Pour Bertrand C. "Ton plan en 6 semaines type templiers
Publié: 10 Jan 2008, 19:12....
Salut Corto,
moi je hémérodrome par ostéo enfin pas grave..
Pour le plan templiers et bien il est prévu pour des athlètes qui veulent se préparer pour les templiers ou pour un trail de 50 à 80 kms
pas très adapter pour un 100kms route !!!
Suivant ton entrainement habituel il suffit de prendre 3x 4x ou 5x
Si tu veux plus de détail envoies moi un mp
Bertrand = hémérodrome