Les entrainements du CMI Tullins :)

par **OBELIX38** » 15 Jan 2010, 12:45

green-chaud a écrit:Ah 9 h 00 c'est cool mais on va déjà finir et ensuite on verra le tps.
Arno, sur le site il parle de 46 km, parfois on voit 42 .......c'est combien exactement stp ?
il y a bien une boucle après le retour ds la station ?
Et toi, tu l'as déjà fait ?
Et vas-tu le faire en 2010 ?
Merci

comme tu dis on va deja essayer de le finir on verra apres mais c'est vrai que ce serais bien d'avoir des retours sur des experiences passées sur ce trail

par **Génep** » 15 Jan 2010, 21:34

Aux Coulmes pour le fond, ce n'est pas peut-être pas l'idéal pour débuter.

Je confirme, on a essayé les Coulmes l'an dernier avec Sandra en skating.
Superbe domaine mais il est très costaud !!

par **Arno_SMAG** » 15 Jan 2010, 21:58

green-chaud a écrit:Ah 9 h 00 c'est cool mais on va déjà finir et ensuite on verra le tps.
Arno, sur le site il parle de 46 km, parfois on voit 42 .......c'est combien exactement stp ?
il y a bien une boucle après le retour ds la station ?
Et toi, tu l'as déjà fait ?
Et vas-tu le faire en 2010 ?
Merci

46 km 3000 m de dénivelé.
il y a deux boucles
tu trouveras le parcours en détail sur le blog de SMAG
je n'ai jamais fait le maratour. Et comme j'organise en 2010 je ne serais pas sur le parcours en tant que coureur.

par **tortillas38** » 16 Jan 2010, 00:48

green-chaud a écrit:j'ai une recrue pour la saison prochaine Vivalp. Il ne boit pas, il ne mange pas, il fait ce que Pedro lui dit, il ne dit pas de conneries et il court, ne lache rien et ne vomis jamais.... le CMIste de rêve quoi.

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Je regrette green-chaud le CMIste de rêve ces celui qui vomit à chaque sortie CAP et qui a gagné au moins une fois dans sa vie une coupe a Varacieux!

par **green-chaud** » 16 Jan 2010, 08:14

Huumm HuMMMM Tortillas, tu parles de ce bel homme qui fait du ski le mercredi, qui ressemble à "BAD" Pit, qui nous fait faire de le PPG ds les escaliers et qui est en photo ds ma cuisine ?????

Et toi Tortillas, quoi de neuf, le cmiste parfait ns a dit que tu t'étais fait un ptit bobo ? comment ça va ?

par **toto38** » 16 Jan 2010, 10:35

Green chaud, je te donnerai des nouvelles tout à l'heure, je les rejoint au stade à 10h30...

par **Vivalp !** » 16 Jan 2010, 12:08

Toto va se mettre à l'athlé ? Je le verrai bien au 3000m steeple vu qu'il passe facilement tous les obstacles. Ou au saut à la perche pour suppléer Tortillas ? On prend rdv pour les Interclubs d'athlé ?

par **toto38** » 16 Jan 2010, 16:39

pas fou non!!! L'athlé c'est pas pour moi... quoi que...
On a fait une bonne séance: du fractionné en plaine et des abdos après. J'ai encore mal :cry:

Et on a fini bien sur par un petit apéro

par **toto38** » 16 Jan 2010, 16:40

finalement j'ai modifié un peu mon planing, je ferai sans doute le marathour. Ca a l'air bien sympa...

par **toto38** » 16 Jan 2010, 16:40

c'est pour qui la prochaine page???

par **toto38** » 16 Jan 2010, 16:40

c'est pour moi!

par **pedro38** » 16 Jan 2010, 16:56

Les vinois proposent une sortie nature à 9h30 demain matin entre 1h et 2h de course (suivant le point de départ). Bon, ça risque d'être un peu lent avec eux...
S'il y a des intéressés, il faut le faire savoir sur kikourou, et j'essaie de faire le relais ce soir et de vous tenir informés par le post du rdv exact.
Bien sympa l'entraînement ce matin, après un petit tour de plaine avec les jeunes et moins jeunes, dont une partie en fractionné pour les plus aguerris, une bonne séance d'abdos avec les medecine balls!
A +
Pedro38

par **green-chaud** » 16 Jan 2010, 17:28

aaahhhh Toto, j'étais sur pour le Maratour......c cool, on fera le départ ensemble avec franck aussi, et je devrais pouvoir suivre sur les 5 premiers kilo...,quoique...... mais après c sur, je te laisse tranquille avec Pedro :lol:

par **OBELIX38** » 16 Jan 2010, 19:21

green-chaud a écrit:aaahhhh Toto, j'étais sur pour le Maratour......c cool, on fera le départ ensemble avec franck aussi, et je devrais pouvoir suivre sur les 5 premiers kilo...,quoique...... mais après c sur, je te laisse tranquille avec Pedro

moi je le gratte sur les 5 premiers metres et apres je le laisse partir pour ne pas ternir sa reputation de super athlete et pedro je prend mes distances pour eviter les giclures

sinon pour demain je veux bien venir par contre je me suis flingué un genous en courant hier soir alor il faut que je teste je laisse mon n° de tel 06 62 61 29 96 si tu peux laisse moi un message sinon met sur le forum l'heure et le lieu de rdv je ne suis pas chez moi ce soir

par **undertacleur** » 16 Jan 2010, 19:40

Salut les Tullinois,

Si vous n'avez pas trop peur, départ à 9h30 de chez Ludo demain matin ...

par **toto38** » 17 Jan 2010, 13:21

Franck, sur ton clavier, il y a une touche avec un point virgule, surmonté d'un point. Si ils ont mis cette touche, c'est pour s'en servir!! A moins que...

par **toto38** » 17 Jan 2010, 13:22

http://spreadsheets.google.com/ccc?key= ... yN2c&hl=fr

par **toto38** » 17 Jan 2010, 13:23

Je vois que je suis le seul sur le marathon d'annecy???

Et krisproll, je te suis pour faverge. Ca à l'air plutôt sympa aussi!

par **OBELIX38** » 17 Jan 2010, 14:45

toto38 a écrit:Franck, sur ton clavier, il y a une touche avec un point virgule, surmonté d'un point. Si ils ont mis cette touche, c'est pour s'en servir!! A moins que...

va te faire ..............re !!!!ah oui dit donc tu as raison elle sert bien cette touche.

par **green-chaud** » 17 Jan 2010, 15:38

ohohoh

, je crois qu'il ne faut pas énerver OBELIX....... :wink:

par **green-chaud** » 17 Jan 2010, 15:41

sinon 22 bornes ce matin sous la pluie, jusqu'au gd ratz avec 30 cm de neige super merdique la haut, dont 10 cm au fond de bouillasse.... :oops:

mais ce qui ne tue pas rends plus fort. :?:

à vérifier :!:

par **Pat'jambes** » 17 Jan 2010, 16:08

green-chaud a écrit:sinon 22 bornes ce matin sous la pluie, jusqu'au gd ratz avec 30 cm de neige super merdique la haut, dont 10 cm au fond de bouillasse.... mais ce qui ne tue pas rends plus fort. à vérifier

Oulà! je sens que tu vas avoir la patate toi aux départementaux... :wink:

par **green-chaud** » 17 Jan 2010, 16:18

oulà, les départementaux, c'est pour le club que j'y vais, ma perf ne sera pas fantastique de toute façon, donc on va essayer de bosser pour d'autres objectifs.........pas de podium, mais de ptits objectifs perso. :lol:

par **green-chaud** » 17 Jan 2010, 16:20

et PEPE comment vas tu ? tjrs malade où tu es d'attaque et présent mercredi et dimanche.... :oops:

par **toto38** » 17 Jan 2010, 17:28

franck38140 a écrit:à peine arriver sur le forum et paf ma premiere ouverture de page sa ce fete non mais sans rire mercredi soir j'aimerais emmener à boire pour arroser mon inscription et j'en profite il n'y aura pas pedro

Maintenant que tu as compris l'utilité de cette touche, on va essayer avec les accents: éàè^ . Regarde sous les chiffres, t'as des traits bizarres: ce sont des accents!!!!

Mais comme tu paie ton coup mercredi prochain, on t'aime franck!!!

par **OBELIX38** » 17 Jan 2010, 18:54

toto38 a écrit:
franck38140 a écrit:à peine arriver sur le forum et paf ma premiere ouverture de page sa ce fete non mais sans rire mercredi soir j'aimerais emmener à boire pour arroser mon inscription et j'en profite il n'y aura pas pedro

Maintenant que tu as compris l'utilité de cette touche, on va essayer avec les accents: éàè^ . Regarde sous les chiffres, t'as des traits bizarres: ce sont des accents!!!!

Mais comme tu paie ton coup mercredi prochain, on t'aime franck!!!

Pas ce mercredi c'est la semaine où j'ai mes enfants.Par contre la semaine prochaine pas de souci mais toi tu peux te brosser tu boiras en virtuel

par **Vivalp !** » 17 Jan 2010, 19:30

Pas de nouvelles de l'expédition vino-tullinoise partie ce matin vers 9h30 pour une sortie nature en terres inconnues et sauvages. Je m'inquiète. Faut-il déclencher les secours ? Ou bien ils nous la font à la Toto sur 12h ? Ou encore c'est le ravito qui se prolonge ? Une prise d'otages de Tullinois par Vinay ? On payera pas de rançon de toute façon...
In vino veritas, comme on dit en face d'Obelix

par **pedro38** » 17 Jan 2010, 19:48

Non, vu le temps prévu ce matin, je ne suis aps allé voir du côté des vinois, mais j'ai mis les spatules cette apm à la Sure en famille pour une bonne partie de ski. alors c'est normal qu'il n'y ait pas grand chose du côté de Vinay, avec le bas débit... :lol:

par **pepe** » 17 Jan 2010, 19:50

green-chaud a écrit:et PEPE comment vas tu ? tjrs malade où tu es d'attaque et présent mercredi et dimanche....

Je me remets tout doucement de cette cochonnerie de crève :evil:

.
Je devrais être présent mercredi.
Pour le 24/01 à Marle: Évelyne pedro greg franck THE PEPE….qui d’autres sur le 21km?

par **toto38** » 17 Jan 2010, 20:13

21km???? mdr!!!!! En tout cas, on se retrouve à l'arrivée et on va féter ça dignement!!!! même si green-chaud n'est pas là, il faudra bien qu'on se réchauffe quelque part!

par **green-chaud** » 17 Jan 2010, 20:16

je serais là à la grande motte, à la fin du semi si tu prends le départ cette année....... :lol:

Avec la verte évidemment :wink:

par **Belet** » 18 Jan 2010, 09:57

pepe a écrit:Pour le 24/01 à Marle: Évelyne pedro greg franck THE PEPE….qui d’autres sur le 21km?

Moi je suis sur le 33km, rythme balade.

M'enfin j'envisage de basculer sur le 21. J'ai toujours le tendon d'Achille sensible, et 33 même cool ca risque de le solliciter un peu trop.

En fait ca va dépendre de l'état du terrain. Si comme je le pense ca fond un max d'ici Samedi, donc peu de neige, je dois pouvoir supporter les 33. Si c'est encore bien blanc, le plus sage sera de limiter la distance (enfin le vraiment sage serait de pas venir du tout...).

Arno, c'est possible de changer de parcours jusqu'à quand?

Arnaud.

par **OBELIX38** » 18 Jan 2010, 11:25

toto38 a écrit:21km???? mdr!!!!! En tout cas, on se retrouve à l'arrivée et on va féter ça dignement!!!! même si green-chaud n'est pas là, il faudra bien qu'on se réchauffe quelque part!

oh oui on va féter ça!!!! surtout que c'est ma première course. Juste une petite parenthese quand tu me reprends sur ma ponctuation essaie de na pas faire de faute de conjugaison.le verbe tuer à la deuxieme personne de singulier la terminaison c'est "es"

par **OBELIX38** » 18 Jan 2010, 11:29

franck38140 a écrit:
toto38 a écrit:21km???? mdr!!!!! En tout cas, on se retrouve à l'arrivée et on va féter ça dignement!!!! même si green-chaud n'est pas là, il faudra bien qu'on se réchauffe quelque part!

oh oui on va féter ça!!!! surtout que c'est ma première course. Juste une petite parenthese quand tu me reprends sur ma ponctuation essaie de na pas faire de faute de conjugaison.le verbe tuer à la deuxieme personne de singulier la terminaison c'est "es"

Pardon Le verbe Payer

par **Belet** » 18 Jan 2010, 11:44

Au fait, mon co-voiturage tombe à l'eau.

Il reste de la place dans une voiture CMiste? Si les conditions sont précaires (ce qui n'a pas l'air prévu) j'peux aussi prendre mon palace monte-aux-arbres, comme-voulvoul.

Arnaud.

par **undertacleur** » 18 Jan 2010, 12:29

Vivalp ! a écrit:Pas de nouvelles de l'expédition vino-tullinoise partie ce matin vers 9h30 pour une sortie nature en terres inconnues et sauvages. Je m'inquiète. Faut-il déclencher les secours ? Ou bien ils nous la font à la Toto sur 12h ? Ou encore c'est le ravito qui se prolonge ? Une prise d'otages de Tullinois par Vinay ? On payera pas de rançon de toute façon...
In vino veritas, comme on dit en face d'Obelix

Expédition Vinoise uniquement, aucune trace de Tullinois

13 km dans la neige avec 10 cm de flotte en dessous ! Bref des condtions trop dures pour que vous vous y aventurez ...

par **toto38** » 18 Jan 2010, 12:47

Il y a plusieurs voitures qui partent... Je ne sais pas si il reste de la place, si t'as pas de nouvelle d'ici là, on en reparlera mercredi soir... Wait and see...

J'ai gagné ce matin un dossard pour le semi de Paris. Je suis dèg c'est pendant le semi de la grande motte!!Ils sont cons ces parisiens d'avoir avancé le semi :twisted:

par **pedro38** » 18 Jan 2010, 12:56

undertacleur a écrit:
Vivalp ! a écrit:Pas de nouvelles de l'expédition vino-tullinoise partie ce matin vers 9h30 pour une sortie nature en terres inconnues et sauvages. Je m'inquiète. Faut-il déclencher les secours ? Ou bien ils nous la font à la Toto sur 12h ? Ou encore c'est le ravito qui se prolonge ? Une prise d'otages de Tullinois par Vinay ? On payera pas de rançon de toute façon...
In vino veritas, comme on dit en face d'Obelix

Expédition Vinoise uniquement, aucune trace de Tullinois
13 km dans la neige avec 10 cm de flotte en dessous ! Bref des condtions trop dures pour que vous vous y aventurez ...

Le tullinois est un athlète, il n'a pas l'habitude de courir avec des bottes de pluie... :wink:

Pour le trail dimanche, une voiture part le dimanche matin de (très) bonne heure. On est 6. Je ne sait pas si on peut mettre 7.
Pedro38

par **toto38** » 18 Jan 2010, 13:23

pris de remords, j'ai rappelé mon fournisseur pour décliner le dossard de Paris. Je ne laisserai pas passer la grande motte cette fois-ci! Et entre nous, c'est à la vie, à la mort :lol:

par **pedro38** » 18 Jan 2010, 15:04

ah! je pense que tu ne vas pas le regretter...

Les entrainements du CMI Tullins :)

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