Run In Lyon

par **Elcap** » 08 Oct 2012, 11:04

totoro a écrit:
le berger a écrit:Très joli chrono.
Comme quoi tu as une belle marge de progression sur marathon.

Merci ! C'est clair qu'avec un meilleur temps de 4h19 en trois tentatives quand même !!! y'a moyen de faire mieux ... et ça me titille déjà !

On va aller se faire Annecy 2013... avec un objectif 3h15. ça te dirait ? (j'ai besoin d'un lièvre pour les 25 premiers kilomètres, le temps de chauffer :mrgreen:

)

par **totoro** » 08 Oct 2012, 11:10

Elcap a écrit:On va aller se faire Annecy 2013... avec un objectif 3h15. ça te dirait ? (j'ai besoin d'un lièvre pour les 25 premiers kilomètres, le temps de chauffer )

je ne te dirais qu'une chose : surtout ne pas sous-estimer la difficulté d'un marathon ! je me verrais bien faire autour de 3h30 mais mieux me semble encore impossible !

Regarde du côté de Sebmalix ou de Tidgi ;-)

par **Elcap** » 08 Oct 2012, 11:13

Y'a pas de sous-estimation. Tu peux me croire. Il faut y croire et se donner les moyens d'y arriver. En tout cas je vais tenter :-)

par **marat 3h00 ?** » 08 Oct 2012, 11:16

Elcap a écrit:On va aller se faire Annecy 2013

possible que celui-ci figure à mon planning aussi ...

Avec objectif fc= 87% fcm en linéaire et un temps linéaire, voir un très léger négativ split. :roll:

après, le temps réel dépendra de tellement de facteurs qu'il est un peu tôt pour y penser.

par **Elcap** » 08 Oct 2012, 11:23

ha zut, Nini me rappelle que ce weekend-là on a la BVT, avec du monde à la maison.... zut, j'suis un nul pour les calendriers.

j'vais en trouver un autre :-)

par **totoro** » 08 Oct 2012, 12:16

Allez, si vous avez encore un peu de temps pendant la pause midi :
http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... otoro.html

par **sebmelalix** » 08 Oct 2012, 12:55

totoro a écrit:Les résultats sont dispos ici :
http://www.runinlyon.com/Resultats-2012 ... _a276.html

cela confirme mon temps : 1h32'24''

Sacré perf Totoro! Bravo :wink:

par **totoro** » 08 Oct 2012, 12:57

sebmelalix a écrit:Sacré perf Totoro! Bravo

Merci mais je l'échangerai bien contre ton 3h29'27 du marathon :mrgreen:

par **jano** » 08 Oct 2012, 14:05

marat 3h00 ? a écrit:
Elcap a écrit:On va aller se faire Annecy 2013

possible que celui-ci figure à mon planning aussi ...

j'ai zyeuté dessus aussi pour une 1ère pour moi... mais comme il y a l'utra des coursières 2 semaines après...
sinon, pour elcap, le BVT est la semaine d'avant il me semble.

par **Elcap** » 08 Oct 2012, 14:14

janolesurfeur a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:
Elcap a écrit:On va aller se faire Annecy 2013

possible que celui-ci figure à mon planning aussi ...

j'ai zyeuté dessus aussi pour une 1ère pour moi... mais comme il y a l'utra des coursières 2 semaines après...
sinon, pour elcap, le BVT est la semaine d'avant il me semble.

y'a pas de date connu pour Annecy. l'année dernière c'était le 15, comme le BVT. On peut penser qu'en 2013 ce sera le 14...

par **jano** » 08 Oct 2012, 14:21

ben que ce soit sur le calendrier kikourou ET sur le site du marathon d'annecy, c'est annoncé le 21 avril 2013...

par **rhomain** » 08 Oct 2012, 14:27

Finalement je termine dans les 200 premiers du semi, c'était inespéré sans prépa spécifique et avec les 3 monts encore dans les jambes ... !

Maintenant place à la (très attendue) prépa saintélyon

Je tenterai de faire une sortie/reconnaissance avec vous avant la STL !

par **Elcap** » 08 Oct 2012, 14:27

janolesurfeur a écrit:ben que ce soit sur le calendrier kikourou ET sur le site du marathon d'annecy, c'est annoncé le 21 avril 2013...

sur le site, je vois pas cette date. je n'en vois qu'une : les ouvertures d'inscription en novembre 2012. Tu trouves ça où ? (je te crois hein, mais j'aimerais bien savoir où tu trouves ça)

par **marat 3h00 ?** » 08 Oct 2012, 14:38

janolesurfeur a écrit:mais comme il y a l'utra des coursières 2 semaines après...

Ah ben j'ais dans mon calendrier 2013 : 21/04 pour annecy et 11/05 pour l'ultra, soit 3 semaines ...

par **jano** » 08 Oct 2012, 15:02

ah oui, effectivement, 3 semaines...j'avais mal compté.
ça fait pas un peu proche quand même ?

pour elcap : ça doit être tes yeux !! :mrgreen:

(ou ton navigateur...)

par **Elcap** » 08 Oct 2012, 15:05

trop fort. je voyais bien la date pour les inscriptions. mais je restais jamais assez longtemps sur la page pour laisser le temps à la date de la course de s'afficher :mrgreen:

bon. même une semaine après je n'irai pas : trop proche du BVT pour faire une perf. Et cette année je me dois de faire le BVT, c'est quand même à 10km de chez moi :mrgreen:

par **totoro** » 08 Oct 2012, 15:12

Mais c'est quoi donc le BVT ???

par **le berger** » 08 Oct 2012, 15:44

Beaujolais Villages Trail.

par **jano** » 08 Oct 2012, 15:45

beaujolais village trail.

augmentation des distances en 2013...ça commence à faire !!

en fait, y'a moyen de faire le BVT, annecy puis les coursières...

par **Elcap** » 08 Oct 2012, 15:54

janolesurfeur a écrit:beaujolais village trail.

augmentation des distances en 2013...ça commence à faire !!

en fait, y'a moyen de faire le BVT, annecy puis les coursières...

Comme objectif ça peut être sympa... :mrgreen:

Le long du BVT va être sympa à mon avis... vivement qu'on ait accès au tracé

par **sebmelalix** » 08 Oct 2012, 17:11

Confirmation de mon temps dans les résultats 3:29:57, à 3s prêt de mon objectif!!!
Et sans GPS, j'ai une excuse "Lalan coach" pour mon allure (j'avais oublié de préciser que je me suis fait un peu remonter les bretelles à la sortie du parc de la Tête D'Or) :wink:

Merci encore pour les encouragements.

par **Arclusaz** » 08 Oct 2012, 18:11

là, vous êtes en train de m'énerver à vouloir aller aussi nombreux à Annecy !!!

c'est mon objectif secret pour 2013 et moi, vous savez, quand je prépare un marathon, je n'aime pas que ça se sache.....

Bon, ça tombe pas bien en fait, c'est le premier WE des vacances scolaires donc mon objectif secret s'éloigne....

sinon, ce serait vraiment bien de s'y retrouver nombreux...

par **totoro** » 08 Oct 2012, 18:16

Arclusaz a écrit:là, vous êtes en train de m'énerver à vouloir aller aussi nombreux à Annecy !!!

c'est mon objectif secret pour 2013 et moi, vous savez, quand je prépare un marathon, je n'aime pas que ça se sache.....

Bon, ça tombe pas bien en fait, c'est le premier WE des vacances scolaires donc mon objectif secret s'éloigne....

sinon, ce serait vraiment bien de s'y retrouver nombreux...

+10000

tous à Annecy en 2013

par **Nikopol** » 08 Oct 2012, 18:27

jean-phi a écrit:toutes mes excuses, j'ai pensé Nikopol et écrit Jano

Mouais mouais mouais ...

Bravo à tous pour vos chronos. Le parcours n'étant pas vraiment propice au chrono je trouve : beaucoup de virages en épingles, plein de petites montées casse pattes, des pavés aussi ; à pleine vitesse c'est des petites difficultés qui font mal et qui font perdre un temps qu'il est très dur de récupérer. Donc pour ceux déçus de leur perf, dites vous que c'est pas forcément très révélateur, il se peut même que sur un parcours plus classique vous auriez défoncé vos records.

Pour ma part, cloué sur le bord de route, j'ai pu admirer la foulée et la vitesse infernale des trois premiers du 10km, c'est ... ... ... hors normes :shock:

Je retiens aussi le départ, 17min, c'est la durée du défilé des participants.

Allez quelques photos souvenirs, j'aurai aimé vous prendre tous dans vos perf, mais d'une fallait vous trouver, de deux j'ai pas réussi à faire des photos propres. Bon tant pis.

par **jano** » 08 Oct 2012, 19:27

totoro a écrit:
Arclusaz a écrit:là, vous êtes en train de m'énerver à vouloir aller aussi nombreux à Annecy !!!

c'est mon objectif secret pour 2013 et moi, vous savez, quand je prépare un marathon, je n'aime pas que ça se sache.....

Bon, ça tombe pas bien en fait, c'est le premier WE des vacances scolaires donc mon objectif secret s'éloigne....

sinon, ce serait vraiment bien de s'y retrouver nombreux...

+10000 tous à Annecy en 2013

en fait, j'annule déjà...je viens d'apprendre que je ne suis pas là apparemment

par **franck de Brignais** » 08 Oct 2012, 22:11

totoro a écrit:
Arclusaz a écrit:là, vous êtes en train de m'énerver à vouloir aller aussi nombreux à Annecy !!!

c'est mon objectif secret pour 2013 et moi, vous savez, quand je prépare un marathon, je n'aime pas que ça se sache.....

Bon, ça tombe pas bien en fait, c'est le premier WE des vacances scolaires donc mon objectif secret s'éloigne....

sinon, ce serait vraiment bien de s'y retrouver nombreux...

+10000 tous à Annecy en 2013

C'est un Marathon au top !! Vraiment superbe... mais pas simple à gérer dans sa tête cet aller/retour !

par **Pierrot69** » 08 Oct 2012, 22:22

3h15' à Annecy...
Pfff, mais vous n'êtes qu'une bande de tentateurs !

par **Jean-Phi** » 09 Oct 2012, 06:30

101 /6183. Même pas le top 100. Pfff... :evil:

Bon on se rattrapera plus tard. C'est quelle date annecy ?

par **Elcap** » 09 Oct 2012, 07:10

jean-phi a écrit:101 /6183. Même pas le top 100. Pfff...
Bon on se rattrapera plus tard. C'est quelle date annecy ?

On en discutait hier soir : Nini pensait que tu étais dans les 100 !!!! GRRR ;-)

Annecy c'est le 21 avril.

par **Nikopol** » 09 Oct 2012, 13:36

101 au scratch ... 100 à la puce

par **totoro** » 09 Oct 2012, 13:47

jean-phi a écrit:101 /6183. Même pas le top 100. Pfff...
Bon on se rattrapera plus tard. C'est quelle date annecy ?

bah, l'important est que tu te sois fait plaisir ! ou pas ...

par **Jean-Phi** » 09 Oct 2012, 17:43

Nikopol a écrit:101 au scratch ... 100 à la puce

Exact !

Merci Nikopol !

par **calpas** » 09 Oct 2012, 17:56

bon j'éspère que tout le monde à bien récupèré de son runinlyon et qu'il n'y a pas de bobos.

par **tidgi** » 09 Oct 2012, 19:51

Oui, oui. Toi aussi ?

J'ai même fait 2 séries de 6*500m ce soir (la semaine s'annonce chaude avant de couper semaine prochaine :mrgreen:

)

par **calpas** » 09 Oct 2012, 20:31

tidgi a écrit:Oui, oui. Toi aussi ?

J'ai même fait 2 séries de 6*500m ce soir (la semaine s'annonce chaude avant de couper semaine prochaine )

eh ben avec la forme que tu tiens ça va carburer sur le marathon

moi 2 jours de repos et je reprend la prepa demain,mais bien recuperé aussi.

par **Jean-Phi** » 11 Oct 2012, 10:21

Mon CR de ce 10 bornes

http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... n-phi.html

par **Elcap** » 11 Oct 2012, 10:25

jean-phi a écrit:Mon CR de ce 10 bornes
http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... n-phi.html

Merci pour ce pb !!! ;-)

par **sebmelalix** » 11 Oct 2012, 12:17

jean-phi a écrit:Mon CR de ce 10 bornes
http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... n-phi.html

Comme JeanPhi mais pour le marathon ;-)

http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... lalix.html

par **tidgi** » 11 Oct 2012, 12:24

sebmelalix a écrit:
jean-phi a écrit:Mon CR de ce 10 bornes
http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... n-phi.html

Comme JeanPhi mais pour le marathon

http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... lalix.html

Comme jean-phi, et seb, mais pour le semi :mrgreen:

http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... tidgi.html

par **Jean-Phi** » 11 Oct 2012, 12:30

La boucle est bouclée ! :mrgreen:

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