Kikourou.net

Publié: **22 Jan 2009, 12:02**

BONJOUR A TOUS JE SUIS NOUVEAU SUR LE FORUM J'AI 45 ANS ET JE SUIS D'AUVERGNE.
VOICI MA QUESTION JE ME SUIS INSCRIT POUR MON PREMIER MARATHON LE 28 JUIN DU MONT-BLANC.
:oops:

QUELLE ENTRAINEMENT ME CONSSEILLEZ-VOUS
ACTUELLEMENT JE COURS 2FOIS PAR SEMAINE 10KM ET LE DIMANCHE ENV/20/25KM JE PRATIQUE AUSSI VTT REGULIEREMENT
MERCI

Publié: **22 Jan 2009, 12:10**

Faire du dénivelé. Et débloquer ta touche majuscule... :twisted:

Publié: **22 Jan 2009, 18:28**

comme didier , il te faut faire du denivelé (de longue monté et descente si possible ) , le marathon du montblanc est un vrai trail avec environ 2450d+ un parcours magnifique . en 2008 le 1er a mis un peu moins de 4heures ; le dernier 8h57mn. un trail assez exigeant :wink:

voila

Publié: **22 Jan 2009, 22:17**

Le marathon du Mont Blanc n'a rien à voir avec un marathon classique plat. C'est peut-être un peu bête de dire ca mais comme il s'agit d'un premier marathon ... mieux vaut le préciser.

Effectivement c'est un trail magnifique avec une vue imprenable sur le Mont Blanc et qui demande à être abordé assez prudemment, la fin n'est pas trop facile.

Donc dénivelé, dénivelé ... et du fond, du fond.

Publié: **22 Jan 2009, 22:33**

En Auvergne du dénivelé en veux tu en voilà.
Pense à remplir ta fiche (juste pour savoir de quel coin tu es).
Sinon le marathon du Mont Blanc c'est pas le marathon de Paris. Fais du dénivelé en trouvant quelques courses nature dans la région pour ta préparation.

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PREMIER MARATHON TRAIL

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