Kikourou.net

Bonjour,
J aimerai savoir si certains d entre vous rencontre ce problème. ?..il m arrive très très souvent d avoir en descente un point sous costal droit,parfois tellement violent qu il m oblige à marcher....
Dès que le terrain est plat ou remonte la douleur disparait en qq secondes!
Quelqu un peut il me donner une explication à ce phénomène et peut être une solution pour m en debarasser
Merci pour vos réponses
Sportivement

tantadvil a écrit:Bonjour,
J aimerai savoir si certains d entre vous rencontre ce problème. ?..il m arrive très très souvent d avoir en descente un point sous costal droit,parfois tellement violent qu il m oblige à marcher....
Dès que le terrain est plat ou remonte la douleur disparait en qq secondes!
Quelqu un peut il me donner une explication à ce phénomène et peut être une solution pour m en debarasser
Merci pour vos réponses
Sportivement

J'avais exactement le même soucis, comme une violente crampe, pour moi la seule solution pour faire passer la douleur était de m'allonger et de respirer par grandes inspirations/expirations. Le problème a été réglé par mon ostéopathe qui m'en a débarrassé de façon définitive. Je te conseille donc de voir de ce côté.

Osteo ok et Gainage gainage

Merci pour vos réponses! Je n avais même pas pensé à en parler à mon ostéo

Avant de foncer consulter: comme le dit Fredo, dès que ça descend pense au maintien de ton abdomen en utilisant tes abdos et tes dorsaux et aussi à bien expirer à fond. Perso si je me "laisse aller" en descente je chope un point à tous les coups!

ca signifie quoi gainage ?

Renforcement abdominal et dorsal.
En gros il ne faut pas 'refuser' la pente, si vous la refusez, bassin mal positionné, ca va defoncer les abdos,

Exemple comme au ski, ceux qui ont les mollets defoncés par les chaussures parce qu ils se penchent en arriere.
Essayes d aller dans la pente.

Pour plus de détails sur le gainage, tu trouves des tas d'exemple sur internet. Il s'agit de renforcement des abdos et des dorsaux par des exercices de positionnements prolongés. Il faut les faire avec soin pour qu'ils soient efficaces. C'est très bénéfique en course à pied.

point de côté ???

http://fr.wikipedia.org/wiki/Point_de_c%C3%B4t%C3%A9

ok je