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Bonjour a tous,

je suis inscrit a la ccc mais j'hesite maintenant a y participer car il s'agira en fait de mon premier trail et je me demande si c'est bien raisonnable pour une premiere experience.

En plus, je vis en plaine, avec pas beaucoup d'experience de la montagne. J'ai quand meme commence, apres une prepa marathon au printemps, un entrainement specifique il y a 3 semaines avec 4 sorties cap (vma en cotes, footing, seuil, sortie longue de 2h45 ou rando-course) et une sortie vtt.

Je voudrais donc connaitre vos avis: est-il raisonnable pour un premier trail de participer a la ccc?

a bientot,
arnaud

Pour un 1er, c'est sur que c'est costaud.
Te conseiller est assez difficile, tu aurais du te poser la question avant et commencer graduellement. Mais maintenant que tu es inscrit je dirai un tout petit "tente le".
D'autre part, n'y vas pas si tu hésites beaucoup (si tu y vas à reculons).
Sinon continue ton entrainement actuel et rajoute 2 sorties de 5, 6h avec déniv avant le CCC. Il me semble que tu dois pouvoir trouver ça en Belgique.
Le dénivelé du CCC va surement te casser les quadri, pour le finir je pense que tu dois le faire avec la sensation d'être en dedans.
Bon j'espère que tu auras d'autres avis, et de personnes plus expérimentés que moi.

Pendant l'Abrac Ultra que je viens de faire, je me demandais comment j'allais faire sur le CCC.

Salut,
pourquoi te poses-tu la question maintenant à 2 mois de l'échéance alors que tu aurais déjà dû faire 2 ou 3 trails de préparation depuis le début de l'année sans compter un 1 ou 2 l'année dernière juste pour savoir ce que c'est que de monter et descendre sur plusieurs heures.
C'est dommage :
soit tu n'y va pas et cela fait une place de "perdue" pour un des nombreux candidats recalé aux inscriptions.
Soit tu y vas et tu vas en bâver (attention je ne dit pas que tu ne vas pas le finir, mais tu vas sûrement regretter de ne pas t'être assez préparé. )

Pour info j'ai fais le marathon de Cham ce we et je suis en train de me dire qu'en descente je suis loin d'être prêt surtout que cette année on termine par 900 m droit en bas et ça va faire mal.

Pour finir sur une note constructive :
1) durant le mois de juillet bouffe un maximum de dénivelé (au moins 1500 m par semaine)
2) le jour J pars (très) lentement. Il faut que tu puisses discuter dans les montées jusqu'au Grand col Ferret
3) Dans les descentes imposes-toi des temps de marche d'une minute ou deux entre des périodes de courses pour reposer les quadriceps.

Ne te prends pas la tête...

Peu importe la distance que tu tiendras, ce sera de toute façon enrichissant et formateur...

Amuses toi bien !

t'inquiete on est plusieurs à se demander ce qui nous a pris de nous inscrire .. les doutes ne vont que s'amplifier ... essaie pendant ce mois de juillet de faire de longue séance rando course histoire de t'habituer à cet exercice qui te sera naturel fin aout

allez ça va le faire on se retrouve à Courmayeur

arnaud59 a écrit:Bonjour a tous,

je suis inscrit a la ccc mais j'hesite maintenant a y participer car il s'agira en fait de mon premier trail et je me demande si c'est bien raisonnable pour une premiere experience.

En plus, je vis en plaine, avec pas beaucoup d'experience de la montagne. J'ai quand meme commence, apres une prepa marathon au printemps, un entrainement specifique il y a 3 semaines avec 4 sorties cap (vma en cotes, footing, seuil, sortie longue de 2h45 ou rando-course) et une sortie vtt.

Je voudrais donc connaitre vos avis: est-il raisonnable pour un premier trail de participer a la ccc?

a bientot,
arnaud

Ca me semble un peu tard pour te poser des questions. Donc maintenant, il te reste 2 mois pour te convaincre que tu peux le faire. Si tu hésites encore, donne-toi 24h et ensuite vire ce doute de ta tête ! Tu n'en auras pas besoin le jour J. Bon courage.

C'est vrai que c'est un peu tard pour une préparation...
Mais bon, dis-toi que le doute fait aussi parti de la préparation...
Le tout c'est d'être lucide. Si vraiment tu te sents pas de le faire n'y va pas.
Pour ma part, plus l'échéance d'un objectif important approche et plus je suis "décalé" du monde qui m'entoure à me poser des questions stranges
C'est comme pendant la course, il y a toujours un moment de doute où on se demande pourquoi on a signé...

denière chose :
vu le nombre de refoulés à l'inscription, t'as intéret à le faire, le truc !!!
Sinon à la prochaine course tu va avoir des râleurs
bon bien sûr c'est une blague

pourquoi t'es tu inscrit ? au moment ou tu l'as fait tu devais ête motivé ,retrouve cette motivation au moment de ton incription et même si tu ne vas pas au bout ,cela ne pourras être qu'enrichissant,vide
toi la tête de ses doutes et fonce dans ta prépa ,c'est cette partie integrante de notre sport qui nous animes ne pa savoir ,"est ceque je vais allé
au bout,vaisje battre le temps que je me suis donné"
reléve le challenge ,aprés tout c'est une gloire personnel ,tu n'as rien à perdre ,alors juste mon avis perso ...fonce

eH Zorglub74 es-tu descxendu en courant ou en benne ???

Il te reste 2 mois travaille l'endurance entre 15 et 24h en rando entre 10 et 15h en vélo si tu fais ça une fois par semaine tu vas le finir sans aucun souci !!!

tu arretes surtout de gamberger ..... tu es inscrit ? tu es en forme ? .... alors roule ... entraine toi un max ces deux derniers mois . Ensuite tu prends le départ et ensuite c'est dans la tête. Sur ce genre de course , ce n'est pas trop la condition physique que risque de te manquer , mais surtout l'experience d'un ultra .....comment gérer les echauffements, les ampoules, les coups de moins bien, l'alimentation .... etc....
Donc renseigne toi un max sur le forum et essayes de faire une grosse rando-course durant un week end et testes un peu le matos et la bouffe ....

voila et rendez vous fin aout .....
au fait tu fais parti d'une equipe pour le challenge ? Non ? alors rejoins-nous ! contacte moi en MP .....

a+
pierre

merci beaucoup pour ces conseils et vos encouragements qui m'ont permis de me re-motiver! Je suis vraiment decide maintenant a y participer et a continuer ma preparation.
C'est vrai que je suis inscrit et qu'il faut en profiter. Mon objectif n'est (que) de terminer la course mais de toute facon, quel que soit le resultat, ca sera une experience enrichissante.

a bientot,
arnaud

Ben voilà... Il ne te reste plus qu'à nous offrir un coup au Pere Fouettard...

Et la prochaine fois, tu douteras en silence !

Je me pose une question: pour avoir le droit de faire la CC, ne faut-il pas avoir marqué 1 point (et 2 pour l'UTMB)?

maintenant oui ,c'est toutà fait ça 1 point c.c.c et 2 points u.t.m.B ,tu peux telecharger la liste sur le site the north face ultra trail du mont blanc avec tous les trails relatif à pouvoir de donner ses points pour te qualifier,avant du n'avait qu'à t'inscrire ,maintenant il faut les points pour les faire

Ce qui veut donc dire que Arnaud59 n'a même pas le droit d'y participer alors, puisque ce sera son premier trail si j'ai bien compris le post

Pour cette année il ne fallait pas de point pour la CCC et 2 pour l'UTMB.
Pour l'année prochaine, c'est 1 point pour la CCC et 4 points pour l'utmb (avec une seule course à 1 point).

reponse d'un recalé de la ccc .ne doute pas eclate toi et tout va aller .esaie si possible de passer quelques jours en montagne en juillet si c'est pas prevu fais toi un week end dans les ardennes en rando trail.
dans les monts des flandres y a de quoi se preparer mais l'ideal ce serait qd meme la montagne.tiens nous au courant et fin aout on sera avec toi.