Modérateur: Modos
JMP a écrit:je cite emilcioran:
"par contre la journée par exemple au travail si tu as un travail assis il y a une position qui réduit la douleur c'est de mettre les jambes en arrière sous la chaise. Depuis que je fais ca je n'ai plus mal".
c'est la position de traction max du tendon rotulien : à ne pas faire; pour toute pathologie rotulienne , position de détente = jambes allongées.
jac a écrit::D Hello a Vulcain il y a combien de km stp.
Sinon comme dit plus haut " repos et glace " si tendinite
je te laisse un lien il peut te servir
http://entrainement-sportif.fr/soigner- ... dinite.htm
Bon courage
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