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Publié:
04 Sep 2008, 16:52
par domdom g
pour ma part:
10km-48mn
semi-1h58
marathon-4h20
Re: [SONDAGE] VMA / temps 10kils / temps semi / temps marath

Publié:
04 Sep 2008, 16:54
par Jerome_I
Pour moi en 2008 grosse saison sur route avec du potentiel sur 10km:
=> VMA 19km/h pas fiable
=> 3000m ???
=> 5000m ???
=> 10km 37min00
=> semi 1h19min06s
=> marathon 2h45min48s (170mD+/-)
=> 100km 8h53min30s(1300m D+/-)
Jérome
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Publié:
04 Sep 2008, 16:57
par ETRURIEN
SAlut,
Et bien pour la VMA je n'en ai aucune idée jamais fait de test pourtant mes entraînements sont structurés.
10km 40'14"
semi 1h33'04"
marathon ?
Cela sera plus probant avec une année de course en plus! Seule certitude je manque encore d'endurance et je vais plus vite en côtes sur les courtes distances.
prochains semi novembre et mars et marathon en avril donc on verra.
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Publié:
04 Sep 2008, 16:59
par Bicshow
VMA 14
10km 55mn
CCC 22h40
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Re: [SONDAGE] VMA / temps 10kils / temps semi / temps marath
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Publié:
04 Sep 2008, 17:00
par DidierC
agnès94 a écrit:=> semi 1h28 (en 2001)
=> marathon 3h52
]
il me semble que ton temps au marathon est modeste par rapport à ton temps au semi, comment l'expliques-tu ?
Re: [SONDAGE] VMA / temps 10kils / temps semi / temps marath
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Publié:
04 Sep 2008, 17:02
par agnès78
DidierC a écrit:agnès94 a écrit:=> semi 1h28 (en 2001)
=> marathon 3h52
]
il me semble que ton temps au marathon est modeste par rapport à ton temps au semi, comment l'expliques-tu ?
plantage grave!
premier et seul marathon jusqu'à présent
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Publié:
04 Sep 2008, 17:06
par TeamCapTriathlon
j'ai une VMA de 20,5 actuellement à 45 ans je fais 33'30 sur 10 et et 1'13 1h14 sur semi en fonction des parcours quand j'avais une VMA de 21,5 j'étais à 8'47 au 3000 15'15 au 5000, 31'45 sur 10 et 1h09 sur semi je m'entraînais plus 6 jours sur 7 et j'avais environs 90/100 bornes par semaine avec 15 ans de moins
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Publié:
04 Sep 2008, 17:07
par akunamatata
quand je faisais de l'athle (1/2 fond)
(il y a longtemps
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)
=> VMA 19,5 km/h assez fiable (couru le 2000 m en moins de 6')
=> 3000m 9'18"
=> 5000m ???
=> 10km 35'50" vallonne
=> semi 1h23min
=> marathon 3h04min
maintenant je suis plutot au fond
=> VMA 17,5 km/h assez fiable
=> 3000m 10'30" estimation
=> 5000m ???
=> 10km 39' meteo tres chaude > 30 C
=> semi ???
=> marathon 3h15 estimation

Publié:
04 Sep 2008, 17:21
par laurent05
=> VMA ???? peut etre 16,5 km/h
=> 10km 41'25 apres les fêtes du jour de l'an
=> semi 1h32
=> marathon 3h46
avec un entrainement pas tres régulier
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Publié:
04 Sep 2008, 17:22
par brague spirit
VMA 18.5,test vaméval 10/07
10km 37mn43s 11/07
semi 01h26mn il y a longtemps
marath 03h14mn50s 12/97 Honolulu,c'est le dernier que j'ai terminé,et je ne peux l'oublier
Pour la derniere tentative,Barcelone 2008,abandon au semi,passé en 1h28,suite à un probleme physique.Désintersion myo dentineuse du jumeau interne.Je me suis arrété à regret

,mais d'après,le médecin se fut le bon choix.
Agnès,tu cherches à te rassurer,avant ta nouvelle tentative sur le marathon.Ca va le faire.Au fait,quel est ton objectif temps

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Publié:
04 Sep 2008, 17:32
par dupeseb
Pour moi :
VMA : Tests non fiables
10 km : 40m01s (3 essais)
Semi : 1h32m04s (2 essais)
Marathon : 3h35m (1 essai)
Agnes on a le même temps au 10 , tu peux tabler sur 3h30 au marathon comme objectif normalement.
Par contre j'aimerai bien avoir ton temps au semi !!
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Publié:
04 Sep 2008, 17:38
par Olycos
Salut,
Alors j'ai des temps mais sur des années différentes du coup la correspondance a moins d'interet.
VMA : 17.5km/h (test de 2000m pur)
10km : 37'30
Semi : 1h23
Marathon : 3h21
J'en saurais plus dans 15jours je fais un vrai test VMA pour préparer sérieusement un 10km fin octobre.
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Publié:
04 Sep 2008, 17:38
par la panthère
vma à 15,5
temps récents:
10kms ffa: 46', mais j'aime pas les 10kms....
semi : 1h 44, y'a qqes années: 1h42'
marathon: le dernier terminé dans la tente de la croix rouge, vieux record à 3h 41, y'a longtemps.......
je retente un essai au marathon des Yvelines, n'est-ce pas , Agnès?? 
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Publié:
04 Sep 2008, 17:41
par hagendaz
PS. désolée, j'me suis trompée de profil
agnès
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Publié:
04 Sep 2008, 17:43
par agnès78
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Publié:
04 Sep 2008, 17:51
par pial
Sur les quelques derniers mois:
VMA 19.5
Cooper 3500m (un peu plus de 10mn au 3000m)
10km36'30 au 10km
1h22 au semi
Penses à nous présenter le résultat de ton enquête si tu arrives à en tirer des courbes interressantes bien qu'empiriques
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Publié:
04 Sep 2008, 18:06
par Les 3 pignons
Il y a quelque temps :
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et avant de connaitre les trails...
VMA: 18.65
10 km :36mn
semi : 1:21
marathon : 2:52
100 km : 7h49
maintenant je n'en ai aucune idée....::wink:

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Publié:
04 Sep 2008, 19:09
par loicm
VMA: 15,8 (mesurée)
cooper : 3200m (avec 16kg de moins et 18 ans de moins)
10 km :50'
semi : 1h50'
marathon : 4h53' (bah ouais on ne laisse pas sa femme sur le bord quand elle se mange le mur

)
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Publié:
04 Sep 2008, 20:17
par francois 91410
10 km :48'
semi : 1h43'
marathon : 3h53'
le reste, I don't know ... sorry
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Publié:
04 Sep 2008, 20:42
par benoitb
En ce qui me concerne, 2 réponses. D'abord mes données personnelles :
VMA légèrement supérieure à 19 km/h
10 km : 36'01"
semi : 1h18'43"
marathon : 2h51'24"
Ensuite, il existe une base de données assez importante
ici. Tu n'auras pas l'info pour la VMA, en revanche, tu as les records sur 10, semi et marathon de nombreux coureurs de tous niveaux. Il te suffit de choisir une plage de perf' sur 10 (les liens en haut de la page) et tu tombes sur la partie qui t'intéresse.

Publié:
04 Sep 2008, 20:48
par hellaumax
bon, j'y vais aussi:
VMA : 16,1 km/h
10km: 42'29
Semi : 1h34'02
Marathon: 3h36'53"
Bisous Agnès
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Publié:
04 Sep 2008, 20:58
par agnès78
bendidos a écrit:En ce qui me concerne, 2 réponses. D'abord mes données personnelles :
VMA légèrement supérieure à 19 km/h
10 km : 36'01"
semi : 1h18'43"
marathon : 2h51'24"
Ensuite, il existe une base de données assez importante
ici. Tu n'auras pas l'info pour la VMA, en revanche, tu as les records sur 10, semi et marathon de nombreux coureurs de tous niveaux. Il te suffit de choisir une plage de perf' sur 10 (les liens en haut de la page) et tu tombes sur la partie qui t'intéresse.
sympa, merci
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Publié:
04 Sep 2008, 21:18
par Jihem
VMA ???
10km Ca fait longtemps - sous les 40
1h26'55" au semi - 2008
1h30'20" au marathon - 2007
11h33 au 100 - 2008

Publié:
04 Sep 2008, 21:58
par hagendaz
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Publié:
04 Sep 2008, 22:01
par Jihem
bon ok 3h30' et 20 satanées secondes
jihem_vexé

Publié:
04 Sep 2008, 22:44
par MOZ
Bon ben pour moi c'est :
10KM : jamais fait
SEMI : 1h46 et qques secondes (58 pour être précis)
MARATHON : 4:02:46 en juillet dernier
Et j'espère bien améliorer tout ça d'ici la fin d'année
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
Publié:
05 Sep 2008, 00:33
par Jipé
Pour ma part
VMA > 16.5 (j'en ai eu marre au bout d'un moment
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)
Cooper > 3100m (idem VMA, j'aime pas courir autour d'une piste
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)
Marche Course (8 km en rangers) 35'30'' (les 30 dernières secondes vont être dures

)
10km 41'
Semi 1h30'
Marathon 3h24'
Baah j'espère arriver au 40' pour 10km et me rapprocher des 3h au Marathon.
++
Jipé

Publié:
05 Sep 2008, 07:26
par hagendaz
Jihem a écrit:bon ok 3h30' et 20 satanées secondes
jihem_vexé
lol je plaisante jihem je suis dans les mêmes temps que toi

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Publié:
05 Sep 2008, 07:35
par Velveteethol
VMA :jamais testée
10 km : 41'54'' 2007
15 km : 1h07'35'' 2008
Semi : 1h40'53'' 2007 (pas officiel temps de passage au marathon de toulouse)
Marathon : 3h23min51' 2007
Voilà.

Publié:
05 Sep 2008, 07:38
par Frank
Pour part, à une époque plus faste qui remonte à la fin du siècle dernier, c'était :
VMA (Vameval) : 19km/h
10km : 34'55
Semi : 1h17'
Marathon : 2h42'
Bon, aujourd'hui c'est plutôt du 18km/h, 38', 1h25 et 3h... Mais avec un entrainement plutôt axé 'trail'...

Publié:
05 Sep 2008, 08:01
par leeson
VMA mesurée test vameval: 16,5km/h
10 km: 41'30
semi : 2h00 peut surement faire mieux au dernier marathon j'y suis passé en 1H45'
marathon : 3h40'
une extrapolation VMA -> 10 ou semi est assez fiable mais sur marathon plus hasardeux il peux se passer tellement de chose sur un marathon
c'est bien aussi ce post agnes je crois que c'est le seul en ce moment ou y'a pas ecrit CCC,UTMB,GRP etc.. ah bah non plus maintenant

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Publié:
05 Sep 2008, 08:06
par Jihem
ostéo94 a écrit:Jihem a écrit:bon ok 3h30' et 20 satanées secondes
jihem_vexé
lol je plaisante jihem je suis dans les mêmes temps que toi
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pffff même pas mal
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Publié:
05 Sep 2008, 08:34
par Tamiou
Quand je courais encore
VMA = 17,5
10Km = 39mn
Semi = 1h27
Marathon = 3h15
temps
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Publié:
05 Sep 2008, 09:04
par fred de serris 77
bonjour à toi agnès 94 et à très vite au marathon de la queue en yvelines!!!
VMA : 17k/h (à amélioré si possible!!!)(41 ans)rappel je ne cour que depuis 2004
10 kilos : 38 minutes 2007 (10 kil de vincennes)
15 kilos : 1h03m (2007)(chatenay malabry foulées hivernal)
semi : 1h29 (course des chasseurs de temps) 2007
marathon : (4ème) 3h12m20s marathon de senart (2008)
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Publié:
05 Sep 2008, 09:06
par schnacka
Bonjour à tous.
J'ai actuellement 55 ans et commencé à courir en 2000.
VMA = entre 15.5 et 16 km/h actuellement. Meilleur test en 2004 = 16km/h
10 km = 42'50 en 2004
20 km (pas semi mais bien 20 km) = 1h28'50'' en 2004
marathon : 3h27'50'' en 2006 (Paris) et 3h28'40 en 2007 (Munich)
Schnacka
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Publié:
05 Sep 2008, 09:28
par ch'ti vincent
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Publié:
05 Sep 2008, 09:43
par Liliputiengeant
Eh bien je vois que ma correspondance VMA <-> temps aux dix kilomètres est assez faible vu vos résultats...
J'ai une VMA de 16,5 environ et mon meilleur temps sur 10km c'est 47 minutes... Mais ça ne fait qu'un an que je cours sérieusement, en plus assez peu sur route, et ça ne fait que prouver que je peux encore beaucoup me bonnifier!! J'ai ptet intérêt à travailler un peu plus le seuil...
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Publié:
05 Sep 2008, 11:45
par bzh67
Pour ma part :
VMA = 16.5 (test 2000m)
10 = 42'30
Semi = 1h34
Marathon = 03h48
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Publié:
05 Sep 2008, 13:42
par Obéron
Un an de course à pied dans les pattes donc pas tant que ça de référence...
Ne parlons même pas de la VMA, j'en sais rien (aux alentours des 17km/h si je me fis aux autres kikoux!)
10km: 39'23
21.1km: Jamais fait
42.195km: 3h31
Pour le marathon, le record va tomber à La Rochelle... Si, si ça va le faire. (obj: 3h15)
@+ obéron