Kikourou.net

Coucou les kikous!
il fait trop froid pour courir, vs faites comment?
j'arrive pas à me mettre en tenu le soir, le matin à la rigueur ca passe encore, mais avec 2 couches j ai super froid et j ai l'impression que mes muscles ne se chauffe pas, même aprés 1h de footing!!!!

Vous faites comment??

Je met un collant long, j'suis pas un frileux des jambes....
Pour le haut c'est : ticheurte manches longue, pull manches longues chaud, veste coupe-vent décathlon (le modèle à 15 euros), gants soie et bonnet, sans oublier le très à la mode buff autour du cou, incroyablement plus pratique que le bandana que j'utilisais y'a 15 ans et qui allait mal comme tout

Sorry, pas trop d'astuce qui puisse t'aider. J'ai couru lundi et après une sensation fraiche dans les orteils et les doigts durant les dix premières minutes, j'ai retrouvé mon mode habituel: trop chaud!!
En ce qui me concerne je ne crois pas que cela tienne à un type de vêtement particulier, plus à un métabolisme excessif en mode course.

Tu as pensé à un tee-shirt bien moulant? Genre mizuno thermo..je sais plus quoi..
Passe à trois couche: TS collant, fine polaire et veste coupe vent. C'est ce que j'avais lundi
Couvre bien la tête et les doigts aussi, on perd pas mal de chaleur par là.

Bon courage

le froid ne me gene pas trop en courant.. l'annnée passée on faisait des séances par -12°c en décembre.

Collant long + 3 couches : TS respirant , sweatrunning ML et Polair par dessus .. Bandeau Polaire Asics sur les oreilles et Gants obligatoires ..

J'ai constaté que le plus genant est en fait la transpiration qui se refroidit à vitesse grand V par ces températures. Donc, dés que tu stoppes la séance tu changes tout le haut pour éviter de cailler qd tu rentres chez toi .

Bon courage Leptitchat_ké_tout_gelé

A bientot et au 26
Jay

Merci les kikous pour vos conseils!
je vais commander au père noel des collant long, t-shirt transpirant... et une demi douzaine de haut manches longues

Moi j'adore ! Le nez qui coule, la gorge qui brûle un peu, les yeux qui pleurent...Mais j'adore quand même

collant long épais, 2 ou 3 épaisseurs dont une veste Millet par dessus, gants de ski de fond, buff ou bonnet et ça roule !

Salut,

pour l'instant, sur Lyon, en pleine journée, on est en négatif donc comme je cours le midi, c'est t-shirt manches longues avec coupe-vent par dessus + bonnet + gants + buff autour du cou (assez efficace je trouve !) + short.

J'arrive pas à courir autrement qu'en short ...

Par contre, effectivement, il faut vite se changer et prendre une douche bien chaude après pour surtout ne pas prendre froid

amusez-vous bien

Totoro

l'avantage du froid, c'est qu'il fait courir vite. En effet dès le départ c'est au taquet ....
Bien pour faire une séance de seuil ....
a+
pierre

Ouais, j'allais répondre comme tout le monde, mets trois couches au lieu de deux...
Mais lundi, alors que je traversais le pont de Suresnes (trois couches, buff, bonnêt, gants...) avec un vent bien...présent, j'ai croisé un quidam en TShirt et flottant.
Salaud de pas frileux.
Et là, la sortie de cet aprèm (Forêt de Meudon) ne soulève pas l'enthousiasme (ni la séance d'escalade de ce soir en extérieur...)

Gla.

Ben, moi, il y a 15 jour, j'ai vu qql un courir torse nu autour d'un lac!! j'étais là geler avec mes 2 couches, mon buff, mes gants..bref avec tt l'armerie

Perso le froid ne me gêne pas trop tant qu'il n'y a pas de vent
Pense au bonnet, c'est important pour conserver la chaleur

De mon coté, quand il fait vraiment froid ou que je courre dans la neige, j'utilise des collants doublés, chaussures gore-tex et mini-guètres pour tenir le bas au chaud. J'ai déjà eu des problèmes avec un collant basique et la neige qui collait derrière le mollet et me filait des crampes!

En haut, ça dépend de la séance.
- au festitrail (-6° dans la neige) un simple tee-shirt technique (épais) manche longue plus un coupe vent sans manche. Mais c'était une course!
- en entrainement je met généralement deux couches et ça peut aller juqu'à la gore-tex s'il fait très froid ou humide.

+ bonnet, gants de soie... etc.

SURTOUT quand je pars en montagne dans le froid pour m'entrainer, plus question de partir "light". C'est le sac à dos avec une veste technique et des gants de secours dedans. Prendre un coup de vent glacial sur la crête après une bonne suée dans un vallon protégé du vent peut être terrible.

ENFIN ne pas hésiter a régler souvent la température en
- ouvrant +/- la veste
- enlevant/ajoutant des couches
pour trouver le bon compromis et... ne pas s'arrêter!

Bonne saison d'hiver!

Pour les grands froids, rien ne vaut les teeshirts manches longues très moulants (Falke en fait des vraiment super, adapatés aux températures très froides, mais c'est pas donné). Je complète cela par une micropolaire Helly hansen artic et un coupe vent.

Pour la tete, un buff, des gants chauds type Odlo, et c'est parti. Aucune sensation de frois, hormis les premieres minutes, le temps de se chauffer. Tenue testée jusqu'à -9°

A vous voir tous courir par le froid, j ai honte de dire: "oulà, vais pas courir, il fait froid"

le tout c'est d'être bien équipé, pour pas souffrir.

Puis à un moment, faut bien se bouger un peu, car sinon, on finit par passer l'hiver en hibernation façon marmotte.

Tiens, à propos de se bouger, c'est l'heure d'aller courir!

A vous voir tous courir par le froid, j ai honte de dire: "oulà, vais pas courir, il fait froid"

leptichat a écrit:A vous voir tous courir par le froid, j ai honte de dire: "oulà, vais pas courir, il fait froid"

En été je dis souvent: oulà, vais pas courir, il fait chaud
Je peux pas utiliser l'excuse inverse en hiver sinon il ne me reste plus rien!! C'est ma saison préférée

Ne pas oublier un slip en polaire pour tenir le matos au chaud

[quote="@lex_38"]Ne pas oublier un slip en polaire pour tenir le matos au chaud [/quote]


Ca existe ca des slip en polaire?

@lex_38 a écrit:Ne pas oublier un slip en polaire pour tenir le matos au chaud

Et surtout lors de ces sorties par temperature négative ne pas s'arreter pour faire ses besoins...Aie ca pique

Oui ça existe, en polaire il y a les slips, les caleçons et les strings.

En fourrure : on trouve facilement les strings mais plus difficilement les caleçons, il faut des peaux de bêtes trop grandes.......

jpoggio a écrit:Mais lundi, alors que je traversais le pont de Suresnes (trois couches, buff, bonnêt, gants...) avec un vent bien...présent, j'ai croisé un quidam en TShirt et flottant.
Salaud de pas frileux.

Ha ha ha !!! Pas moi j'étais Pont Mirabeau de retour d'une sortie dans le bois de Boulogne. Pour courir bande de pervers, pour courir...

Oui, le vent accentue la sensation de froid, surtout en ville où il aime s'engouffrer en sifflant entre les gros blocs de béton alors que dans ma forêt habituelle tout est comme ouaté, silencieux, noir et humide.

Ma solution : un collant été (sinon trop chaud) et un ML mi-saison (le chaud je le garde pour l'hiver)...
Un bon coupe-vent pour me protéger... du vent. Pour le froid : j'aime quand ça pique !

Atchoum !!! A+

aleksou a écrit:.... j'aime quand ça pique !

aaaaaaah d'accord ... donc le bois de Boulogne .. CQFD

loicm a écrit:

aleksou a écrit:.... j'aime quand ça pique !

aaaaaaah d'accord ... donc le bois de Boulogne .. CQFD

Pfff, gonfleur d'hélice... T'as rempli ton bulletin d'inscription pour tusékoi ?

Il y a le super tee-shirt manches longues de kikourou...

Je suis un peu comme toi, pti chat... sauf que moi, je crois que ça commence à être l'âge! Je suis gelée rien que d'y penser... mais bon, le meilleur moyen que j'ai trouvé, c'est d'empiler les couches. Par contre, il y a des fois oùje fais l'effort de sortir sans empilement, parce que je sais, qu'en courant pour certaines séances, j'ai très vite chaud.

En fait il n'y a qu'en endurance pure que je peux avoir froid...

Alors empile, mais vas-y!

Papillon a écrit:moi, je crois que ça commence à être l'âge! le meilleur moyen que j'ai trouvé, c'est d'empiler les couches.

aleksou a écrit:

Papillon a écrit:moi, je crois que ça commence à être l'âge! le meilleur moyen que j'ai trouvé, c'est d'empiler les couches.

Et t'as pas honte Alex de traiter comme ça les personne agées ???

et en plus à partir de vendredi le froid s'annonce bien pire... ça va cailler sec dimanche matin pour la sortie dominicale...

Jay

Un peu de pub:

http://www.patagonia.com/web/eu/shop/trail-running?k=3m

La gamme hiver est vraiment top...

On est leader sur le capilene qui est vraiment une matière géniale!

STOP la pub

Le froid c'est dans la tête !

C'est à l'armée qu'on m'a dit ça
Donc ça doit être vrai.

[quote="LePachy"]C'est à l'armée qu'on m'a dit ça
Donc ça doit être vrai. [/quote]

T AS SUREMENT RAISON!!!

Trop froid pas motivé pour courir. brrrrr.....

et ben ce midi il faisait tellement froid que le temps de chauffer on a flingué notre chrono sur le 11km habituel....
ou alors ça vient des 8 séries de 30/30 en montée

Pas trop de problème pour braver le froid, c'est surtout le manque de sensibilité au niveau des orteils qui me pose souci; j'ai parfois l'impression de ne plus ressentir mon appui

Tout est dans l'habillement donc...

Pour moi, c'est un collant chaud (un GORE) et juste un TS ML super tip top très épais et évacuant avec col montant et mitaine intégré : c'est un NIKE Sphere d'il y à plusieurs années acheté en solde jamais retrouvé malheureusement

Etant assez frileux, je mets en général 3 couches voir même une doudoune de temps en temps, lorsqu'il fait moins de -5° et que je cours tranquillement à 9-10 km/h.

Pour le slip polaire -> intéressant, c'est important de protéger les parties importantes des coureurs

En fait, il ne faisait pas si froid que ça (merci Odlo, tout de même, j'avais sorti l'artillerie lourde).
Et quelle belle lumière !
Je suis content.
Du coup, on va grimper ce soir...
(mur extérieur)
Ca fera une ambiance Montagne du Tonnerre. Manquera plus que les clarines...
(ah, même pas, elles sont à l'étable, à c't'heure!)

@lex_38 a écrit:Ne pas oublier un slip en polaire pour tenir le matos au chaud

Pas bon pour la pérénité de l'espèce... si dame nature t'a placé les trésors de famille dans des bourses situées à l'extérieur du corps, c'est justement pour éviter qu'ils soient à 37°...

leptichat a écrit:Coucou les kikous!
il fait trop froid pour courir, vs faites comment?
j'arrive pas à me mettre en tenu le soir, le matin à la rigueur ca passe encore, mais avec 2 couches j ai super froid et j ai l'impression que mes muscles ne se chauffe pas, même aprés 1h de footing!!!!

Vous faites comment??

J'ai un bel équipement RL à rayures et avec çà NO PROBLEME merci Benoit & merci Yveline

Laîla ...... tu veux que je te le prête

Le plus dur c'est de partir. Collant wintertrail Raidlight (un must),TS manches longues, micro polaire et veste Windstopper + gants et Buff, ça le fait.
Par contre quand il y a du vent de NE comme ce lundi, les extrémités glaglatent un peu Mais bon un morceau de heavy metal dans les oreilles et c'est vite oublié