Moins de 70% bpm fatiguant !
Publié: 07 Juin 2012, 09:30Bonjour,
J'ai remarqué le matin, lorsque je vais faire un footing en dessous de 70% bpm max, tout va bien ça se passe tranquillement, je fais 45 minutes et 5 minutes de marche . Je prends mon ptit dej et là juste après avoir mangé, gros coup de barre !
Et ce coup de barre me tient pendant 2 à 3 heures puis s'estompe.
Par contre quand je fais un footing à 75% et que je finis par 10 minutes à 85-90% puis 10 minutes à 75% puis un peu de marche. Je prends mon ptit dej et tout va bien pas de coup de barre.
J'ai repris la càp il y a 1 mois et demi et je n'ai pas un super niveau. Par contre en aviron j'etais très endurant il y a 2 ans (80 km en 6h20 - marathon en 2h47 - 10km en 37'25) Et je n'ai jamais ressenti ce coup de barre le matin après ce genre de séance à l'époque...
Avez vous une idée ? peu etre une sorte d'hypoglicémie ?
J'ai remarqué le matin, lorsque je vais faire un footing en dessous de 70% bpm max, tout va bien ça se passe tranquillement, je fais 45 minutes et 5 minutes de marche . Je prends mon ptit dej et là juste après avoir mangé, gros coup de barre !
Et ce coup de barre me tient pendant 2 à 3 heures puis s'estompe.Par contre quand je fais un footing à 75% et que je finis par 10 minutes à 85-90% puis 10 minutes à 75% puis un peu de marche. Je prends mon ptit dej et tout va bien pas de coup de barre.
J'ai repris la càp il y a 1 mois et demi et je n'ai pas un super niveau. Par contre en aviron j'etais très endurant il y a 2 ans (80 km en 6h20 - marathon en 2h47 - 10km en 37'25) Et je n'ai jamais ressenti ce coup de barre le matin après ce genre de séance à l'époque...
Avez vous une idée ? peu etre une sorte d'hypoglicémie ?