Votre progression en course à pied VMA et EF

Bonjour à tous,
Je lance un sondage pour savoir quelle est votre progression en course à pied à savoir :
- Votre vma, poids et vitesse en EF à vos debuts
- Votre vma, poids et vitesse en EF actuels
Perso, j'ai débuté avec une VMA de 12,5 km/h au demi cooper avec un peu plus de 90 kilos pour 1m83.
Là j'ai une VMA de 13,5 km/h avec 75 kilos, elle stagne malgré la perte de poids et le travail de vma courte et longue.
J'ai la même vma qu'avec 12 kilos de plus. normal ?
En EF 7 km/h a mes débuts à 75 fcm aujourd'hui à 9 km/h a peu près ça progresse pas des masses en 8 mois.
A vous !
Je lance un sondage pour savoir quelle est votre progression en course à pied à savoir :
- Votre vma, poids et vitesse en EF à vos debuts
- Votre vma, poids et vitesse en EF actuels
Perso, j'ai débuté avec une VMA de 12,5 km/h au demi cooper avec un peu plus de 90 kilos pour 1m83.
Là j'ai une VMA de 13,5 km/h avec 75 kilos, elle stagne malgré la perte de poids et le travail de vma courte et longue.
J'ai la même vma qu'avec 12 kilos de plus. normal ?
En EF 7 km/h a mes débuts à 75 fcm aujourd'hui à 9 km/h a peu près ça progresse pas des masses en 8 mois.
A vous !