Marathon de la Rochelle

par **Olycos** » 06 Oct 2010, 21:13

Hello !

Alors tout le monde est à fond dans son plan d'entrainement ??

Vivement la course

oly

par **benoitb** » 07 Oct 2010, 11:54

En ce qui me concerne, la prépa a débuté mardi. Le coach m'a gâté, y'a du volume comme jamais ;-)

par **BENIBENI** » 07 Oct 2010, 15:41

Moi j'ai attaqué Lundi, bon j'ai prévu de faire une sortie longue au festival des Hospitaliers...

par **co14** » 07 Oct 2010, 15:55

Bonne prépa à tous. Cette année sera sans moi........Travailler plus, oblige.... :mrgreen:

par **Wallaby** » 11 Oct 2010, 19:04

Et oui j'ai attaqué ma prépa. Mais les semaines et week-end sont chargés et j'ai du mal à caser mes 4 séances.
Par exemple semaine dernière 2 séances, pour cette semaine et semaine prochaine 3 séances.
Bref le planning est difficile à tenir.
j'espère que sur la 2ème partie de mon programme ce sera plus simple.

@+

par **CROCS-MAN** » 11 Oct 2010, 19:33

Pour moi ce sera juste une belle balade,une sortie longue, le 5ème marat de mon pentathlon et une semaine avant les 24h de Marignane.
Mais surtout l'occasion de retrouver et de rencontrer des kikous :wink:

par **BENIBENI** » 12 Oct 2010, 11:34

J'espère surtout qu'il n y aura pas de flotte car labas, ça caille !

par **a_nne** » 12 Oct 2010, 11:50

Juste une sortie longue pour moi aussi, après la Jordanie et les Templiers(marathon), je n'ai pas de prépa spéciale route...peut être essayer de m'approcher de mon record (3h58), mais j'ai peu d'espoir...
Et puis j'y vais surtout pour les huitres !! et le coupe vent

L'année dernière il avait plu sur la fin...

par **BENIBENI** » 12 Oct 2010, 17:19

C'esy vrai que j'avais oublié les huitres, faut que j'amène ce qui faut alors pour faire descendre tout ça...

par **Olycos** » 15 Oct 2010, 18:03

Est ce quelqu'un connait un bon plan pour loger une tite famille (Appart, gîte,...) ?

Oly

par **Skoub** » 16 Oct 2010, 13:58

Ce sera mon premier marathon !
J'en suis à la moitié de ma prépa (trouvée sur Running Mag pour un marathon en 4 heures).
Le plus difficile étant les sorties lentes à 8 km/h : j'appréhende de me faire doubler par les randonneurs ! :shock:

Bon courage à tous

Skoub

par **Wallaby** » 24 Oct 2010, 12:23

pour ma part je loge chez des rochelais; je n'ai malheureusement pas de bon plan sur le logement.

Aujourd'hui j'ai été fainéant, je n'ai pas fait ma sortie de 2h15 prévue.

@+

par **Wallaby** » 24 Oct 2010, 13:41

Comme les années précédentes, il y a un bac pour lé récupération des vielles chaussures de sport. Il me semble que c'est pour destination Afrique.
J'irai déposer les miennes pour leur donner une deuxième vie.
@+

par **CROCS-MAN** » 25 Oct 2010, 08:02

a_nne a écrit:Juste une sortie longue pour moi aussi, après la Jordanie et les Templiers(marathon), je n'ai pas de prépa spéciale route...peut être essayer de m'approcher de mon record (3h58), mais j'ai peu d'espoir...
Et puis j'y vais surtout pour les huitres !! et le coupe vent

L'année dernière il avait plu sur la fin...

disons que pour le foncier c'est fait :wink:

par **Le Lutin d'Ecouves** » 25 Oct 2010, 08:21

Cette sixième édition pour moi sera de l'accompagnement. Après deux marathons à 3h35 et 3h36, j'ai renoncé à repasser sous la barre de 3h30 comme quand j'avais la quarantaine et que je faisais 3h20 sur ce marathon.

J'accompagne deux filles de mon groupe d'Ecouves : Cathy qui veut faire 3h59 ou mieux et Béatrice qui devrait faire entre 4h12 et 4h30.
Je les entraîne dur pour ce faire (4 séances par semaine) et j'espère que cela va porter ses fruits.

Je serai dans le départ V2-Filles, j'espère voir cependant un max de Kikous.

par **francois 91410** » 25 Oct 2010, 09:16

Le Lutin d'Ecouves a écrit:Cette sixième édition pour moi sera de l'accompagnement. Après deux marathons à 3h35 et 3h36, j'ai renoncé à repasser sous la barre de 3h30 comme quand j'avais la quarantaine et que je faisais 3h20 sur ce marathon.

J'accompagne deux filles de mon groupe d'Ecouves : Cathy qui veut faire 3h59 ou mieux et Béatrice qui devrait faire entre 4h12 et 4h30.
Je les entraîne dur pour ce faire (4 séances par semaine) et j'espère que cela va porter ses fruits.

Je serai dans le départ V2-Filles, j'espère voir cependant un max de Kikous.

Encore raté ! j'aurais pu faire la troisième fille :shock:

... mais j'ai fait le choix de Nice Cannes (et du Solitaire) cette année ...
Bonne prépa à tous et coucou à la Béa du Riah que j'ai connu derrière son bureau au pays de la Dinde il y a qq années ... :wink:

par **CROCS-MAN** » 25 Oct 2010, 14:02

Quand on aime on ne compte pas, ce sera une dernière petite sortie longue avant les 24h de MArignane. Si le Lutin ne vient pas au Solitaire, alors le Solitaire ira au Lutin

Y a des australienne à la Rochelle?

par **francois 91410** » 25 Oct 2010, 14:06

le solitaire a écrit:Quand on aime on ne compte pas, ce sera une dernière petite sortie longue avant les 24h de MArignane. Si le Lutin ne vient pas au Solitaire, alors le Solitaire ira au Lutin
Y a des australienne à la Rochelle?

Mince, j'avais oublié que j'avais les deux pour le prix d'un à la Rochelle :mrgreen:

Désolé, pourrai pas faire les photos ce coup-ci ... :cry:

par **BENIBENI** » 25 Oct 2010, 14:53

Le Lutin d'Ecouves a écrit:Cette sixième édition pour moi sera de l'accompagnement. Après deux marathons à 3h35 et 3h36, j'ai renoncé à repasser sous la barre de 3h30 comme quand j'avais la quarantaine et que je faisais 3h20 sur ce marathon.

J'accompagne deux filles de mon groupe d'Ecouves : Cathy qui veut faire 3h59 ou mieux et Béatrice qui devrait faire entre 4h12 et 4h30.
Je les entraîne dur pour ce faire (4 séances par semaine) et j'espère que cela va porter ses fruits.

Je serai dans le départ V2-Filles, j'espère voir cependant un max de Kikous.

RDV fin Novembre alors !

par **keyserSoze** » 25 Oct 2010, 16:53

présent également pour mon 13ème et dernier marathon de l'année.
Pas de prépa,j'y vais pour le plaisir de courir et pour passer un WE sympa entre amis.

par **CROCS-MAN** » 26 Oct 2010, 06:35

keyserSoze a écrit:présent également pour mon 13ème et dernier marathon de l'année.
Pas de prépa,j'y vais pour le plaisir de courir et pour passer un WE sympa entre amis.

C'est le 13ème de l'année ou bien ton 13ème et le dernier de l'année :roll:

par **keyserSoze** » 26 Oct 2010, 09:51

le solitaire a écrit:
keyserSoze a écrit:présent également pour mon 13ème et dernier marathon de l'année.
Pas de prépa,j'y vais pour le plaisir de courir et pour passer un WE sympa entre amis.

C'est le 13ème de l'année ou bien ton 13ème et le dernier de l'année

13ème et dernier de l'année,38ème en tout....chui plus routard que trailer!

par **CROCS-MAN** » 26 Oct 2010, 21:34

keyserSoze a écrit:
le solitaire a écrit:
keyserSoze a écrit:présent également pour mon 13ème et dernier marathon de l'année.
Pas de prépa,j'y vais pour le plaisir de courir et pour passer un WE sympa entre amis.

C'est le 13ème de l'année ou bien ton 13ème et le dernier de l'année

13ème et dernier de l'année,38ème en tout....chui plus routard que trailer!

C'est cool ça, BRAVO!! Ce sera mon 10ème et suivra mon 2ème 24h de l'année. Au plaisir de te croiser super marathonien :wink:

par **francois 91410** » 26 Oct 2010, 23:23

keyserSoze a écrit:
le solitaire a écrit:présent également pour mon 13ème et dernier marathon de l'année.
Pas de prépa,j'y vais pour le plaisir de courir et pour passer un WE sympa entre amis.

C'est cool ça, BRAVO!! Ce sera mon 10ème et suivra mon 2ème 24h de l'année. Au plaisir de te croiser super marathonien

[/quote]

Le Solitaire a trouvé encore plus fort que lui !! :wink:

par **CROCS-MAN** » 27 Oct 2010, 06:21

trop fort

par **Olycos** » 30 Oct 2010, 15:35

Hello,

J'ai peut être vendu mon dossard car je ne peux pas y aller.
Qq un sait comment procéder pour changer le nom ?

Oly

par **Le Lutin d'Ecouves** » 30 Oct 2010, 19:55

Olycos a écrit:Hello,

J'ai peut être vendu mon dossard car je ne peux pas y aller.
Qq un sait comment procéder pour changer le nom ?

Oly

Pourquoi tu veux changer de nom ? T'as honte ! Allez, je l'avais presque pas dit que t'avais filé à Roscoff...

par **CROCS-MAN** » 03 Nov 2010, 14:51

C'est quand même bien la misère pour faire Marignane La Rochelle, je suis condamné à le faire en voiture je crois

Personne du sud est pour faire la route ensemble :?:

par **benoitb** » 03 Nov 2010, 16:03

Olycos a écrit:Hello,

J'ai peut être vendu mon dossard car je ne peux pas y aller.
Qq un sait comment procéder pour changer le nom ?

Oly

Il n'est pas possible de changer le nom :

Art. 21. Le dossard est individuel, nominatif et non cessible (aucune réattribution).

La personne à qui tu vas céder ton dossard devra être munie de la carte de retrait que tu vas recevoir ces jours-ci chez toi (si ce n'est pas déjà fait), ainsi que de la copie de ta pièce d'identité lors du retrait du dossard. Et elle courra sous TON nom.

par **CROCS-MAN** » 06 Nov 2010, 19:10

Bon sur ce dernier marathon je n'ai rien rien calculé et résultat pas d'hotel

je sais pas si je vais venir finalement

7h de route pour dormir dans la voiture c'est glop

par **Le Lutin d'Ecouves** » 06 Nov 2010, 20:05

le solitaire a écrit:Bon sur ce dernier marathon je n'ai rien rien calculé et résultat pas d'hotel
je sais pas si je vais venir finalement 7h de route pour dormir dans la voiture c'est glop

Avec le lutin, c'est Glop, sinon à quoi sert Kikouroù ?

La suite par MP.

par **CROCS-MAN** » 06 Nov 2010, 20:19

je ne suis pas un Solitaire facile Monsieur, si faut coucher

par **Le Lutin d'Ecouves** » 06 Nov 2010, 20:30

le solitaire a écrit:je ne suis pas un Solitaire facile Monsieur, si faut coucher

Je ne t'avais pas dit ? Mon premier pseudo, c'était : Le Lutin Sodomite ! :mrgreen:

par **BENIBENI** » 06 Nov 2010, 20:39

Tous les champignons de la forêt y sont passés...

par **CROCS-MAN** » 06 Nov 2010, 20:43

ce qui faut pas faire

par **CROCS-MAN** » 15 Nov 2010, 14:06

Bon alors exit NICE-CANNES, ça c'est fait, et passons à la Rochelle

il est comment ce profil

par **Bruno CATANIA** » 15 Nov 2010, 17:21

Oh Jean Louis ...je sais pas si tu te rappelles t'as un 24 heures dans 3 semaines... :shock:

regarde
T'as couru à Ensues et baisse de perf à Nice... :wink:

Moi j'ai pas couru à Ensues et j'explose ma meilleure perf... :mrgreen:

Yaurait pas comme un lien :idea:

par **Le Lutin d'Ecouves** » 15 Nov 2010, 20:55

le solitaire a écrit:Bon alors exit NICE-CANNES, ça c'est fait, et passons à la Rochelle il est comment ce profil

Ben, le profil, c'est pasta au resto avec le Lutin et ses copains. Pour le pinard, c'est toi qui vois...

par **Wallaby** » 15 Nov 2010, 21:54

le solitaire a écrit:Bon alors exit NICE-CANNES, ça c'est fait, et passons à la Rochelle il est comment ce profil

Le profil de La Rochelle est quasi plat. Avec quelques faux plats sinon c'est pas marrant. Mais plus facile que Montpellier ou Nice Cannes. Je le comparais à Paris à par qu'il y a 2 boucles.

par **Wallaby** » 15 Nov 2010, 21:56

Je suis complètement out. Ma sortie de 2h00 de dimanche c'est mal passée. Pas de jus, jambes en cotons.
Je suis un peu inquiet. repos pour la semaine et on verra ce week end

Qui est en ligne ?