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PLAN 5 OU 6 SÉANCES POUR 100KM DE VENDEE

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PLAN 5 OU 6 SÉANCES POUR 100KM DE VENDEE

MessagePublié: 13 Mars 2014, 15:36
par jogui78
SALUT
petit nouveau sur le forum je cherche un plan d entrainement pour les 100 km de vendee fin mai en 5 ou 6 sceances

vma de 16 100km plat dans la somme 11h28 / millau 14h

merci de votre aide qui parmi vous fait ces 100km en vendée ???

Re: PLAN 5 OU 6 SÉANCES POUR 100KM DE VENDEE

MessagePublié: 23 Mars 2014, 08:23
par berurier
Salut Jogui,

Sur le site de BH, tu as plusieurs plans proposés gratuitement :
http://www.brunoheubi.com/plan.php?rubrique=4
Tu peux les tester en toute confiance, je les utilise (les plans 100km et 24h) depuis quelques années et ils me vont bien.
Heures au format UTC + 1 heure
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