Kikourou.net

Bonjour a toutes et tous,
Depuis ma dernière sortie vélo route(1mois)je ressens une douleur musculaire de type inflamation derriere ma cuisse gauche, allonge de foulée difficile en courant.
Position sur le vélo ou muscle un peu fatigué?????
Merci de me donner quelques infos si possible.
A+

bsr il serait interessant que tu precises plus exactement ou se situe ta douleur, en haut de la face posterieure de la cuisse (sous la fesse )cela evoque tendinite des ischio-jambiers , ou alors milieu de la cuisse ? a toi.....

c'est vrai que c'est pas très précis peut être sciatique mais ça fait en effet très musculaire et à priori ischios jambiers ton truc

Et bien je ressens la gene d'en dessous de la fesse jusqu'au milieu de l'arriere cuisse.
C'est une gene inflamatoire(peut être) mais de quel ordre,je ne sais pas???

Et bien je ressens la gene d'en dessous de la fesse jusqu'au milieu de l'arriere cuisse.
C'est une gene inflamatoire(peut être) mais de quel ordre,je ne sais pas???

joy a écrit:Et bien je ressens la gene d'en dessous de la fesse jusqu'au milieu de l'arriere cuisse.
C'est une gene inflamatoire(peut être) mais de quel ordre,je ne sais pas???

eh joy comment tu arrives à ne poster que 2 fois de suite lors que tout le monde est à 5 fois???

Bon courage et à très bientôt
Biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiises

joy a écrit:Et bien je ressens la gene d'en dessous de la fesse jusqu'au milieu de l'arriere cuisse.
C'est une gene inflamatoire(peut être) mais de quel ordre,je ne sais pas???

ressemble de plus en plus à une douleur musculaire ischios due à quoi par contre j'en sais rien

Ca ressemble fortement à ce que je traîne depuis 1 mois : les ischios.

Point de contracture sous le fessier qui tire d'ailleurs plus au repos par exemple pour mettre des chaussures.

C'est proche ?

Je fais du kiné, mais repos de 10 jours après le Nivolet et ça devrait être réglé !

j'y connais pas grand chose, n'étant pas une pro, mais il me semble que beaucoup de coureurs ont cette douleur, peut-on l'éviter en pratiquant les bons étirements? (assis, 1 jambe allongée, l'autre pliée, passée au dessus de la première, en insistant avec le bras opposé...) faîtes pas de noeud! ton avis ostéodrome?

Bonjour,

En effet, pour éviter les blessures de ce type, l'important est de:
1 Etre bien échauffé avant de travailler en puissance
2 Bien s'étiré avant et après séance
3 Bien boire (1,5L par jour étant le minimun requis)

Pour ce qui est des étirements il en existe plusieurs, cependant attention certain ne sont pas a pratiquer a froid, tandis que ld'autre plus doux peuvent l'être.

Pour joy, je te souhaite bon rétablissement.

Pour tous, quand ce type de blessure vous arrive, préférez un repos complet de quelques jours, plutot que de courir dessus ce qui n'arrangera rien. Pour rappel une coupure de moins de quinze jour n'a pas un impacte négatif sur vos entrainements.

Bonjour,

En effet, pour éviter les blessures de ce type, l'important est de:
1 Etre bien échauffé avant de travailler en puissance
2 Bien s'étiré avant et après séance
3 Bien boire (1,5L par jour étant le minimun requis)

Pour ce qui est des étirements il en existe plusieurs, cependant attention certain ne sont pas a pratiquer a froid, tandis que ld'autre plus doux peuvent l'être.

Pour joy, je te souhaite bon rétablissement.

Pour tous, quand ce type de blessure vous arrive, préférez un repos complet de quelques jours, plutot que de courir dessus ce qui n'arrangera rien. Pour rappel une coupure de moins de quinze jour n'a pas un impacte négatif sur vos entrainements.

ostéodrome a écrit:

joy a écrit:Et bien je ressens la gene d'en dessous de la fesse jusqu'au milieu de l'arriere cuisse.
C'est une gene inflamatoire(peut être) mais de quel ordre,je ne sais pas???

ressemble de plus en plus à une douleur musculaire ischios due à quoi par contre j'en sais rien

Humm ... pareil
La cause pourrait bien être une pratique désequilibrée sur le vélo avec une jambe plus forte que l'autre qui attire le bassin de son coté.
Peu être cela a bougé ... -> Ostéo

vetchar14 a écrit:j'y connais pas grand chose, n'étant pas une pro, mais il me semble que beaucoup de coureurs ont cette douleur, peut-on l'éviter en pratiquant les bons étirements? (assis, 1 jambe allongée, l'autre pliée, passée au dessus de la première, en insistant avec le bras opposé...) faîtes pas de noeud! ton avis ostéodrome?

ça c'est pour le pyramidal, (la fesse), mais c'est un bon étirement quand même

mesyes a écrit:Humm ... pareil
La cause pourrait bien être une pratique désequilibrée sur le vélo avec une jambe plus forte que l'autre qui attire le bassin de son coté.
Peu être cela a bougé ... -> Ostéo

oui

genep a écrit:Ca ressemble fortement à ce que je traîne depuis 1 mois : les ischios.

Point de contracture sous le fessier qui tire d'ailleurs plus au repos par exemple pour mettre des chaussures.

C'est proche ?

oui


bref en conclusion cela peut être différentes choses et je ne prétends pas en connaitre la cause, c'est difficile par le net les consultations
bref va consulter ton medecin ou kiné ou ostéo
mais en tout cas ça semble bien être les ischios

Un grand merci!!! Repos!repos! jusqu'au trail de signes dimanche prochain(21 km).
Balibalibalibaaaaaaaaaaaahhh!!!

Un grand merci!!! Repos!repos! jusqu'au trail de signes dimanche prochain(21 km).
Balibalibalibaaaaaaaaaaaahhh!!!

lol agnes

salut steve
ta selle de velo est peut etre trop haute ce qui entraine le pb aux ischios
j'ai eu ce souci avec un velo de location
bon repos et a dimanche a signes jm

si cela persiste il faut faire une echographie de l'insertion des ischio-jambiers qui peut confirmer le diagnostic; si confirmé , kiné effectivement et surtout ondes de choc(pas agreables et non remboursée mais tres efficace : 5 seances minimum)
la tendinite des ischio-jambiers( parfois appelée enthesopathie) est souvent mal diagnostiquée.... un signe frequent et typique , le signe du paillasson: dlrs lors "essuyage forcé" des pieds sur paillasson , ou alors douleurs lorsque l'on veut enlever sa chaussure en s'aidant de l'autre pied... suis-je clair?

tout a fait d'accord avec devey , se mefier des selles trop hautes a vélo.....

Je crois que je vais aussi regarder de ce côté à l'avenir.
C'est vrai que j'ai toujours la sensation d'avoir une jambe qui tire plus que l'autre, surtout en route d'ailleurs.