Avis sur un 50km/4000m+... 4 semaines avant un 106km/4500m+

[romher]

Bonjour,

J'ai prévu de faire l'Endurance Ultra Trail des Templiers (106km/4500m+) le 21/10... et j'ai la subite envie de me laisser tenter par le Trail des Aiguilles Rouges (50km/4000m+) le 25/09 soit moins de 4 semaines avant : est-ce bien raisonnable qu'en pensez-vous

A priori je verrais cela comme une étape un peu ultime de préparation, à réaliser très soft en rando-course. Le téléphérique du Brévent sera fermé à cette date, et je serai obligé d'aller jusqu'au bout des 4250m négatifs de la course.

Sinon je suis un trailer tout neuf de cette année, et pour mon premier ultra, l'Ultra Trail de Cote d'Or le 28/05 (près de 90km/3000m+ en 11h15), j'avais inclus dans ma préparation le Trail des Forts de Besançon le 08/05 (45km/2000m+)... soit 20 jours avant pour ma plus longue distance jamais courue alors (45km). La préparation était bien passée à l'époque, mais c'était un cran en-dessous.

Petit détail, j'avais bien souffert du cartilage rétro-rotulien droit au lendemain de l'UTCO fin mai, mais je m'en suis bien remis. Aujourd'hui je sors 3 à 5 fois par semaines pour 50 à 80km par semaine.

merci pour vos avis

[margoulin]

Salut,

Pas vraiment d'avis mais pour t'inscrire aux trails des aiguilles rouges ne traine pas, le 19 aout il restait 85 places... ça ne doit pas tarder à être complet!

[Jean-Phi]

Géré comme une rando course, pour tester tout le matos, ça peut se réaliser, en foncion de ta forme du moment. Si tu coupes bien avant et privilégie derrière la récup, ça peut être l'occasion d'un WE choc. Mais les 4 semaines qui suivent devront être très soft pour arriver frais à l'EUT.
Bon courage !

[mic31]

Moi je dirais non, les aiguilles rouges ne correspondent pas du tout à ton objectif, l endurance trail. C est montagne et fort dénivelé, contre un parcours au final assez roulant sur l endurance. Avec de fortes descentes en montagne qui peuvent laisser des traces.

[peky]

Moi je dirais non, les aiguilles rouges ne correspondent pas du tout à ton objectif, l endurance trail. C est montagne et fort dénivelé, contre un parcours au final assez roulant sur l endurance. Avec de fortes descentes en montagne qui peuvent laisser des traces.

Je plussoie la réponse, trop de différence et du D- conséquent difficile à digérer. Il faudrait une épreuve plus roulante.

[fab84]

Les 2 epreuves sont vraiment opposées (meme deniv pour 50 km de plus donc pas le meme profil... mais bon si tu prends les aiguilles rouges pour faire une course prepa pourquoi pas par contre c'est du concentré apres il te faudra priviligier la recup sinon l'endurance trail risque d'etre dur... mais cela reste faisable si tu te trompes pas d'objectif ....

je suis un peu pareil j'ai enchainé le trail des ecrins ( 85km 4500 d+ en 2 etapes) et la montagnar'd (100km 8200d+ ) a 3 semaines d'intervalle et apres les deux la recup etait obligatoire

[trinouill]

en remplacement des aiguilles rouges tu a l'imperial trail de Fontainebleau le 24 septembre

environ 65 km pour 1200m de D+ mais bien casse pattes

[romher]

Merci pour vos avis
... et effectivement je crains fortement les dégâts de 4250m négatifs
(en plus de préserver mes cuisses je dois aussi rester raisonnable avec mon genou !)

Pour ce WE là je vais peut etre me rabattre sur l'Alesia Trail 45km/1600m+, à priori bien dans la cible d'entrainement, mais j'avais une envie de montagne (faut dire je reviens de 3 semaines à plat sur la coté Atlantique ) ... il reste toujours le trail d'Albertville 32km/2500m+

... je crois que pour les a cotés familiaux cela va pencher plutot en faveur d'Albertville

[Gl0bus]

Fais attention de ne pas en faire trop. L'EUT n'est pas une mince affaire. Les vallées sont assez pénibles à franchir et le parcours est très technique.

J'espère qu'on s'y retrouvera, j'hésite à m'y inscrire après mon abandon (75eme Km) de l'an dernier.