Éviter les virus

[batt]

Salut a tous, je ne crois pas que le sujet est été abordé.
Depuis quelques années , et surtout depuis que les enfants vont a l'école, j'ai une fâcheuse tendance a choper tous les virus. Bon ça peut arriver...mais ça a souvent tendance a tomber au mauvais moment : dans le cœur de la prépa ou a proximité d'une course.
Il y a un peut être un lien entre la charge d'entraînement qui augmente et le système qui devient plus fragile, mais cette semaine encore j'avais mon week end choc de prévu et il a fallu choper la première gastro saisonnière 2 jours avants...

La question est: certains ont ils des tips pour renforcer un peu le système immunitaire a l'approche de l'hiver ?
J'ai beau tenter de respecter au maximum les mesures d'hygiènes, je finis toujours par y passer...

[AureLynx]

sans vouloir te saper le moral, je viens de passer 1 an à travailler avec des enfants en bas âge, et j'ai été malade toute l'année (rhume, gastro, grippe malgré vaccin, etc j'ai chopé tout ce qui passait) J'ai essayé tout un tas de trucs : compléments alimentaires, gelée royale, trucs aux plantes,... Le seul truc qui a marché, c'est d'arrêter de bosser là-bas
Bon, mes collègues qui y bossaient depuis des années étaient un peu moins souvent malades (l'immunité sur le long terme doit protéger un peu), mais ils attrapaient quand même des virus lors des grosses épidémies type grippe, gastro.
Quand ce sont nos enfants qui ramènent tous les virus à la maison, c'est compliqué de les éviter (les virus, pas les enfants ), c'est juste un mauvais moment à passer

[Anicet]

Salut, même galère ici depuis que les gamins vont à l’école Pour limiter la casse : sommeil béton, bouffe équilibrée (vitamines C/D, zinc), un peu de probiotiques et je lève un peu le pied quand je sens que ça tire trop. Mais bon, y’a pas de miracle, on reste des éponges à virus en période scolaire