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Bonjour

Une douleur au mollet est apparu la semaine dernière lors d'une séance de fractionné puis plus rien pendant 7 jours.
Hier lors d'un entrainement (sortie cool) la douleur est revenu et depuis une pointe est présente.

Je dois faire le GRP dans 15 jours et je suis inquiet .

Ma préparation est terminée, j'avais pensé finir en roue libre celle ci
1 SORTIE LONGUE DEMAIN puis quelques sorties d'1h15 la semaine prochaine

Merci de me conseiller mais je crois que le repos est nécessaire

En ce qui me concerne la prépa est presque terminée . J' avais prévu une rando course d'environ 4h demain mais je vais essayer d'être raisonnable et ne prendre de risque.

A bientôt sur les CHEMINS du GRP

Je ne suis pas médecin... mais tes symptômes me font penser à un début de contracture. Peut-être la conséquence d'une augmentation de ton entraînement... Il faut laisser au repos mais masser profond et garder au chaud. Délai reprise 1 semaine.
http://www.commentguerir.com/sports/contracture-musculaire

Bonjour

Pensez vous qu'un coureur de fond est sujet au claquage du mollet OU simplement à une élongation?

Merci

oliver37 a écrit:En ce qui me concerne la prépa est presque terminée . J' avais prévu une rando course d'environ 4h demain mais je vais essayer d'être raisonnable et ne prendre de risque.

A bientôt sur les CHEMINS du GRP

Comme tu le soulingne, ta prépa est terminée, c'est pas une séance de 4h une semaine avant qui va changer quelque chose.
Tu as là une signal de ton corps, écoutes le , reposes toi une semaine.

oliver37 a écrit:Bonjour

Pensez vous qu'un coureur de fond est sujet au claquage du mollet OU simplement à une élongation?

Merci

Un claquage ou une élongation c'est pareil.
C'est à dire qu'une lésion musculaire est plus ou moins profonde avec plusieurs échelles de gravité de la contracture à la déchirure profonde.
N'importe qui peut se faire une lésion importante du mollet mais en général dans le cadre de la course à pieds d'endurance c'est plus rare sauf accident (mauvais appui violent sur muscle froid par exemple).

De la manière dont tu décris la chose cela ne semble pas être une lésion musculaire grave.
Malgré tout le repos est l'idéal et dans cette période de préparation, à mon avis, vaut mieux couper se reposer que vouloir coûte que coûte faire une dernière sortie longue.

Bonne course.

Le choix est fait du repos et du repos

Si la douleur a disparu vendredi matin . Je vais tenter de prendre le départ car il me reste encore une semaine de repos .
J'ai décidé de ne pas écouter mon Doc mais de me servir de l'expérience de coureurs de trail longue distance

Merci

Bonjour,
j'ai vu que tu avais eu un souçi type contracture au mollet 2 semaines avant une épreuve : je suis exactement dans ce cas avec forte douleur ce matin à 2 semaines d'un Ironman.
As tu réalisé ton épreuve l'an dernier et avec quel soin (repos, massage, chaleur/froid?,..)?

merci de ton aide

Oliv14 a écrit:Bonjour,
j'ai vu que tu avais eu un souçi type contracture au mollet 2 semaines avant une épreuve : je suis exactement dans ce cas avec forte douleur ce matin à 2 semaines d'un Ironman.
As tu réalisé ton épreuve l'an dernier et avec quel soin (repos, massage, chaleur/froid?,..)?

merci de ton aide

Me concernant : exactement le même type de douleur 15 jours avant l'Ecotrail 80 cette année. Arrêt total puis passage chez l'osteopathe avant la course (peut-être un placebo !!)
En tout cas, course sans problème.