Les entrainements du CMI Tullins :)

par **tang38** » 25 Oct 2009, 19:48

Bravo à tous nos Ultra Trailers.

Vous êtes des Oufs!

Tang

par **Génep** » 25 Oct 2009, 19:58

Super les gars, vous nous avez fait rêver :!:

[Mode Hors Sujet]Est-ce quelqu'un aurait (sur un gros malentendu :wink:

) un pistolet de peinture airless :?:

[/Mode Hors Sujet]

Genep_en_plein_travaux

par **100glier** » 25 Oct 2009, 22:05

Félicitations et Respect à nos amis Trailers pour leurs véritables exploits humains et sportifs, et surtout pour avoir su nous les faire partager.
Respect également pour votre humilité et simplicité.
Maintenant, il nous reste à préparer le retour de Toto
avec un bel arrosage d'après entraînement ...

par **pedro38** » 25 Oct 2009, 22:40

obmnumber5 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:Iade finisher de la grande course des Templiers
711ème en 10h36 et 56 secondes !

Bravo mon gars !

Finalement, c'est peut-être lui qui a fait le plus gros exploit du week-end!
Félicitations iade!
Félicitations aussi pour ta perf' sur l'ultra mon cher Arno!

Super Iade! ça va tout de suite mieux quand tu ne co-voitures pas avec n'importe qui... :wink:

Bonne récup' à tous
Pedro38

par **Obiwan** » 25 Oct 2009, 22:42

Pas de Diagonale des fous ni de course des Templiers en ce qui me concerne, juste une petite course de village: les 8 kms de La Comba ce dimanche. C'est presque insignifiant à côté de ces 2 très grandes courses!
Heureusement que j'arrive à faire un podium (3ème) sinon j'en aurai peut-être même pas parlé ici! :lol:

Mon CR est en ligne:

http://www.kikourou.net/recits/recit-90 ... mber5.html

par **Obiwan** » 25 Oct 2009, 22:44

pedro38 a écrit:Super Iade! ça va tout de suite mieux quand tu ne co-voitures pas avec n'importe qui...
Bonne récup' à tous
Pedro38

Non, en fait je ne vais même pas te répondre cher Pedro! :lol:

par **Obiwan** » 25 Oct 2009, 22:51

C'est juste

par **Obiwan** » 25 Oct 2009, 22:52

histoire qu'une nouvelle

par **Obiwan** » 25 Oct 2009, 22:53

ouverture de page

par **Obiwan** » 25 Oct 2009, 22:53

ne me passe pas

par **Obiwan** » 25 Oct 2009, 22:54

encore sous le nez!

:lol:

Ouf, ça a été dur, faut dire que j'avais lancé le sprint de très loin! :lol:

par **pedro38** » 26 Oct 2009, 10:56

C'est à boire, à boire, à boi-re... c'est à boire qu'il nous faut!
Bravo OBM!!
Pedro38

par **iade38** » 26 Oct 2009, 11:28

Salut les potes

Avec un tel week end, les aperos sont assurés pour le mois de Novembre.
Bravo à RENO (quelle progression!), ARNO (the revenge) et TOTO, qui nous a fait du TOTO.............
Pour ma part, week end idéal (sans ma femme...)
Je ferai un CR + tard mais je suis ravi d'avoir enfin bouclé cette course, magnifique mais + dur que prévue
(que de cailloux et racines dans l'Aveyron)
Ayant oublié de charger mon cardio GPs,il m' a laché au dépârt, j'ai donc couru sans
montre: c'est une vrai liberté certes, mais comme me connais mal finalement, ça m'aurais éviter quelques mémorables coups de bambou dû à des ravitos mal gérés

par **green-chaud** » 26 Oct 2009, 12:28

obmnumber5 a écrit:encore sous le nez!

Ouf, ça a été dur, faut dire que j'avais lancé le sprint de très loin!

Bravo ren's pour ton podium et pour l'ouverture de page.

par **pedro38** » 26 Oct 2009, 14:45

iade38 a écrit:Salut les potes

Pour ma part, week end idéal (sans ma femme...)

Y a-t'il un lien de cause à effet? :wink:

En tout cas, bravo!
Pedro38

par **iade38** » 26 Oct 2009, 18:05

pedro38 a écrit:
iade38 a écrit:Salut les potes

Pour ma part, week end idéal (sans ma femme...)

Y a-t'il un lien de cause à effet?
En tout cas, bravo!
Pedro38

Merci
En tout cas ça motive pour éventuellement envisager un avenir ou figurerait le Grand Duc et l' UTMB.
C'est étrange le trail, tous les sentiments humains y passent: le plaisir, la douleur, l'enthousiasme, l'abattement comme si notre civilisation du CAC 40,anesthésiée et sécuritaire,était désormais incapable
de nous fournir le le simple bonheur de "vivre"

par **Pat'jambes** » 26 Oct 2009, 23:20

J'arrive un peu en retard (retour de WE) pour commenter les différents événements... Donc, je ne dirais qu'une chose:

Iade, Toto, Arno: BRAVO et bonne récup

Effectivement, vous êtes tout simplement des ocni

par **pedro38** » 26 Oct 2009, 23:55

iade38 a écrit:
pedro38 a écrit:
iade38 a écrit:Salut les potes

Pour ma part, week end idéal (sans ma femme...)

Y a-t'il un lien de cause à effet?
En tout cas, bravo!
Pedro38

Merci
En tout cas ça motive pour éventuellement envisager un avenir ou figurerait le Grand Duc et l' UTMB.
C'est étrange le trail, tous les sentiments humains y passent: le plaisir, la douleur, l'enthousiasme, l'abattement comme si notre civilisation du CAC 40,anesthésiée et sécuritaire,était désormais incapable
de nous fournir le le simple bonheur de "vivre"

Oulà, tu vas la chercher loin ta raison de courir! :lol:

par **Arno_SMAG** » 27 Oct 2009, 12:52

IMPORTANT

CMI vous propose un week-end familial en Chartreuse les 30/31 janvier 2010 avec co-voiturage possible au départ de Tullins et/ou Vinay et hébergement sur place.
Activités sportives (ski, raquettes, trail, course dans la neige) et de détente au choix.

Pour tout savoir et donner votre avis, répondez sur le lien suivant avant le 15 novembre

Pour des infos supplémentaires, je suis à votre entière disposition :wink:

par **Obiwan** » 27 Oct 2009, 20:26

OK, ça m'intéresse ce week-end CMI, pourquoi pas remonter sur des skis! :lol:

En tout cas j'ai déjà répondu via le lien que tu nous a proposé Arno.

par **tang38** » 27 Oct 2009, 23:03

pedro38 a écrit:
iade38 a écrit:
pedro38 a écrit:
iade38 a écrit:Salut les potes

Pour ma part, week end idéal (sans ma femme...)

Y a-t'il un lien de cause à effet?
En tout cas, bravo!
Pedro38

Merci
En tout cas ça motive pour éventuellement envisager un avenir ou figurerait le Grand Duc et l' UTMB.
C'est étrange le trail, tous les sentiments humains y passent: le plaisir, la douleur, l'enthousiasme, l'abattement comme si notre civilisation du CAC 40,anesthésiée et sécuritaire,était désormais incapable
de nous fournir le le simple bonheur de "vivre"

Oulà, tu vas la chercher loin ta raison de courir!

Une grotte au fin fond du VERCORS, une paire de grolles, une bonne paire de "chaussettes" ... c'est ça la vraie vie!

par **Vivalp !** » 28 Oct 2009, 15:38

Un petit message de Skynew depuis le "toit du monde" dans l'Himalaya pour le Solu Khumbu Trail. Encore un Coureurs du Monde à l'autre bout de la terre...

"Bonjour a tous !
Me voila arrive à Namche, plus qu'une étape avant le final à Lukla. Ca va super bien de jour en jour ! Je me suis fait plusieurs étapes dans le top 10.
Hier nous sommes passés au Kalapatar (5600m) avec vue grandiose sur l'Everest. Merci beaucoup pour vos pensées, car il y a eu des moments un peu difficiles
comme vous pouvez vous en douter.
Mais c'est surtout une aventure extraordinaire, tant sportivement que humainement et avec des paysages inoubliables !"

Namaste

par **iade38** » 29 Oct 2009, 10:33

SAlut

Vous êtes tous morts après l' entrainement d'hier soir ou quoi?
Pour les anciens, type 100glier, quel protocol de reprise entre les templiers et la STL?

Olivier

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 11:31

iade38 a écrit:SAlut

Vous êtes tous morts après l' entrainement d'hier soir ou quoi?
Pour les anciens, type 100glier, quel protocol de reprise entre les templiers et la STL?
Olivier

tu coupes pendant 1 semaine.
semaine 45 : 3 footings légers
puis reprends un plan classique :
avec une séance VMA, seuil ou allure marathon par semaine (semaine 46,47 et 48 )
des sorties vallonnées et longues (pas 2h 2h30) le week-end.
semaine 49 tu coupes - juste un footing si tu as envie.

par **Obiwan** » 29 Oct 2009, 11:40

[Mode vengeance du dernier commentaire de Arno sur mon statut facebook on]
N'écoutez pas Arno il vous raconte n'importe quoi, ne suivez surtout pas ce plan, sinon vous n'allez plus du tout avancer cet hiver!
[Mode vengeance du dernier commentaire de Arno sur mon statut facebook off] :lol:

iade38 a écrit:SAlut

Vous êtes tous morts après l' entrainement d'hier soir ou quoi?
Pour les anciens, type 100glier, quel protocol de reprise entre les templiers et la STL?
Olivier

En fait c'est surtout qu'un entraînement CMI, quand il n'y a ni Toto ni Tang ça devient presque sérieux... Et du coup on a beaucoup moins de c... à dire ensuite sur Kikourou.

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 11:44

obmnumber5 a écrit:[Mode vengeance du dernier commentaire de Arno sur mon statut facebook on]
N'écoutez pas Arno il vous raconte n'importe quoi, ne suivez surtout pas ce plan, sinon vous n'allez plus du tout avancer cet hiver!
[Mode vengeance du dernier commentaire de Arno sur mon statut facebook off]

tu n'as pas d'humour

par **Pat'jambes** » 29 Oct 2009, 12:37

Bon, les M&M's du CMI (Tortilla, GreenChaud, Obm, Genep, Krissprols), vous êtes près pour l'Ekiden (dimanche 8, 10h) :?:

par **green-chaud** » 29 Oct 2009, 13:16

Pat'jambes a écrit:Bon, les M&M's du CMI (Tortilla, GreenChaud, Obm, Genep, Krissprols), vous êtes près pour l'Ekiden (dimanche 8, 10h)

perso, en pleine prépa pour éviter de vous faire capoter le record. J'essaie de me préparer au mieux pour être autour des 18 mn sur le 5. le truc, c'est que je demande des conseils à Pedro, et il est adversaire aussi!!!!!! mais je serais à fond et la chartreuse sera dans mon sac ren's. M&M's chartreuse, ça doit être bon ça.

PS : Pedro :lol:

j ai confiance en toi :roll:

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 14:40

Les dernières nouvelles de Julien (la course est terminée)

par **Pat'jambes** » 29 Oct 2009, 14:50

green-chaud a écrit:
Pat'jambes a écrit:Bon, les M&M's du CMI (Tortilla, GreenChaud, Obm, Genep, Krissprols), vous êtes près pour l'Ekiden (dimanche 8, 10h)

perso, en pleine prépa pour éviter de vous faire capoter le record. J'essaie de me préparer au mieux pour être autour des 18 mn sur le 5. le truc, c'est que je demande des conseils à Pedro, et il est adversaire aussi!!!!!! mais je serais à fond et la chartreuse sera dans mon sac ren's. M&M's chartreuse, ça doit être bon ça.
PS : Pedro j ai confiance en toi

Ooolala! Il me met la pression green-chaud là...

Il va peut être falloir que je me remette à courir moi... Fini la récup', une semaine pour reprendre un peu de vitesse... Ca va être chaud

par **green-chaud** » 29 Oct 2009, 15:00

Non j mets pas la pression, c'est plus le stress de pas être au niveau. Y a que des "lapins" ds cette équipe, j veux pas être trop ridicule.
PS : Définition de "lapins" pour éviter les dérives : petit animal qui court vite.
allez les M&M's.

par **Pat'jambes** » 29 Oct 2009, 15:28

Keep cool green-chaud... je suis un "petit animal qui court vite" un peu essoufflé depuis le marathon, donc... tranquile

... ceci dit... je m'y remets un peu sérieusement demain :twisted:

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 15:33

il est pas beau notre ToTo ??

par **Obiwan** » 29 Oct 2009, 15:37

Comme quoi, Toto qui porte ses enfants en courant pour passer la ligne d'arrivée d'une course ce n'est pas une légende!

Pour l'Ekiden, Green Chaud disait viser les 19 minutes sur 5 kms il y a encore 2 semaines, hier il parlait de s'approcher des 18 min 30, aujourd'hui c'est carrément les 18 min. qu'il vise... Si ça continue, la saison prochaine il voudra aller plus vite que genep! :lol:

par **green-chaud** » 29 Oct 2009, 15:38

Elle est pas belle cette photo !!!
il peut être fier Toto avec les ptits, à la fin de la Diag.
Encore bravo.

par **Obiwan** » 29 Oct 2009, 15:42

T'as toujours une minute de retard sur moi Green-Chaud... Hein qu'elle est dure à reprendre cette dernière minute! :lol:

par **green-chaud** » 29 Oct 2009, 15:54

j suis pas inquiet pour l Ekiden....on a OBM machin truc dans l'équipe, il a fait 3eme ce week (dans une course à 4) et il est passé prendre de la vitamine..... :lol:

par **green-chaud** » 29 Oct 2009, 16:06

obmnumber5 a écrit:Comme quoi, Toto qui porte ses enfants en courant pour passer la ligne d'arrivée d'une course ce n'est pas une légende!

Pour l'Ekiden, Green Chaud disait viser les 19 minutes sur 5 kms il y a encore 2 semaines, hier il parlait de s'approcher des 18 min 30, aujourd'hui c'est carrément les 18 min. qu'il vise... Si ça continue, la saison prochaine il voudra aller plus vite que genep!

et puis j'ai dit "autour des 18 mn", 18 mn 30 est autour des 18 pour moi, non !!!!!mais fait bien gaffe mon ptit obm machin truc, ou je vais finir par raconter des trucs sur toi que tu n'as pas encore dit à Tullins. heinnnn, la soirée du basket à La murette où tu as renversé une assiette de couscous sur une dame, et j'en ai plein et des pires.

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 16:34

il est super fort Renaud. Dommage il a un peu le melon. Genep me le disait encore hier au téléphone.
Mais bon perso moi je trouve que Genep il est plus fort.

par **Génep** » 29 Oct 2009, 16:51

Super sympa la photo de Toto et ses petits! Ça me rassure, il a les traits légèrement tirés

perso, en pleine prépa pour éviter de vous faire capoter le record. J'essaie de me préparer au mieux pour être autour des 18 mn sur le 5. le truc, c'est que je demande des conseils à Pedro, et il est adversaire aussi!!!!!! mais je serais à fond et la chartreuse sera dans mon sac ren's. M&M's chartreuse, ça doit être bon ça. Cool Cool Cool Cool
PS : Pedro Laughing j ai confiance en toi Rolling Eyes Embarassed

Ça va le faire, à noter que tu es le seul à avoir enchaîner 8* 600 m hier soir ! Faut que je me méfie,en plus Green Chaud a découvert mon secret pour récupérer vite et bien après la séance du mercredi soir

mais fait bien gaffe mon ptit obm machin truc, ou je vais finir par raconter des trucs sur toi que tu n'as pas encore dit à Tullins. heinnnn, la soirée du basket à La murette où tu as renversé une assiette de couscous sur une dame, et j'en ai plein et des pires.

On veut savoir

il est super fort Renaud. Dommage il a un peu le melon. Genep me le disait encore hier au téléphone.
Mais bon perso moi je trouve que Genep il est plus fort.

Sinon, tout va bien à la Table ? La neige a fondu ?:wink: :lol:

Les entrainements du CMI Tullins :)

Skynew

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