Kikourou.net

Suis dans la phase "décisionnaire" genre clic ou pas clic...

Après le bon retour sur le METZ/NANCY/METZ et ces 100,495km en 18H00 avec 1600 de D+ me laisserai bien tenté sur l'ITV 100 et ses 4600 D+ avec une BH totale de 33H
Cela me semble jouable, limite il y a un loup...
C'est justement c'est 4600 qui m'interpellent..
J'ai déjà pratiqué les Vosges, notamment cette année avec le PETIT BALLON mais quand je regarde le tracé le niveau m'impressionne, je pensais pas qu'il y avait ce genre de montée à même pas 2H00 de route de chez moi..

Du coup, je viens interroger la communauté, j'ai lu les récits, aucun sur le 100 et des fusées...
A mon vénérable âge, l'objectif est de finir.
Bref, il y a déjà des inscrits et d'anciens participants ?

Une BH de 33 heures, pour 100 km et 4600 de D+ ? C'est plus une barrière horaire...

De mémoire, sur l'ancienne version de la TDS que j'avais faite, on était sur le même timing pour 120 km et plus de 7200 de D+.

100 km pour 4600, c'est un ratio très standard pour les Vosges.

J'avais aussi fait le 70 en son temps, c'est très roulant. Donc, avec 33 heures, il y a vraiment de quoi faire.

stephrunrun a écrit:Une BH de 33 heures, pour 100 km et 4600 de D+ ? C'est plus une barrière horaire...

De mémoire, sur l'ancienne version de la TDS que j'avais faite, on était sur le même timing pour 120 km et plus de 7200 de D+.

100 km pour 4600, c'est un ratio très standard pour les Vosges.

J'avais aussi fait le 70 en son temps, c'est très roulant. Donc, avec 33 heures, il y a vraiment de quoi faire.

J'ai regardé les résultats sur les années précédents, les premiers terminent en 11H00 et la queue de peloton en 30H00.
Mon plus gros D+ est de 3300m, c'est nouveau pour moi.

Tu avais fait le petit ballon en combien ?

stephrunrun a écrit:Tu avais fait le petit ballon en combien ?

j'étais sur le marathon, terminé en 7h00, c'est vrai que cela me laisse de la marge..
Reste à voir la première BH

Pareil suis en mode clic ou pas.
Intéressé aussi par le 100K, ça me fait penser à une bouillonnante *2.

Intéressé par vos retours sur la beauté du parcours et sa difficulté surtout pour la partie de nuit.
La météo en règle générale c'est comment les vosges en Septembre ?

A+

Galaté57 a écrit:

stephrunrun a écrit:Tu avais fait le petit ballon en combien ?

j'étais sur le marathon, terminé en 7h00, c'est vrai que cela me laisse de la marge..
Reste à voir la première BH

42 km en 7 heures, tu vois qu'il y a quand même beaucoup de marge pour arriver à 33 heures. Et c'est exactement la même BH que pour le 130 km qui fait 6200 de D+. Donc, pas de souci à se faire de ce côté là.

J'ai jeté un oeil au parcours, qui est bien évidemment un peu plus large que ce que j'avais fait sur le 70. Ca ne monte pas très haut, la plus longue montée fait 500 mètres de D+, sans guère dépasser une altitude de 1000 mètres. C'est donc un parcours casse-pattes au possible, avec des côtelettes partout, plutôt en forêt.

Pour les points de vue, les courses du côté des crêtes vosgiennes sont bien plus chouettes (avis très personnel, les marcaires par exemple).

J'ai fait cette course en 2019. Il n'y avait pas de formats de 100 et 130 km mais 122 km et 5700m de dénivelé. J'avais bouclé le parcours en un peu moins de 26h30. Il y avait eu 117 abandons sur 369 partants sur le 122 km. L'ascension la plus raide fut celle du téléski de Forgoutte (1063m), soit une partie de la montée du Haut de Rouge Gazon (1108m) après 60 km de course et le point culminant du parcours.

La première montée qui fit un peu de mal aux trailers fut celle de la Roche des Ducs (850m) au km 36. Autre point élevé: le Rondfaing (1001m) au km 45. En dehors de cela des montées mais pas au delà de 900m d'altitude.

Les coureurs du 205 km passaient eux au Grand Ballon (1424m).

À noter que l'on passait par le col de la Croix des Moinats (850m) en descendant le Rondfaing et on continuait à descendre jusqu'à Cornimont où il y avait un robinet d'eau fraîche à côté du cimetière. Utile avant de grimper vers l'ermitage Saint-Joseph situé à un kilomètre de la base-vie.

À part cela, il n'y a pas d'endroit connu sur cette course. Beaucoup d'ascensions dans des forêts peu connues, des estives au Haut de Rouge Gazon.

Et des hallucinations la nuit comme pour tous les ultras.

Et voilà, le buff kikou est dans le sac..
Lundi j'ai failli aussi "vendre" mon dossard suite à complication d'une extraction dentaire la semaine passée..
Et dire que dans un ancien post, à un kikou qui demandait conseil car il était sous antibiotiques je lui préconisait la sagesse...
Demain je serai sur la ligne de départ..
Bref, avec l'âge....

Bon, je confirme, une infection dentaire fait pas bon ménage avec un trail..

Sinon, superbe organisation, ambiance de folie, retrait des dossards rapide, check liste, plein de bénévoles au petit soin
Parcours au top, 1000m de D+ sur les 19 premiers km, terrain gras, météo sous 10° au départ, balisage nickel.
Arrivé au ravito du 19 avec 40mn d'avance sur la BH, je me suis posé sur un banc pour me réveiller avec une couverture de survie et un mec qui me prenait la tension...
M'a gentiment expliqué que c'était pas les antibio pris la veille qui m'avaient ruiné mais l'infection dentaire avec une trop forte sollicitation de mon organisme.
Bref, mon corps à dit "STOP" ...
Mais je reviendrai !!