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Elite hrv ou autre programme ,
qui utilise la variabilité de frequence cardiaque?
dans son planning d'entrainement ??
la question est posée .
qui peut developper , en language running , et pas trop medico .

J'avais commencé à l'utiliser puis je me suis aperçu que j'étais très loin du surentrainement et que de toute façon à 10-12h d'entrainement par semaine les sensations sont pas mal pour savoir si tu dois pousser ou pas sur une séance.

J'utilise HRV4training, l'app coute cher (10eur) mais je trouve qu'elle apporte un plus par rapport à elite hrv que je trouvais gadget (mais je l'avais essayé il y a longtemps, ça a dû évoluer). Plus que l'état de fatigue, l'app fournit des estimations de vo2max, frequence d'intervalles et objectifs semi / marathon en fonction de l'etat de forme. C'etait assez interessant mais comme je suis blessé, j'ai un peu arrêté de regarder.

Le point positif c'est que les créateurs de l'app communiquent beaucoup sur la théorie sous-jacente et la façon d'utiliser les infos, je te conseille d'aller faire un tour sur leur blog / page FB

merci pour vos retours , je l utilise pour ma part depuis qq jours . donc peu
de recul .
mais cela me semble plutot interssant a etudier malgres aussi, mes activités
plutot moderées .4 sorties sem en prepa marathon .
mais je suis preneur d infos sur sa lecture et interpretations ...