ai particulièrement apprécié malgré l'annulation et je risque d'en faire une habitude.
Surtout si je trouve un partenaire pour Euforia...

Inscrit sur la Ronda pour profiter d'une rare année où elle aura lieu pendant les vacances d'été. Je crois n'avoir entendu que des compliments sur la course, que ce soit niveau orga ou parcours. La seule hésitation aura été sur la difficulté, j'espère réussir à m'entraîner aussi régulièrement que les années précédentes. J'ai hâte !

J avais très envie d'y revenir cette année , mais j ai déjà signé pour la PicaPica.
Un seul A/R entre les Alpes et les Pyrénées ça suffit. En plus j'aurai quand même droit à quelques kilomètres en Andorre.

Sinon , je confirme, le parcours est exceptionnel, et l'orga est au top, surtout sur la qualité des ravitos.

L’inverse pour moi: j’envisage la Pica pour 2020!

Ben la Ronda c'est quand même le seul ultra que j'ai fait 2 fois. Le seul ultra qui me fait hésiter à m'inscrire sur un 100 miles en 2019 alors que je sais que je ne pourrais pas m’entrainer comme il faut. Alors vous faites ce que vous voulez mais moi c'est quand même la course que je préfère (me demander pas pourquoi: ( l'EB est plus belle par exemple, mais je crois que j'y ai trouvé un vrai "tempo affectif")

Inscrit sur l'Euphoria

Bien joué!

Inscrits sur la Ronda !!!
Si il y a du co voiturage possible depuis Lyon!
Vous êtes arrivé à remplir le doc "cursaref", je charge le Pdf mais j'arrive pas à écrire quoi que ce soir dessus boulet d'or
S'il y a un logement a partagé partant aussi!

@Plouf

R

Il me semble que j'avais réussi.

Sinon: impression puis scan...

meocli a écrit:Il me semble que j'avais réussi.

Sinon: impression puis scan...

Trop moderne pour le Nord m’Isère

Cheville de Miel a écrit:Inscrits sur la Ronda !!!
Si il y a du co voiturage possible depuis Lyon!
Vous êtes arrivé à remplir le doc "cursaref", je charge le Pdf mais j'arrive pas à écrire quoi que ce soir dessus boulet d'or
S'il y a un logement a partagé partant aussi!

@Plouf

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Tu as prévu de nouveaux pieds ?

meocli a écrit:Il me semble que j'avais réussi.

Sinon: impression puis scan...

Et pour le.lien sur le classement tu fais comment ?
J'ai envoyé un mail a l'orga.
Poir l'écureuil mes piedd sont absolument tout neuf

@Plouf

R

C’est le classement de l’an dernier que tu cherches?

Cheville de Miel a écrit:...
Et pour le.lien sur le classement tu fais comment ?
...
R

J'ai recopié le lien à la main et joint une copie écran de la page des résultats ou figure le nom
(Bon courage)

PhilippeG-564 a écrit:

Cheville de Miel a écrit:...
Et pour le.lien sur le classement tu fais comment ?
...
R

J'ai recopié le lien à la main et joint une copie écran de la page des résultats ou figure le nom
(Bon courage)

Ca y est Phil t'es inscrit ??
Ah au fait si ça vous intéresse: pour moi le meilleur plan pour aller à la ronda:
Vol Easy Jet jusqu'à Barcelone, puis location de voiture (2h30 de route). Ca permet notamment un petit tour à la plage ou un peu de tourisme en après course.
Coté hébergement il y a un Apart Hotel à 5 min du départ à tarif défiant toute concurrence et sinon en 2017 j'ai pris un hôtel à 2km du départ: 3 etoiles au top avec un buffet de petit dejeuner de ouf pour un tarif impossible à trouver en France.
Et pour les mecs patients mon looooooonnnnnnnnggggg récit de 2017 :
http://rundevoo.com/running/mes-courses ... rdino-and/

PhilippeG-564 a écrit:

Cheville de Miel a écrit:...
Et pour le.lien sur le classement tu fais comment ?
...
R

J'ai recopié le lien à la main et joint une copie écran de la page des résultats ou figure le nom
(Bon courage)

Ils m'ont renvoyé par mail un doc modifiable
Manque plus que le certif!

@Plouf

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randoaski a écrit:
Coté hébergement il y a un Apart Hotel à 5 min du départ à tarif défiant toute concurrence et sinon en 2017 j'ai pris un hôtel à 2km du départ: 3 etoiles au top avec un buffet de petit dejeuner de ouf pour un tarif impossible à trouver en France./

Salut,

suis justement à la recherche de l''hébergement. Pourrais-tu donner les noms de ce que tu avais trouvé (mp si tu veux).

A vrai dire, n'importe quel bon plan sera le bienvenu .

Merci d'avance !

randoaski a écrit:...
Et pour les mecs patients mon looooooonnnnnnnnggggg récit de 2017 :
http://rundevoo.com/running/mes-courses ... rdino-and/

Merci randoaski, c'est également ton récit qui m'a donné envie

FLØ a écrit:

randoaski a écrit:
Coté hébergement il y a un Apart Hotel à 5 min du départ à tarif défiant toute concurrence et sinon en 2017 j'ai pris un hôtel à 2km du départ: 3 etoiles au top avec un buffet de petit dejeuner de ouf pour un tarif impossible à trouver en France./

Salut,

suis justement à la recherche de l''hébergement. Pourrais-tu donner les noms de ce que tu avais trouvé (mp si tu veux).

A vrai dire, n'importe quel bon plan sera le bienvenu .

Merci d'avance !

L'hotel de 2017:
Hotel Del Pui à La Massana: 2km du départ/arrivée
De mémoire l'aparthotel où j'étais en 2015:
Casavella à ordino

Merci beaucoup .

Même si il doit être encore trop top, j'aime pas partir à l'aventure sur ce sujet la .

Et puis il me reste à me plonger dans ton récit, en espérant qu'il ne m'effraye pas trop .

randoaski a écrit:...
L'hotel de 2017:
Hotel Del Pui à La Massana: 2km du départ/arrivée
De mémoire l'aparthotel où j'étais en 2015:
Casavella à ordino

Merci beaucoup randoaski
J'avais déjà repéré cet aparthotel, il reste des logements pour plusieurs mais le tarif est un peu élevé
Idem pour l'hôtel Del Pui mais sur La Massena j'ai trouvé celui-ci pas très loin du "Del Pui" et situé à un peu plus de 2 km du départ:
https://fr.hotelmarcopolo.com/ (-10% en mettant le code promo ultratrail )
Sinon le site donne une liste des hébergements.

Cool, je vais croiser plein de sympathiques coureurs cet été
Au plaisir de boire une bière avec vous, ou de faire éventuellement quelques kilomètres avec vous, Marc, Philippe et les autres

J'étais très chaud pour la Ronda dels cims. Et puis finalement non. Grand saut dans l'inconnu, ce sera... l'Euforia

Vince88 a écrit:J'étais très chaud pour la Ronda dels cims. Et puis finalement non. Grand saut dans l'inconnu, ce sera... l'Euforia

Je n'y serai pas cette année. Mais tu vas te regaler, les cuisses aussi d'ailleurs: les passages les plus exigeants de la Ronda sont les plus faciles de l'Euphoria Mais ça devrait bien aller pour un montagnard comme toi

randoaski a écrit:Et pour les mecs patients mon looooooonnnnnnnnggggg récit de 2017 :
http://rundevoo.com/running/mes-courses ... rdino-and/

J'avais raté ce superbe récit là ! Je viens donc de m'y mettre, on y ressent bien l'extrême importance de l'alimentation !
J'adorerai être capable comme toi de m'endormir immédiatement (à peu près n'importe où j'ai l'impression). Superbe gestion qui donne à réfléchir

Un détail quand tu extrapoles en début de course sur ton temps final : en avançant à 2km/h en montée et 6km/h en descente, ça ne donnera pas une vitesse moyenne de 4km/h mais plutôt 3km/h environ !(42h30 pour les 85k en montée et 14h en descente) En bref vitesse moyenne et moyenne des vitesses ne sont pas équivalentes. Mais bon ça t'a pas empêché de descendre allégrement sous les 48h !!

Marc, effectivement, j'avais mal lu. Alors rdv au trail de la vallée des lacs !

randoaski a écrit:

Vince88 a écrit: Mais tu vas te regaler, les cuisses aussi d'ailleurs: les passages les plus exigeants de la Ronda sont les plus faciles de l'Euphoria

Et y'en encore d'autres choses que l'on ne m'a pas dit ?

Si les distances en montée et descente sont les mêmes, la vitesse moyenne sera de :
v=2*v1*v2/(v1+v2), où v1 est la vitesse en montée et v2 en descente.
Alors que la moyenne des vitesses est intuitivement (v1+v2) /2

randoaski a écrit: tu vas te regaler, les cuisses aussi d'ailleurs: les passages les plus exigeants de la Ronda sont les plus faciles de l'Euphoria Mais ça devrait bien aller pour un montagnard comme toi

Vince88 a écrit: Grand saut dans l'inconnu, ce sera... l'Euforia

YEAH !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! alors là génial !!! bien heureux pour toi , TU VAS TE GAVER

+++

Il y a aussi Apartamentos Giberga qui est pas mal

FLØ a écrit:

randoaski a écrit:
Coté hébergement il y a un Apart Hotel à 5 min du départ à tarif défiant toute concurrence et sinon en 2017 j'ai pris un hôtel à 2km du départ: 3 etoiles au top avec un buffet de petit dejeuner de ouf pour un tarif impossible à trouver en France./

Salut,

suis justement à la recherche de l''hébergement. Pourrais-tu donner les noms de ce que tu avais trouvé (mp si tu veux).

A vrai dire, n'importe quel bon plan sera le bienvenu .

Merci d'avance !

eejit a écrit:Il y a aussi Apartamentos Giberga qui est pas mal

FLØ a écrit:

randoaski a écrit:
Coté hébergement il y a un Apart Hotel à 5 min du départ à tarif défiant toute concurrence et sinon en 2017 j'ai pris un hôtel à 2km du départ: 3 etoiles au top avec un buffet de petit dejeuner de ouf pour un tarif impossible à trouver en France./

Salut,

suis justement à la recherche de l''hébergement. Pourrais-tu donner les noms de ce que tu avais trouvé (mp si tu veux).

A vrai dire, n'importe quel bon plan sera le bienvenu .

Merci d'avance !

Merci à tous pour vos tuyaux . Je compte m'en occuper le mois prochain, j'espère ne pas trop galérer.

J'ai lu aussi le cr de Randoaski. Pfioouuuu, quelle sérénité il s'en dégage . Et je suis d'accord avec philippe.u ; on a constamment l'impression que tu es en train de bouffer . D'ailleurs à ce propos, quel est la durée maxi que tu as eu entre 2 ravitaillement ?

Hou là… sérénité … bénéfice de l’age ou de l’expérience plutôt ???
Non, j’avais juste décidé de bien vivre cette course et tranquillement. De toute façon quand je ne suis pas complètement serein sur une course je le paie cash (UT4M 2016, Swisspeaks 2018) donc autant ne pas se prendre la tête.
Pour l’alimentation c’est un peu vrai que je mange souvent et par toute petite touche : ça évite les problèmes d’estomac surtout quand il fait chaud…
D’un ravito à un autre je dirai en gros 3h30 : 3h pour les plus sections les plus rapides et 4 pour les plus lentes. Il y a juste entre la 1ere base vie et le ravito de Coma bella où j’ai mis beaucoup plus de temps parce que j’ai complètement foiré ma gestion du sommeil.
Par ailleurs l’orga a un super outil : c’est leur application téléphone (IOS et Android) : il y a tout le descriptif des courses, une alerte pour les secours etc Il y a même la composition des ravitos.

randoaski a écrit:…
D’un ravito à un autre je dirai en gros 3h30 : 3h pour les plus sections les plus rapides et 4 pour les plus lentes. Il y a juste entre la 1ere base vie et le ravito de Coma bella où j’ai mis beaucoup plus de temps parce que j’ai complètement foiré ma gestion du sommeil.
Par ailleurs l’orga a un super outil : c’est leur application téléphone (IOS et Android) : il y a tout le descriptif des courses, une alerte pour les secours etc Il y a même la composition des ravitos.

Ah oui, c'est un paramètre à ne pas négliger ça, la durée entre les ravitos
Par contre l'application, je n'utilise pas

PhilippeG-564 a écrit:Par contre l'application, je n'utilise pas

Non mais avant course, consulter le détail des ravitos peut permettre de bien les gérer... Et puis toi de toutes façons ça change rien, tu vas encore nous faire une course de ouf.
Le seul conseil que je me permettrai de t'apporter c'est: attention aux 50 premiers kms. Quand tu arrives au ravito après la Coma Pedrosa (point culminant) tu as... 50 bornes pour 5000D+ dans les pattes. Si tu sors de là frais et que tu fais la descente sur La Margineda (1ere base vie au 73ekm: la descente fait 1400 D- en un peu moins de 7 kms) tu pourras embrayer la 4ème. Sinon gare au coup de bambou

Je confirme: gérer, gérer, gérer ce premier tiers.
Serrer les dents (ou plutôt les genous) dans cette descente redoutable!

Le reste: du pur bonheur!!

Merci pour tous ces bons conseils, c'est sympa
Donc, rester vraiment cool, sans forcer, bien profiter jusqu'à la 1ère base vie, La Margineda et faire attention à cette fameuse descente
Nous sommes prévenus, on verra bien...