Kikourou.net

Salut à tous ... amis kikoureurs ... Je viens aux nouvelles un mois environ avant le départ de la CCC et de l'UTMB ... Vous en êtes ou ? La préparation s'achève ??? Le sac à dos est-il prêt ? Bon courage à tous ... J'attend de vos nouvelles, j'avoue que je me régale toujours autant en lisant vos messages et post ... A +

Le sac à dos prêt, un mois avant ??? c'est pas un peu tôt ?

Je ne sais pas ... mais a chaque fois que je demande des conseils ... on me dit que je suis à la bourre ... Donc je ne sais pas ... Alors la forme ???

la prépa commence et le sac n'est pas acheté...sinon tout va bien!!

Pas top, super fatigué aprés l'ultra de l'aubrac et le trail de l'aigoual. Quasiment rien fait depuis 15 js, une sorti d'une heure et 130 bornes de vélo

la tête pleine de doute

un tendon en vrac ! Juste ma frontale à acheter.

pleine forme ,j'espére que dans 1 mois ce seras pareil ,d'ici là ,je croise les doigts, pas de bobo particulier, environ 150km de fait en cap depuis le debut du mois et 400 km de vtt ,bon il y a encore 1 mois alors ..... pour le sac il attend avec impatience mais il attend

ça gamberge surtout pas mal Je me fais des films,je me dis évidemment que je n'en fais
pas assez, mais plus sera peut-être trop
Mon sac sera prêt en fin de semaine car je ne rentrerai pas à la maison par la suite jusqu'à l'UTMB.
La fatigue s'accumule, vivement les 15 derniers jours pour lever le pied

Super forme mis à part un genoux qui refait des siennes.
Je suis en bonne confiance pour Aout... et j'espère que ça me jouera pas des tours.

Bref grande forme, et une énorme envie d'y être enfin.

Coté sac, j'ai quasiment fini ma liste... reste plus qu'à définir mes besoin calorifiques (liquide et solide).

A+

Tercan_bonne_idée_ce_post

Bonjour

Encore une petite semaine de prépa et ensuite relache,juste 3 footings par semaine et de la marche.
Le moral est bon ,pas de douleur ,juste une petite fatigue.Le sac est en préparation.

Fred

lousteve a écrit:Je viens aux nouvelles un mois environ avant le départ de la CCC et de l'UTMB ... Vous en êtes ou ? La préparation s'achève ??? Le sac à dos est-il prêt ?

tout es nickel chrome.

Le sac à dos est prêt... mais pas encore pour l'UTMB puisqu'il part d'abord en Egypte (mais pas pour courir )

ben sinon, la motivation est là; l'état physique global est plutot dans la bonne tendance et la préparation, même si elle n'a pas été exactement celle prévue au départ (mais c'est souvent comme ça) reste AMHA acceptable.

Maintenant place a 3 semaines de vacances dans un contexte qui lui sera un peu éloigné des alpes (plus plat et beaucoup plus chaud) mais bon, on aime les challenge crénom d'un p'tit boudin...

[Mode Kikou OFF - sauf KGB]
PS : Les cartes des membres du KGB sont prêtes
[Mode Kikou ON]

[ KGB on ]
je t'ai pas oublié k'ptain ... as tu pu recuperer ma photo ??

[ KGB off ]

Depuis juillet 136km et 4000D+
Encore deux grosses sorties pour augmenter le dénivellé, puis relache au niveau du D+ et se sera des footings tranquillous jusqu'à fin aout.
Par contre je suis à la bourre pour ce qui est du sac...
Il va falloir que je m'y intéresse
Et côté physique ça va pas trop mal

totote_ki_réalise_pas_ke_c'est_dans_5_semaines :shock:

moi pour le grand raid des pyérénées

- super forme je fais avant tout de longues sorties de 5 6 heures avec du dénivelé ( sur les sentiers cotiers de cancale 35 ) afin d'habituer mes cuisses et quadri

-je continue aussi à tester mes chaussures : je ne sais pas quoi prendre lafuma skyrace ou salomon xt wings les deux sont ok

-le sac là aussi : le raidlight endurance 10 l ou le sac lafuma 11l

-je continue de tester durant ces sorties longues la bouffe : barre, gels

bref je suis tj en phase de tests finaux

marco35 a écrit:-je continue aussi à tester mes chaussures : je ne sais pas quoi prendre lafuma skyrace ou salomon xt wings les deux sont ok

-

lafuma au pied gauche et salomon au pied droit
et a mi-course tu change
manu

Vancances vendredi soir.
Je vais en solo sur le chemin de Compostelle en partant de Saint Jean-Pied-de-Port via le GR10 ou GR11 jusqu' à Hendaye.
Puis je rattrappe le Camino del Norte le long de la côte et les Asturies.
630 km sur 18 jours en prévision plus le dénivelé à calculer.

Puis relache 15 jours et RDV à Chamonix

Pegase a écrit:Vancances vendredi soir.
Je vais en solo sur le chemin de Compostelle en partant de Saint Jean-Pied-de-Port via le GR10 ou GR11 jusqu' à Hendaye.
Puis je rattrappe le Camino del Norte le long de la côte et les Asturies.
630 km sur 18 jours en prévision plus le dénivelé à calculer.

Puis relache 15 jours et RDV à Chamonix

bonne ballade
mais vas-y molo quand meme

Pegase a écrit:Vancances vendredi soir.
Je vais en solo sur le chemin de Compostelle en partant de Saint Jean-Pied-de-Port via le GR10 ou GR11 jusqu' à Hendaye.
Puis je rattrappe le Camino del Norte le long de la côte et les Asturies.
630 km sur 18 jours en prévision plus le dénivelé à calculer.

Puis relache 15 jours et RDV à Chamonix

Profite pegase, on se voit dans un mois à Cham...

Jérome

[quote="rapace74
bonne ballade
mais vas-y molo quand meme [/quote]

Promis, je ne mets que de la bière dans le camelbag pour la recup

Bonne route, Pégase !

amicalement,
Olivier

C'est la forme, mis a part un incident à l'entrainement, je me suis blessé un oeil (rien de grave), faite gaffe au branches dans les chemins, faut pas que regarder le sol

Pegase a écrit:Vancances vendredi soir.
Je vais en solo sur le chemin de Compostelle en partant de Saint Jean-Pied-de-Port via le GR10 ou GR11 jusqu' à Hendaye.
Puis je rattrappe le Camino del Norte le long de la côte et les Asturies.
630 km sur 18 jours en prévision plus le dénivelé à calculer.

Puis relache 15 jours et RDV à Chamonix

Ouais, profite-bien de ton "pélerinage" et fait le plein de bons souvenirs à nous raconter pendant les 2 longues nuits de l'UTMB.
Pour ma part, j'avance doucement, mais dans les temps, dans mon plan de prépa type "Esprit Trail". Pas de vacances à part la petite semaine UTMB donc je me concentre sur la qualité la semaine et je prévois de la rando-course les week-ends pour faire unpeu de dénivellé. J'ai commencé dimanche passé par un aller-retour au lac de la Muzelle (Bourg D'Arud près de Bourg d'Oisans) sous l'orage (1200 m D+ et D-). Le moral est là même si j'ai eu plus mal que prévu aux quadris le lendemain.

Pour le sac je suis toujours indécis. J'ai un salomon Raid Revo 15 mais je pense qu'il est trop petit (pas encore essayer de mettre tout le matos cependant). J'envisage l'achat d'un autre camel.
Pour les godasses j'ai des 2120 Trail (modèle US) qui me conviennent bien mais je pense acheter une 2ème paire de Trabucco au cas où ...
Gore tex, bâtons, c'est OK.
Bouffe, alimentation je suis très très indécis. J'espère qu'il y aura de la bonne soupe aux ravitos car c'est vraiment le seul truc qui me convienne bien.
Par contre j'ai une botte secrète ... Je viens de racheter la myo xp de vizcacha .....

Hello Jean-Luc,

Merci de l'info... je vais être obligé de prendre beaucoup d'avance avant la nuit si je veux arriver avant toi alors

Si on voit passer un avion à la tombée de la nuit, ca sera JLW qui vient d'allumer les feux

A+

Philippe