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Vidéo Conférence de Grégoire Millet (physiologiste) sur la performance en endurance:

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... gdHCA55OU#

Merci à JP75018 pour le lien,
Maintenant plus d'excuses pour les contre performances :lol:

Je ne dois pas être très doué :oops:

mais le lien semble mort même en y associant "gdHCA55OU#"

Galopaïre a écrit:Je ne dois pas être très doué mais le lien semble mort même en y associant "gdHCA55OU#"

J'y suis arrivé avec http://www.youtube.com/watch?v=TKgdHCA55OU
ça dure 48 min...

48 minutes après...
Passionnant! J'ai enfn compris pourquoi n'étant pas kenyan, je n'avais quasiment aucune chance de faire moins de 2h08 au marathon! :lol:

Pour les mordus, on a ici une bonne base de discussion sur les bienfaits du 30/30 ou de fractionnés plus longs. Si je résume, plus c'est long, plus c'est dur :mrgreen:

Bon, je vais travailler ma cinétique de VO2max maintenant :?:

A+

Très instructif en effet : qui donne de l'espoir pour progresser .... mais nécessite des tests pas si simples pour savoir dans quelle direction faire évoluer son IT

Ne désespère pas Benman, le pâlichon Ryan Hall a bien couru un 2h06 à Londres, et même un sub-2:05 à Boston (bon d'accord avec le vent dans le dos). Garde espoir!

Bon faut que je trouve 48 min si je comprends bien.

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Vidéo Conférence sur la performance en endurance

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