Bonjour,
Je prendrai le départ de mon premier TCO dimanche prochain. Ce sera également mon 1er 64km.
Je prévois de faire un plan de course,l'objectif étant de ne pas buter sur les BH.
J'aimerais identifier les portions sur lesquelles je risque de perdre du temps,à savoir le sable ainsi que les portions roulantes où ce sera l'inverse.
Si certains sont du coin, pouvez-vous m'aider ?
Merci !
Communauté des sports d'endurance
Plan de course - TCO
Modérateur: Modos
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Plan de course - TCO
par Syl1980 » 07 Sep 2025, 09:15
- Syl1980
- Kikoureur timide
- Messages: 1
- Inscrit le: 07 Mai 2025, 11:17
Re: Plan de course - TCO
par francelle » 11 Sep 2025, 23:57
Salut !
Pour le sable, garde un rythme plus court et régulier pour économiser de l’énergie.
Sur les portions roulantes, profite pour relancer un peu sans te cramer.
Bonne course et profite bien !
Mais je ne suis pas du coin pour te donner des tips utile. courage
Pour le sable, garde un rythme plus court et régulier pour économiser de l’énergie.
Sur les portions roulantes, profite pour relancer un peu sans te cramer.
Bonne course et profite bien !
Mais je ne suis pas du coin pour te donner des tips utile. courage
- francelle
- Kikoureur timide
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- Inscrit le: 11 Sep 2025, 23:54
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