Paupière qui tremble

[hagendaz]

j'ai trouvé ça sur internet
si ça peut aider:
Aliments sources de magnésium
mg de magnésium par 100 g d'aliment
Aliments Magnésium
Germe de blé 400
Amarante cru 266
Quinoa cru 210
Pourpier 151
Fruits oléagineux 150-200
Farine complète 138
Banane séchée 105
Chocolat noir 100
Feuilles de betterave 70
Légumes secs cuits
Soja cuit 40-60
86
Fruits secs
Banane 30-70
100
Igname 50
Epinard 50
Oseille 46
Céréales complètes cuites 20-40
Raifort 37
Pissenlit 36
Banane 35
Oignon 32
Choux 20-30
Persil 30
Panais 28
mure 26
Haricots verts 25
Cresson 25
Salsifis 24
Figues 21
Kiwi 20
Melon 20

[Jaguar blanc]

j'ai trouvé ça sur internet
si ça peut aider:
Aliments sources de magnésium
mg de magnésium par 100 g d'aliment
Aliments Magnésium
Germe de blé 400
Amarante cru 266
Quinoa cru 210
Pourpier 151
Fruits oléagineux 150-200
Farine complète 138
Banane séchée 105
Chocolat noir 100
Feuilles de betterave 70
Légumes secs cuits
Soja cuit 40-60
86
Fruits secs
Banane 30-70
100
Igname 50
Epinard 50
Oseille 46
Céréales complètes cuites 20-40
Raifort 37
Pissenlit 36
Banane 35
Oignon 32
Choux 20-30
Persil 30
Panais 28
mure 26
Haricots verts 25
Cresson 25
Salsifis 24
Figues 21
Kiwi 20
Melon 20

Merci, c'est cool cette liste. J'ai troqué récemment germe de blé contre levure diététique, j'aurais pas dû...
A part ça je crois que je vais me faire des bananes séchées enrobées de chocolat. Trop bien pour s'afuter ça
A+

[hagendaz]

lol

sinon la levure de bière a aussi ces avantages et en particulier d'avoir du chrome et du sélénium (oligo éléments pas évident à trouver)

[Colbert]

J'ai eu ça aussi !
Pour mon cas c'etait carence magnesium ou trop d'écran d'ordinateur.
Selon la tendance de mon emploi du temps je sais à quoi m'en tenir.
Ah! la baisse magnesium chez moi s'accompagne d'un sommeil de mauvaise qualité avec des reveils fréquents durant la nuit.
Voila ci cà peut aider a trouver la cause.

pour compléter ta réponse un manque de magnésium peut provoquer aussi une hyperexcitabilité nerveuse et musculaire, des crampes, fourmillements, sensibilité exagérée au stress, spasmes artériels, insomnies, augmentation du rythme cardiaque, réactions allergiques, vertiges, migraines, anxiété, hyperémotivité, fatigue psychique et musculaire, refroidissement des extrémités par temps froid et humide, le fait d'avoir des ongles et des cheveux cassants.

Bonjour. Désolé de relancer, un topic ancien...
Il y a depuis début décembre, j'ai le maudit tremblement de la paupière supérieure droite, sa dur tous les jours et toute la journée.
En ce moment je stress à fond, en lisant les retours d'expérience et certains sites de santé. ( Surtout pour l'aspect sévère...)
En tout cas je vois le toubib dès ce janvier ( médecin ou autres ? Qui est le meilleur spécialiste ?)
Dans ce que vous avez cité " spasme ( autres que ma paupière..mais rare, menfin presque ) , migraine, les extrémités des doigts ou pied bien froides ( ah sa ! Oui), cheveux cassants, et hyperexcitabilité nerveuse...( Sachant que je suis un énervé de la vie, à la base mais là.. j'avoue que je m'énerve grave depuis quelques temps). Tous les symptômes que vous avez cité, je les ai en grande partie.
Mieux prendre tout de suite du magnésium ? Ou voir un spécialiste d'abord pour en être certain ?

Avant mes tremblements de paupière commence...( J'y pense depuis quelques temps..)
J'avais parfois , 1 tremblement " juste rapide" sur tout le corps " genre une secousse quoi..." , Mais c'était environ , 3 ou 4 fois dans l'année ( chaque année..) pendant mon sommeil. Par contre c'est pas frequent , cest espacé en nombre de mois ... Je ne sais pas si vous voyez. Désolé si je m'exprime mal.
Je n'arrête pas de me faire 1 film dans ma tête si ... C'est mauvais pour mon cas.

[banditblue29]

J'ai eu ça aussi !
Pour mon cas c'etait carence magnesium ou trop d'écran d'ordinateur.
Selon la tendance de mon emploi du temps je sais à quoi m'en tenir.
Ah! la baisse magnesium chez moi s'accompagne d'un sommeil de mauvaise qualité avec des reveils fréquents durant la nuit.
Voila ci cà peut aider a trouver la cause.

pour compléter ta réponse un manque de magnésium peut provoquer aussi une hyperexcitabilité nerveuse et musculaire, des crampes, fourmillements, sensibilité exagérée au stress, spasmes artériels, insomnies, augmentation du rythme cardiaque, réactions allergiques, vertiges, migraines, anxiété, hyperémotivité, fatigue psychique et musculaire, refroidissement des extrémités par temps froid et humide, le fait d'avoir des ongles et des cheveux cassants.

Bonjour. Désolé de relancer, un topic ancien...
Il y a depuis début décembre, j'ai le maudit tremblement de la paupière supérieure droite, sa dur tous les jours et toute la journée.
En ce moment je stress à fond, en lisant les retours d'expérience et certains sites de santé. ( Surtout pour l'aspect sévère...)
En tout cas je vois le toubib dès ce janvier ( médecin ou autres ? Qui est le meilleur spécialiste ?)
Dans ce que vous avez cité " spasme ( autres que ma paupière..mais rare, menfin presque ) , migraine, les extrémités des doigts ou pied bien froides ( ah sa ! Oui), cheveux cassants, et hyperexcitabilité nerveuse...( Sachant que je suis un énervé de la vie, à la base mais là.. j'avoue que je m'énerve grave depuis quelques temps). Tous les symptômes que vous avez cité, je les ai en grande partie.
Mieux prendre tout de suite du magnésium ? Ou voir un spécialiste d'abord pour en être certain ?

Avant mes tremblements de paupière commence...( J'y pense depuis quelques temps..)
J'avais parfois , 1 tremblement " juste rapide" sur tout le corps " genre une secousse quoi..." , Mais c'était environ , 3 ou 4 fois dans l'année ( chaque année..) pendant mon sommeil. Par contre c'est pas frequent , cest espacé en nombre de mois ... Je ne sais pas si vous voyez. Désolé si je m'exprime mal.
Je n'arrête pas de me faire 1 film dans ma tête si ... C'est mauvais pour mon cas.

Dépêche-toi, tu as encore 2 heures devant toi en ce 31 décembre pour courir à la pharmacie de ton quartier pour acquérir du magnéB6 ou équivalent en vente libre et sans ordonnance, avec les conseils de ton pharmacien.
Ton médecin ne devrait pas suspendre cette supplémentation (si tu lui donnes les symptômes qui étaient les tiens avant d'avoir commencer à prendre du magnésium).

[Colbert]

Dépêche-toi, tu as encore 2 heures devant toi en ce 31 décembre pour courir à la pharmacie de ton quartier pour acquérir du magnéB6 ou équivalent en vente libre et sans ordonnance, avec les conseils de ton pharmacien.
Ton médecin ne devrait pas suspendre cette supplémentation (si tu lui donnes les symptômes qui étaient les tiens avant d'avoir commencer à prendre du magnésium).

D'accord, je veux bien y aller tout de suite, mais je suis obligé d'attendre le 2 janvier, mon assedic.
J'ai plus de sous.
Dès que j'ai les sous je trace direct à la pharmacie. C'est noté.
Je vous ferai un retour de la situation après avoir pris du magnésium "magnéB6".
Je lancerai mon rdv avec mon médecin dans cette même période.
Bref je vous tiens au jus

[Colbert]

j'ai trouvé ça sur internet
si ça peut aider:
Aliments sources de magnésium
mg de magnésium par 100 g d'aliment
Aliments Magnésium
Germe de blé 400
Amarante cru 266
Quinoa cru 210
Pourpier 151
Fruits oléagineux 150-200
Farine complète 138
Banane séchée 105
Chocolat noir 100
Feuilles de betterave 70
Légumes secs cuits
Soja cuit 40-60
86
Fruits secs
Banane 30-70
100
Igname 50
Epinard 50
Oseille 46
Céréales complètes cuites 20-40
Raifort 37
Pissenlit 36
Banane 35
Oignon 32
Choux 20-30
Persil 30
Panais 28
mure 26
Haricots verts 25
Cresson 25
Salsifis 24
Figues 21
Kiwi 20
Melon 20

Hasard, des aliments que je mange pratiquement jamais
Il y en a pas dans les lentilles ?

J'ai de l'oignon mais... Pour mariné dans la viande etc.. donc dans la cuisson j'en perd du magnésium non ?

[Arclz73]

J'ai eu ce phénomène de paupière qui tremble il y'a 8 mois.
Depuis ces jours, je me suis mis de manière assidu à boire 1 bouteille de St Yorre (desfois Salveta selon la dispo en rayon) chaque jour.
Le tremblement est parti très vite et n'est jamais revenu depuis.

[Colbert]

J'ai eu ce phénomène de paupière qui tremble il y'a 8 mois.
Depuis ces jours, je me suis mis de manière assidu à boire 1 bouteille de St Yorre (desfois Salveta selon la dispo en rayon) chaque jour.
Le tremblement est parti très vite et n'est jamais revenu depuis.

D'ailleurs en parlant des bouteilles comme dans votre commentaires ou les autres anciens commentaires..
Hmm il y a pas la même chose dans l'eau du robinet ? Vu que j'ai pas de sous pour le moment ..
Boire de l'eau de robinets ne me dérange pas, tant pis pour le calcaire

[banditblue29]

Nan, y en a pas quasi pas dans l'eau du robinet.
Si tu habites au bord de la mer, tu peux tenter de faire un mélange eau du robinet/eau de mer.... Dans des proportions buvables (mais bon, c'est moyen).
Sinon, tu peux acheter du chlorure de magnésium (voir le post de CAPCAP), c'est moins efficace mais c'est moins cher et sans vitamine B6, on le fixe moins bien.

Sinon sauf erreur, le magnésium n'est pas remboursé par la SECU (même sur ordonnance).

De Doudoux en fait : viewtopic.php?f=21&t=45542#p1094361