Demi-Cooper .... raté ?

[Samsami]

Salut tout le monde

Hier j'ai fait 1660m au demi-Cooper, donc une vitesse moyenne de 16,6 km/h ...... mais le "souci" c'est cette accélération finale que vous voyez sur la courbe : visiblement j'en avais encore, et ça me fait douter de mon résultat.

j'ai du mal à savoir si :
1) il est raté mais je peux quand même en tirer une estimation VMA
2) il est complètement raté, carrément à refaire.
3) ... il est en fait réussi ?

Vos avis ?

[Campa]

Ca te donne déjà une idée. Après de toute façon le demi cooper c’est pas ce qu’il y a de plus précis.
Tu peux te faire un vameval par toi même, c’est en accélération progressive donc tu ne finiras pas en en ayant gardé sous le pied.
Il te faut une piste, des repères tous les 20m et la piste audio que tu peux trouver sur youtube ou autre.

[Marathonnerre]

En cas de doute tu peux recommencer dans une dizaine de jours.
Est-ce sur une piste ? Dans ce cas ne te préoccupe pas des indications de vitesse en direct, compte en temps de passage : pour 16,7 km/h c'est 43" sur 200 m et donc 1'26" sur un tour de piste de 400 m.
Evidemment, bon échauffement préalable.

[mesyes]

C'est déjà de l'information,
Sinon comme dit ci avant, tu peut rééditer comme ceci ou avec d'autres outils
(cooper complet, vameval, cat test ...) qui laissent moins de doutes.

Sur ce test court, pour l'enseignement de celui-ci, je retiendrai plutôt la vitesse entre 2'30" et 5' comme valeur et pas la moyenne qui tient compte de ton secteur final en accélération.