[UTMB] Composition du Sac

par **samontetro** » 29 Juil 2009, 14:27

Rien que de penser au 'floc floc' de l'eau pendant 30 à 40h je me dis qu'aspirer de l'eau dans un kamel est une petite pénitence à coté :lol:

!
Quand j'en ch.. j'aime pas qu'on m'agace les oreilles :twisted:

par **claude 34** » 30 Juil 2009, 11:02

samontetro a écrit:Rien que de penser au 'floc floc' de l'eau pendant 30 à 40h je me dis qu'aspirer de l'eau dans un kamel est une petite pénitence à coté !
Quand j'en ch.. j'aime pas qu'on m'agace les oreilles

Pareil

déjà qu'un lacet qui tape ça m'agace :twisted:

alors le floc-floc des bouteilles, le n'en parle même pas ...

par **Roqorange** » 31 Juil 2009, 08:32

Merci il y a des bonnes infos sur le nécessaire embarqué dans le sac et son poids

par **Eric Kikour Roux** » 31 Juil 2009, 13:26

samontetro a écrit:Rien que de penser au 'floc floc' de l'eau pendant 30 à 40h je me dis qu'aspirer de l'eau dans un kamel est une petite pénitence à coté !
Quand j'en ch.. j'aime pas qu'on m'agace les oreilles

+ 1

Déjà le floc-floc chez les autres, alors sur moi ... :evil:

Eric

par **BENIBENI** » 04 Août 2009, 14:41

Les portes gourdes pour sac à dos de chez RL peuvent ils s'adapter facilement sur les sacs Queschua ?

par **corto** » 04 Août 2009, 15:02

par **Tercan** » 04 Août 2009, 15:12

BENOS a écrit:Les portes gourdes pour sac à dos de chez RL peuvent ils s'adapter facilement sur les sacs Queschua ?

Oui j'ai fais tout 2008 avec porte bidon sur Quechua 17 L

par **BENIBENI** » 04 Août 2009, 15:40

corto a écrit:Moi ce sera une bouteille d'eau, la couv de survie glissé dans le slip, le sifflet attaché aux lacés, la veste sur moi et habillé tout de long, le ravitos dans les poches, la bande elastomere pour m'attacher les cheveux et roule ma poule!!!

Poid du sac: 0g

IL te faut un sac à dos obligatoire, à moins que ton rectum soit assez spacieux, ben oui, c'est dans le dos non ?

par **corto** » 04 Août 2009, 15:49

par **BENIBENI** » 04 Août 2009, 18:40

Corto, l'ami des sacs à dos.

par **BENIBENI** » 22 Août 2009, 15:06

Tercan a écrit:
BENOS a écrit:Les portes gourdes pour sac à dos de chez RL peuvent ils s'adapter facilement sur les sacs Queschua ?

Oui j'ai fais tout 2008 avec porte bidon sur Quechua 17 L

T'avais mis des bidons de quelle contenance ?

par **L'Castor Junior** » 22 Août 2009, 15:14

BENOS a écrit:T'avais mis des bidons de quelle contenance ?

Salut Benoît,

Pour ma part, j'avais des bidons de 75 cl, soit la contenance minimale réglementaire.
à+

L'Castor Junior

par **Jack** » 22 Août 2009, 15:34

L'Castor Junior a écrit:
BENOS a écrit:T'avais mis des bidons de quelle contenance ?

Salut Benoît,

Pour ma part, j'avais des bidons de 75 cl, soit la contenance minimale réglementaire.
à+

L'Castor Junior

Bonjour,

2 bidons de 75 cl = 1.5 litre.
La réserve d'eau minimum pour l'UTMB n'est-elle pas de 1 litre :?:

A bientôt

par **BENIBENI** » 22 Août 2009, 16:58

Si un litre en quittant le ravito, par contre les bidons balottent vachement avec mon sac Queschua ! Je dois mettre un elastique entre les bidons pour que ce soit plus stable, vous avez des petits trucs pour stabiliser tout ce bordel ?

par **millénium** » 22 Août 2009, 17:05

Salut benos. Quel modèle de sac tu as ?

par **BENIBENI** » 22 Août 2009, 17:18

Salut Badgone, j'ai le Raid 27.

par **millénium** » 22 Août 2009, 17:37

OK Benoit...Effectivement , pas simple de mettre les gourdes avec celui-ci.
Tine mets les gourdes dans les poches filets du raid ultra light 10L.
Sinon soit faut traficoter , soit partir sur le RL .

par **millénium** » 22 Août 2009, 17:40

par **L'Castor Junior** » 22 Août 2009, 18:17

Jack a écrit:Bonjour,

2 bidons de 75 cl = 1.5 litre.
La réserve d'eau minimum pour l'UTMB n'est-elle pas de 1 litre

A bientôt

Au temps pour moi.
Dans ce cas, deux bidons de 60 cl sont peut-être plus adaptés.
A valider selon le temps prévu entre chaque ravitaillement.
Quant au sac, un modèle avec porte-bidons intégré est évidemment préférable.
BENOS : tu n'aurais pas un sac plus petit que ton Quechua 27l ?
Qui peut le plus peut le moins, évidemment, mais si tu avais en stock un 10 voire 5l, ce serait certainement plus confortable.
Reste que changer de matériel une semaine avant n'est évidemment pas recommandé... :roll:

L'Castor Junior

par **Epytafe** » 22 Août 2009, 18:52

L'Castor Junior a écrit:
BENOS a écrit:J'ai vu que le Bleueb avait du Dolipranne , peut on m'expliquer si c'est vraiment utile ? Attention ma question n'a aucuns sous entendu !

Salut BENOS,
Le Doliprane, en tant qu'antalgique, pourra faire passer les douleurs les plus légères.
En particulier, il peut aider lors des passages à haute altitude, comme le Grand Col Ferret (2600 m).
à+

L'Castor Junior

Pourquoi ? Pour les maux de têtes éventuels ou pour un truc plus compliqué, genre fludifier le sang pour aider l'apport en Oxygène ?

par **syannick** » 22 Août 2009, 19:49

Epitaphe a écrit:
L'Castor Junior a écrit:
BENOS a écrit:J'ai vu que le Bleueb avait du Dolipranne , peut on m'expliquer si c'est vraiment utile ? Attention ma question n'a aucuns sous entendu !

Salut BENOS,
Le Doliprane, en tant qu'antalgique, pourra faire passer les douleurs les plus légères.
En particulier, il peut aider lors des passages à haute altitude, comme le Grand Col Ferret (2600 m).
à+

L'Castor Junior

Pourquoi ? Pour les maux de têtes éventuels ou pour un truc plus compliqué, genre fludifier le sang pour aider l'apport en Oxygène ?

Le Doliprane (paracetamol) ne "fluidifie" pas le sang, à mon avis il s'en sert pour des petits maux tels que migraines ou autre. Je pense qu'en ce qui concerne la "fluidification"du sang tu fais allusion à l'aspirine qui a des propriétés antalgiques, mais aussi, selon les doses, antiagrégantes (evite la formation des caillots).

par **ouster** » 22 Août 2009, 19:56

syannick a écrit:
Le Doliprane (paracetamol) ne "fluidifie" pas le sang, à mon avis il s'en sert pour des petits maux tels que migraines ou autre. Je pense qu'en ce qui concerne la "fluidification"du sang tu fais allusion à l'aspirine qui a des propriétés antalgiques, mais aussi, selon les doses, antiagrégantes (evite la formation des caillots).

Evitez surtout l'aspirine si vous risquez de prendre des anti-inflammatoires type ibuprofen

par **JMP** » 22 Août 2009, 21:02

aspirine et ibuprofène (advil,nurofen) sont des anti-inflammatoires d'ou risques gastro-intestinaux surtout en course (saignements ,vomissements)
a mon avis : à banir!!!

par **Jack** » 22 Août 2009, 21:52

L'Castor Junior a écrit:
Jack a écrit:Bonjour,

2 bidons de 75 cl = 1.5 litre.
La réserve d'eau minimum pour l'UTMB n'est-elle pas de 1 litre

A bientôt

Au temps pour moi.
Dans ce cas, deux bidons de 60 cl sont peut-être plus adaptés.
A valider selon le temps prévu entre chaque ravitaillement.
Quant au sac, un modèle avec porte-bidons intégré est évidemment préférable.
BENOS : tu n'aurais pas un sac plus petit que ton Quechua 27l ?
Qui peut le plus peut le moins, évidemment, mais si tu avais en stock un 10 voire 5l, ce serait certainement plus confortable.
Reste que changer de matériel une semaine avant n'est évidemment pas recommandé...

L'Castor Junior

Les portes bidons intégrés sont bien mais par contre ont ne peut pas régler la hauteur des bidons.
En cousant (du verbe courdre

) le porte bidon sur la bretelle du sac ont arrive à une solution relativement satifaisante d'un point de vue stabilité.

par **BENIBENI** » 23 Août 2009, 07:32

Y a aussi la méthode du scotch mais j'ai les boules que ce ne tienne pas.

par **Jack** » 23 Août 2009, 11:13

BENOS a écrit:Y a aussi la méthode du scotch mais j'ai les boules que ce ne tienne pas.

Solution pour les nuls en couture (moi

), tu cous seulement les 4 coins du porte bidon et du scotch par dessus.

par **gilou01** » 23 Août 2009, 12:43

salut
votre sac quel poids fait il :?:

moi pour la CCC j arrive a 4,5 kg acec une reserve en eau de 2,5 l

par **map-o-spread** » 23 Août 2009, 12:57

2,5l d'eau, c'est à mon avis beaucoup trop...
pour l'utmb, mon sac fait à peu près 1,5kg, plus 1,5 l d'eau

par **gilou01** » 23 Août 2009, 13:20

oui en ne prenant que 1,5l eau ja peux descendre a 3,5kg a 4kg en dessous comment font ils :?:

par **map-o-spread** » 23 Août 2009, 14:02

pour voir un bon exemple, va sur le forum de l'utmb, il y a un post ou un coureur donne le poids de tout ce qu'il a dans son sac.
A titre indicatif, mon sac c'est l'olmo 5L, moins de 300g, la veste, une paclite de 230g, le tte-shirt ML, un odlo que j'utilise l'hiver; t'ajoutes 2 lampes, une couverture qui doit faire dans les 50g, les gels et la poudre.
Je ne comptes pas les batons dans le poids du sac

par **gilou01** » 23 Août 2009, 14:06

merci

par **grumlie** » 23 Août 2009, 16:06

map-o-spread a écrit:pour voir un bon exemple, va sur le forum de l'utmb, il y a un post ou un coureur donne le poids de tout ce qu'il a dans son sac.

Il suffit juste juste de lire le début du post avec le tableau de jerome_I :wink:

par **Tercan** » 23 Août 2009, 19:42

Un petit post mis sur mon blog avec l'exhaustivité de ce que j'aurais sur moi pour l'UTMB :
photo sur le blog

Bien sûr toute remarque de votre part est la super bienvenue

Jamais fait d'UTMB moi...

Et voilà donc tout ce que j'aurais dans le sac:
* Le Sac RaidLight 10L
* Des piles de rechanges pour les frontales et le GPS (5 piles)
* Du papier toilette
* Une couverture de survie
* Une paire de gants fin
* Un bonnet
* Des noisettes, noix de cajous et figues sèches
* Un IPpod
* De la sportenine
* Une trousse de premiers secours avec notamment une bande elasto
* Des Gels
* De la poudre Hydrixyr
* Une polaire
* Une frontale
* Du sel
* Un gobelet RaidLight
* Un GPS Garmin Etrex Vista Hcx
* Des manchettes
* Coupe vent RaidLight
* 3 bidons de 600ml

Sur moi j'aurais :
* Asics Trabucco XI
* Chaussette
* Manchon BV Sport
* Un cuissard RaidLight
* Porte Dossard
* T-Shirt kikourou
* Lunettes
* Casquette

Dans le sac à Courmayeur je mettrais :
* Un sac queshua 17L
* Des piles de rechanges pour les frontales et le GPS (5 piles)
* Du papier toilette
* Des noisettes, noix de cajous et figues sèches
* Un IPpod
* De la sportenine
* Une trousse de premiers secours avec notamment une bande elasto
* Des Gels
* De la poudre Hydrixyr
* Une polaire
* Une frontale
* Du sel
* Un gobelet
* Un coupe vent GoreTex PacLite
* 3 bidons de 600ml
* Asics Trabucco de rechange
* Chaussette
* Un collant
* T-Shirt
* Lunettes
* Casquette
* De la crème NOK
* De la crème anti-frottements

Petite photo plus précise du sac auquel j'ai ajouté 2-3 truc perso (porte bidon bretelle, petite poche ceinture et frontale au niveau de l'attache pectorale).

photo sur le blog

Au plus lourd j'aurais donc 2.8kg de sac + 1.8kg d'eau, soit 4.6kg au max, en sachant qu'au fur à mesure de la course, j'allégerais mon sac des procuit consommable (gel et poudre).

par **fulgurex** » 23 Août 2009, 20:17

Tercan a écrit:photo sur le blog

j'ai bien vu tes petits sacs de poudre blanche,
mais tonton, pourquoi tu tousses?

par **map-o-spread** » 23 Août 2009, 20:20

pourquoi une frontale à courmayeur? et tu ne marques qu'une seule au départ de cham...
dans le sac, au départ:
-veste paclite
-tee shirt ML
-2 lampes + piles
-couverture de survie
-bande élasto
-gels+barres+réserves poudres
-sifflet
-pq
-gobelet
-natel

et c'est tout.
Je ne vois pas trop l'utilité d'un gps sur un tel parcours: et l'ipod, encore moins, mais c'est selon chacun

par **grumlie** » 23 Août 2009, 20:38

Il me semble que la carte d'idendité est obligatoire :wink:

donc à rajouter...

par **Benoit_11** » 23 Août 2009, 20:41

Je viens de peser moi aussi mon sac. J'aurais donc :

- Sac Lafuma : 507 g
- Poche à eau : 129 g
- Veste Raidlight : 329 g
- Polaire Millet : 308 g
- Couverture de survie : 59 g
- Frontale Petzl Myo XP : 180 g
- Frontale secours : 75 g
- Piles : 73 g
- Argent + CNI : 5 g
- Elasto : 35 g
- Mouchoirs : 26 g
- Ravito : 200 g
- Tube de sporténine : 29 g
- Gobelet : 50 g
- Mini pharmacie : 17 g
- Gants : 91 g
- Portable : 128 g
- Nok : 51 g
- Chaussettes rechange : 53 g

Total : 2345 g

Plus 1 à 1.5 litre d'au selon les points du parcours.
En fonction de la météo, je prendrais peut être un polaire plus légère.
Je pars avec le corsaire sur moi et les bâtons à la main.

par **isard66** » 23 Août 2009, 21:29

BENOS a écrit:Y a aussi la méthode du scotch mais j'ai les boules que ce ne tienne pas.

Bonjour,
il y a longtemps que les militaires utilisent ça pour fixer de nombreuses choses sur les bretelles de leur sac. Et tu connais bien non?, ça peut secouer pas mal comme activité non? Regarde dans un stock militaire tu devrais pouvoir trouver de quoi faire l'affaire. Par contre, c'est certain que tu auras du mal à trouver dans les coloris clairs et joyeux!
Olivier

par **Tercan** » 23 Août 2009, 21:38

map-o-spread a écrit:pourquoi une frontale à courmayeur? et tu ne marques qu'une seule au départ de cham...
Je ne vois pas trop l'utilité d'un gps sur un tel parcours: et l'ipod, encore moins, mais c'est selon chacun

J'aurais 2 frontales au départ : une dans le sac et une sur le sac si tu regardes la photos du detail du sac.
GPS: c'est pas pour me diriger

c'est simplement pour analyser ma course après coup... et aussi parce que je suis un geek

IPod: pour la nuit au cas ou...

Merci pour la piece d'identité, j'allais zappé

par **akunamatata** » 23 Août 2009, 21:54

ouster a écrit:
syannick a écrit:
Le Doliprane (paracetamol) ne "fluidifie" pas le sang, à mon avis il s'en sert pour des petits maux tels que migraines ou autre. Je pense qu'en ce qui concerne la "fluidification"du sang tu fais allusion à l'aspirine qui a des propriétés antalgiques, mais aussi, selon les doses, antiagrégantes (evite la formation des caillots).

Evitez surtout l'aspirine si vous risquez de prendre des anti-inflammatoires type ibuprofen

evitez aussi l'aspirine, pb de coagulation si blessure, dans tous les cas a dire si prise d'aspirine au secours si accident grave...

[UTMB] Composition du Sac

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