La marche à pied, ça use, ça use....

[phil93]

Bonsoir à toutes et à tous!

Ici je lance le post de la marche, quelle soit athlétique, de fond, nordique... afin de rregrouper les marcheurs du forum ou ceux qui veulent s'y mettre, ou qui comme moi, alterne course et marche suivant l'humeur des articulations....

Je marche de façon sportive depuis quelques mois, et les sensations apparaissent vite! L'envie d'aller plus vite se fait vite sentir, j'essaie de m'appliquer à ce nouveau geste qui consiste à dérouler le pied du talon jusqu'à la poussée des orteils .

L'avantage d'être coureur, les bras trouvent leur place et on comprend encore plus leur utilité.

Je marche 10-12 km et pour l'instant je suis à 7'45 au km en moyenne.

Et vous ? marchez vous?


Phil