Au Cabanon des kikous du 13

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar chanthy » 07 Avr 2014, 22:06

Matchbox a écrit:Je me suis dit la même chose en contemplant toute la journée la montagne Sainte Victoire.
On fini par oublier la chance qu'on a de pouvoir y venir quand on veut. Je me mettais à la place d'un gars de l'autre bout de la France qui découvre cette course, ça doit lui en mettre plein les yeux.

Pour en revenir à la course, un gros bravo à Chanthy qui a géré sa course de main de maître mais s'il a fini avec des crampes. Je l'ai suivi un bon moment persuadé qu'il allait exploser tellement son allure me semblait élevée. Tu as grave assuré et tu étais probablement bien préparé. J'ai retenu l'astuce du grainage :mrgreen:

Pour Riri et Crazy French, pas de bol. On sait tous que sur le TSV que ça passe ou ça casse... Souvent.
Du coup on a fait un petit bout de chemin ensemble et ça c'était sympa.

Me concernant je suis plutôt satisfait au regard de ma maigre prépa. J'en ai quand même bien bavé les 20 derniers signe que sans sortie longue, point de salut... Heureusement que mon pote Jeff était là pour me tirer sur la fin.

On a d'ailleurs croisé à nombreuses reprises Rafouille (que je n'avais vu brièvement qu'une fois). Il doit se souvenir de nous car il devait faire l'effort de doubler 2 relous d'un coup à chaque fois :lol:

Je ne sais pas ce qu'à fait Pierromarseille. Des nouvelles ?

Merci à Krris notre super bénévole et à Rudyman de nous avoir supporté.

grainage ou gainage? :mrgreen:
merci pour ces gentils mots, c'est vrai que j'ai un peu explosé mais j'ai su me surpasser dessus les crampes pour pouvoir continuer à trottiner de temps en temps :lol: , c'est grâce à mes préparations.
pour pierro, il a posté sur le fil TSV
à bientôt Fred.
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Matchbox » 08 Avr 2014, 08:38

Oups... Oui gainage. C'est mon iPad qui a fourché :oops:
J'ai d'ailleurs eu quelques douleurs en bas du dos, signe que la ceinture abdominale doit être renforcée.
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 08 Avr 2014, 22:38

Merci Fred de prendre des news :) . Vous êtes vraiment cool sur Kikourou.
Effectivement, j'ai fait ce TSV avec un pote qui vient de Belfort, et il n'arrêtait pas de s'extasier sur le cadre magnifique de la Sainte Victoire. D'ailleurs, il a bien du prendre 150 photos pendant le trail... Et c'est bien vrai qu'elle est magnifique notre Provence.
Bon, pour ma part, j'ai terminé. 2/3 du parcours à profiter du paysage avec Thierry, que j'ai honteusement fini par lâcher à Puyloubier pour le plaisir de me cramer sur la face sud de la Sainte (dans les deux sens du terme), et le dernier tronçon depuis Saint Antonin à payer cash mon cours excès d'enthousiasme :roll: ... arrivée en 10h27 bien bien naze, mais arrivé quand même :D .
En tout cas, bravo à tous les participants, finisher ou pas, c'est quand même un sacré parcours !!!
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar CROCS-MAN » 11 Avr 2014, 20:38

riri51 a écrit:
CROCS-MAN a écrit:bonne TSV les kikous, ce sera les 50 km de Vergèze pour nous.
Amusez vous bien :)


merci JL! alors vergèze?

Vergèze c'était over TOP : http://recitdusolitaire.canalblog.com/a ... 16595.html
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=99640
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar CROCS-MAN » 11 Avr 2014, 20:44

Et dimanche les 25 km d'AIX 8)
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=99640
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar riri51 » 12 Avr 2014, 19:40

CROCS-MAN a écrit:
riri51 a écrit:
CROCS-MAN a écrit:bonne TSV les kikous, ce sera les 50 km de Vergèze pour nous.
Amusez vous bien :)


merci JL! alors vergèze?

Vergèze c'était over TOP : http://recitdusolitaire.canalblog.com/a ... 16595.html


sympa ton CR + photos et ...bonne course sur Aix demain! :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar chanthy » 13 Avr 2014, 01:11

CROCS-MAN a écrit:Et dimanche les 25 km d'AIX 8)

les insatiables!! :mrgreen: , bonne "coursette" !
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar patmar13 » 13 Avr 2014, 11:24

CROCS-MAN a écrit:Et dimanche les 25 km d'AIX 8)

8) Bon échauffement à tous les 2 :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar CROCS-MAN » 13 Avr 2014, 19:17

CYMERA_20140413_082753.jpg
CYMERA_20140413_082753.jpg (356.19 Kio) Consulté 1780 fois
25 km Aix.jpg
25 km Aix.jpg (127.68 Kio) Consulté 1780 fois
ils étaient sympa ces 25,4 km, pas faciles
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=99640
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Rudyan » 13 Avr 2014, 19:25

ça passait par le Tholonet?
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar CROCS-MAN » 13 Avr 2014, 20:33

on est resté dans Aix et colline, regarde sur ma séance d'entrainement
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=99640
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Rudyan » 17 Avr 2014, 21:23

Pour info, un off organisé le 27/04 sur le massif de l'étoile. Toutes les infos ici :

http://galinettes.unblog.fr/2014/04/15/organisation-du-galinoff/
Youhouuuu!!!
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 18 Avr 2014, 09:39

Merci pour l'info Yannick !
Pas encore sûr de pouvoir participer, mais ça me tente vraiment :D .
Au plaisir de vous y retrouver.
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Rudyan » 18 Avr 2014, 18:30

Pieromarseille a écrit:Merci pour l'info Yannick !
Pas encore sûr de pouvoir participer, mais ça me tente vraiment :D .
Au plaisir de vous y retrouver.



Ben moi je fais la pub mais je n'y serais pas, j'ai les balcons d'azur ce jour là....
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar riri51 » 19 Avr 2014, 07:52

Rudyan a écrit:Pour info, un off organisé le 27/04 sur le massif de l'étoile. Toutes les infos ici :

http://galinettes.unblog.fr/2014/04/15/organisation-du-galinoff/


je pense être au départ dans le groupe des "poules" sur le 15 km en récup UT2M , histoire de participer à la fête...et à l'apéro!!! :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar ricket » 20 Avr 2014, 10:18

bonjour a tous est ce que j p venir aujourd hui gastro reco du trail de mimet annulee sniffff.
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Rudyan » 20 Avr 2014, 13:14

ricket a écrit:bonjour a tous est ce que j p venir aujourd hui gastro reco du trail de mimet annulee sniffff.



Tout le monde est le bienvenu! Toutes les infos sur le lien... :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 24 Avr 2014, 10:05

Bon, a priori je confirme que je viendrai au Galinoff dimanche matin.
Est-ce qu'il faut prévenir qqun de particulier ou on se pointe juste à 7h45 à Cadolive ?
J'ai regardé sur le blog, il y a plein d'infos mais il ne semble pas que ce soit par là qu'il faille prévenir (pas de mail ni de forum).

Et j'ai toujours un peu de mal à savoir dans quel groupe je me situe (sur le 23 km)... Plutôt en forme la semaine dernière pour une sortie de 3h dans les Calanques, ce qui m'inciterait à essayer le groupe des coqs. Mais les Galinettes ont l'air d'être des sportives du genre furieuses ce qui m'inciterait à la prudence du groupe des cailles... (vous z'avez vu les conseils qu'elles donnent pour terminer première sur une course :shock: :shock: :lol: : http://galinettes.unblog.fr/2014/03/26/ ... alilecons/).
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar riri51 » 24 Avr 2014, 11:36

Pieromarseille a écrit:Bon, a priori je confirme que je viendrai au Galinoff dimanche matin.
Est-ce qu'il faut prévenir qqun de particulier ou on se pointe juste à 7h45 à Cadolive ?
J'ai regardé sur le blog, il y a plein d'infos mais il ne semble pas que ce soit par là qu'il faille prévenir (pas de mail ni de forum).

Et j'ai toujours un peu de mal à savoir dans quel groupe je me situe (sur le 23 km)... Plutôt en forme la semaine dernière pour une sortie de 3h dans les Calanques, ce qui m'inciterait à essayer le groupe des coqs. Mais les Galinettes ont l'air d'être des sportives du genre furieuses ce qui m'inciterait à la prudence du groupe des cailles... (vous z'avez vu les conseils qu'elles donnent pour terminer première sur une course :shock: :shock: :lol: : http://galinettes.unblog.fr/2014/03/26/ ... alilecons/).


perso en récup UT2M, je vais finalement partir avec le groupe des cailles (en mode serre fil!).
C'est un off mon piero, donc tu peux sans problème suivre le groupe des coqs! surtout si tu veux te dépenser un peu.
Enfin, pour prévenir, le plus simple c'est un petit mot sur le post galin'off du MTC...mais sinon pas de pression en te pointant vers 7h45, on t'embarque avec plaisir! la bise à dimanche 8)
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 24 Avr 2014, 11:44

Merci Riri,
J'aviserai dimanche matin pour le groupe.
A ce we alors :D .
la bise
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 24 Avr 2014, 12:21

Et tant qu'à faire, je vais adhèrer au MTC :) .
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Messagepar chanthy » 24 Avr 2014, 15:49

Pieromarseille a écrit:Merci Riri,
J'aviserai dimanche matin pour le groupe.
A ce we alors :D .
la bise

on se verra labas!!
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 24 Avr 2014, 15:57

Coool Chanthy ! Dans quel groupe d'allure tu penses te mettre ?
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar chanthy » 24 Avr 2014, 16:17

Pieromarseille a écrit:Coool Chanthy ! Dans quel groupe d'allure tu penses te mettre ?

suis timide moi :)
je pense les cailles devraient suffire :mrgreen:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 24 Avr 2014, 16:20

Hé ben voilà, on est trois kikous avec les cailles alors :D .
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Rudyan » 24 Avr 2014, 17:46

Faites pas les petits joueurs! Z'êtes larges pour faire les coqs! :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar randomontevideo » 24 Avr 2014, 19:31

Coucou les kikous du 13, lisant tous les jours la presse belge je tombe sur çà

http://www.7sur7.be/7s7/fr/1516/Omnispo ... -dos.dhtml

faut le faire :lol:

voilà un truc que Jean-Louis n'a pas fait, mais je lui donne peut être des idées :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar riri51 » 24 Avr 2014, 19:33

Pieromarseille a écrit:Et tant qu'à faire, je vais adhèrer au MTC :) .


cool! il me semble que tu as croisé JP, dans les calanques, il y a pas longtemps! il m'a parlé de toi sur un ravito de l'ut2M! 8)

...tu vas finir au départ de l'UT2M en 2015 toi!
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Pieromarseille » 24 Avr 2014, 19:36

riri51 a écrit:cool! il me semble que tu as croisé JP, dans les calanques, il y a pas longtemps! il m'a parlé de toi sur un ravito de l'ut2M! 8)

...tu vas finir au départ de l'UT2M en 2015 toi!


Ah ben pourquoi pas, tiens !!!
Et oui, j'ai croisé JP samedi matin sur une sortie Calanques du MTC où je me suis fait emmener par un copain de Cyrille... :D. Très chouette sortie d'ailleurs.
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar Rudyan » 24 Avr 2014, 19:54

randomontevideo a écrit:Coucou les kikous du 13, lisant tous les jours la presse belge je tombe sur çà

http://www.7sur7.be/7s7/fr/1516/Omnispo ... -dos.dhtml

faut le faire :lol:

voilà un truc que Jean-Louis n'a pas fait, mais je lui donne peut être des idées :wink:


Oh! Jérôme? Ben alors tu te mets à la rando? :mrgreen:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar randomontevideo » 24 Avr 2014, 20:02

C'est mon 2éme pseudo spé pour rentrer mes randos en famille

mais bon vu que ma xème tentative sur marathon est après-demain je me suis dis que c'était pas la peine de rebasculer sur mon profil spé cap :mrgreen:

au fait le galinoff me branchait bien dommage que je ne sois pas là, une prochaine fois sans doute :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar kkris » 24 Avr 2014, 20:15

randomontevideo a écrit:C'est mon 2éme pseudo spé pour rentrer mes randos en famille

mais bon vu que ma xème tentative sur marathon est après-demain je me suis dis que c'était pas la peine de rebasculer sur mon profil spé cap :mrgreen:

au fait le galinoff me branchait bien dommage que je ne sois pas là, une prochaine fois sans doute :wink:

Allez Jérôme, fais nous une perf sur marathon, genre 3h et des brouettes,et bascule ensuite définitivement du côté ...trail!!!
Bon courage , ça va le faire!!!
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar montevideo » 25 Avr 2014, 08:14

kkris a écrit:Allez Jérôme, fais nous une perf sur marathon, genre 3h et des brouettes,et bascule ensuite définitivement du côté ...trail!!!
Bon courage , ça va le faire!!!


Merci Christophe, les brouettes vont avoir leur importance et çà risque plus d'être des charrettes :mrgreen:

objectif modeste refaire franchement moins de 3h30 et si possible aux alentours de mon record 3h23

mais quelque soit le résultat j'ai déjà programmé le marathon de Marseille en septembre donc le trail ce sera toujours en touriste pour cette année (peut être en fin d'année Re-Manosque ?)
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar CROCS-MAN » 25 Avr 2014, 19:09

Non Yannick j'essaierai pas de trainer mon frigo il est trop lourd :roll:
marathon de Arles dimanche après les 50 de Vergèze, les 25 d'Aix, les 12h de ST Fons. Suivront le semi de Nimes mercredi et le marathon de Empuries le dimanche. Même régime pour super Lapinou
:D
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=99640
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar riri51 » 27 Avr 2014, 16:43

superbe galin'off ce matin, avec plein de kikous. Perso je me suis régalé dans le groupe des cailles, c'était pile poil l'allure "plaisir"recherchée après l'UT2M! Par contre, chanty, piero et georges l'ont joué "coq" ils sont partis comme des fous à l'assaut du mont julien! 8) Vivement la prochaine édition!
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar riri51 » 27 Avr 2014, 17:47

Il est trop fort ce chanty!!!
Pièces jointes
chanty.jpg
chanty.jpg (108.68 Kio) Consulté 1450 fois
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar chanthy » 27 Avr 2014, 18:49

riri51 a écrit:Il est trop fort ce chanty!!!

hihi
effectivement, une superbe sortie ce matin avec des bonnes sensations dans la lignée du TSV...hein Pierro? :mrgreen:
oui les "coqs" ont été cool avec nous tous :P
en tout cas, je gardé mes tympans presque intactes :D ...j'imagine pas les "cailles" :wink:
la prochaine fois on restera pour l'apéro.
à très vite
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar CROCS-MAN » 27 Avr 2014, 21:17

10297781_10203599946300921_3207373010820640723_n.jpg
marathon des Alpilles. Crocs Magnon
10297781_10203599946300921_3207373010820640723_n.jpg (61.71 Kio) Consulté 1426 fois
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar chanthy » 27 Avr 2014, 21:55

CROCS-MAN a écrit:
10297781_10203599946300921_3207373010820640723_n.jpg

ENORME JL!!! top :wink:
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Re: Au Cabanon des kikous du 13

Messagepar ricket » 27 Avr 2014, 22:06

un bon entrainement en vue du trail de mimet merci les filles desole de n pas etre rester pour l apero a une nouvelle fois MERCI.
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