Bonjour,
Je suis en guadeloupe et la saison va bientôt reprendre. Vous n'êtes pas sans savoir qu'il fait très chaud et que le taux d'humidité y est très élevé.
quels conseils pouvez vous m'apporter sur l'hydratation et l'alimentation avant, pendant et après course pour les trails dans les caraibes.
Communauté des sports d'endurance
trail sous les tropiques {ALIMENTATION ET HYDRATATION}
Modérateur: Modos
2 messages
• Page 1 sur 1
trail sous les tropiques {ALIMENTATION ET HYDRATATION}
par Wil » 06 Sep 2015, 16:41
Dernière édition par Wil le 07 Sep 2015, 20:21, édité 1 fois au total.
- Wil
- Kikoureur débutant
- Messages: 75
- Inscrit le: 02 Mars 2013, 05:05
Re: trail sous les tropiques
par leptitmichel » 06 Sep 2015, 19:29
De ma modeste expérience guyanaise, je te dirais... Boire, boire et reboire... Avec 30° et une hygrométrie à près de 100%, j'ai du faire entre x2 et x3 par rapport à ce que je bois habituellement
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on ne le fait pas, c'est parce qu'on ne le fait pas que c'est difficile.
-
leptitmichel - Kikoureur ki kour
- Messages: 1447
- Inscrit le: 16 Nov 2009, 19:02
2 messages
• Page 1 sur 1
Qui est en ligne ?
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 2 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !