Voici la fin de saison d'ultra ( enfin pour ma part ) et on va se prendre un peu de temps pour s'occuper de son corps. J'aimerais acquérir de la souplesse mais je ne sais pas du tout comment me programmer une bonne scéance efficace complète donc, je me tourne vers vous pour me donner un peu d'aide qu'il soit , un lien de vidéo, d'un site bien expliqué ou de votre propre chef.
Merci d'avance
