renseignements forerunner 60 et fcm

bonjour, j'ai fais l'achat d'un FR 60 garmin
j'aimerais savoir précisément comment rentre t'on sa fcm en bpm dans la montre?
afin d'obtenir les 5 plages cardiaques en % fc
sachant que j'ai le manuel d'utilisation mais jamais l'inscription de la fcm dans la montre est notifiée
cordialement
j'aimerais savoir précisément comment rentre t'on sa fcm en bpm dans la montre?
afin d'obtenir les 5 plages cardiaques en % fc
sachant que j'ai le manuel d'utilisation mais jamais l'inscription de la fcm dans la montre est notifiée
cordialement