Utilisation du Home Trainer à l'entrainement...

[Trixou]

Au club VTT ils sont nombreux sur Zwift, pour de l'entraînement individuel mais aussi pour des sorties en groupe (ils se mettent sur zoom en parallèle) et même des contre la montre par équipe (Il y a parfois des pros qui participent si j'ai bien compris)

[perrier-citron]

ça va dépendre de ce que tu recherches et combien tu es prêt à mettre dans l'abonnement

pendant le premier confinement j'avais pu tester:
-zwift : perso pas trop fan (manque de réalisme à mon gout), je ne l'utilise qu'une fois par mois avec les 25km gratuits mais c'est là qu'il y a le plus d'utilisateurs et tu peux faire des séances avec des potes. pas beaucoup de parcours différents mais peut être parce que je n'ai pas d'abonnement payant

-bkool: de mémoire le moins cher, j'aime bien les vidéos sur des ascensions, étapes des grands tours ou vidéos de ton quartier (prise de vue réelles, assez grand catalogue), plutôt réaliste sur les sensations je trouve, mais pas beaucoup d'utilisateurs pour se challenger. un de mes préférés quand même

-rouvy: m'a pas laissé de souvenir particulier ni en bien ni en mal. de mémoire il a pas mal de vidéo aussi

-kinomap: une belle merde à l'époque où je l'ai testé, déconnexions trop fréquentes, impossible de faire une séance complète sans pb

-my e-training: le soft fourni avec mon HT. je l'utilise surtout pour des séances spécifiques (puissance cible, test ftp, pente, durée....)

[Mathias]

En fait je n'ai pas réellement testé d'autres applis (un peu tacx je crois, au début), je le ferai peut être si je me lasse de zwift. Ou si je réalise que 15€/mois c'est quand même cher pour une appli pour faire du vélo...

Sinon niveau matos, y'a la solution mois onéreuse mais tout aussi performante proposée par Romain Feuillu, ah ah !

phpBB [video]

[Arclusaz]

En fait je n'ai pas réellement testé d'autres applis (un peu tacx je crois, au début), je le ferai peut être si je me lasse de zwift. Ou si je réalise que 15€/mois c'est quand même cher pour une appli pour faire du vélo...

Sinon niveau matos, y'a la solution mois onéreuse mais tout aussi performante proposée par Brice Feuillu, ah ah !

phpBB [video]

extraordinaire ! quelle vélo dérision.

[shef]

EXcellent !
"C'est ca le sprt, c'est la triche !"

[Arclusaz]

Il me semblait bien que ce Brice Feillu (grimpeur grand et maigre) ressemblait plus à Romain Feillu (sprinter, petit et rablé).

Mathias s'en est visiblement rendu compte et a édité son message passant de Brice à Romain mais grâce à ma citation, on se rend bien compte de sa turpitude ! je voulais donc dénoncer ci les super-privilèges que détiennent les modos !

[tidgi]

Merci en tout cas pour les quelques infos

[tad11]

Bonjour.
Je fais pas mal de vélo (route et vtt) et si à cause du mauvais temps je ne peux pas aller rouler ou courir je fais du rouleau. 20' d'échauffement puis la pyramide. 1' à un rythme très soutenu puis 1' cool, 2' soutenu puis 2' cool....jusqu'à 4 ou5' puis je redescends. Ça prend env 1h, c'est assez violent mais j'aime bien! Ça calme!!

[Mathias]

Il me semblait bien que ce Brice Feillu (grimpeur grand et maigre) ressemblait plus à Romain Feillu (sprinter, petit et rablé).

Mathias s'en est visiblement rendu compte et a édité son message passant de Brice à Romain mais grâce à ma citation, on se rend bien compte de sa turpitude ! je voulais donc dénoncer ci les super-privilèges que détiennent les modos !

Gna gna gna !

[Mathias]

Bonjour.
Je fais pas mal de vélo (route et vtt) et si à cause du mauvais temps je ne peux pas aller rouler ou courir je fais du rouleau. 20' d'échauffement puis la pyramide. 1' à un rythme très soutenu puis 1' cool, 2' soutenu puis 2' cool....jusqu'à 4 ou5' puis je redescends. Ça prend env 1h, c'est assez violent mais j'aime bien! Ça calme!!

Avec des rouleaux, tu gères donc ton rythme toi-même ?
Un avantage que je trouve à un HT avec une appli, c'est de pouvoir programmer les séances, c'est l'appli qui gère la difficulté, il ne reste "plus" qu'à (tenter de) suivre !

[tad11]

Bonjour.
Je fais pas mal de vélo (route et vtt) et si à cause du mauvais temps je ne peux pas aller rouler ou courir je fais du rouleau. 20' d'échauffement puis la pyramide. 1' à un rythme très soutenu puis 1' cool, 2' soutenu puis 2' cool....jusqu'à 4 ou5' puis je redescends. Ça prend env 1h, c'est assez violent mais j'aime bien! Ça calme!!

Avec des rouleaux, tu gères donc ton rythme toi-même ?
Un avantage que je trouve à un HT avec une appli, c'est de pouvoir programmer les séances, c'est l'appli qui gère la difficulté, il ne reste "plus" qu'à (tenter de) suivre !

Quand je dis dis "rouleau" je parle d'un home trainer Tacx. Pas d'appli, je règle la force au milieu et je me sers de mon dérailleur. Quand je fais la pyramide j'essaye de tenir un rythme très soutenue avec un fréquence de pédalage assez élevée. Sur 1' ou 2' ça passe mais au delà ça devient difficile!

[Mathias]

Quand je dis dis "rouleau" je parle d'un home trainer Tacx. Pas d'appli, je règle la force au milieu et je me sers de mon dérailleur. Quand je fais la pyramide j'essaye de tenir un rythme très soutenue avec un fréquence de pédalage assez élevée. Sur 1' ou 2' ça passe mais au delà ça devient difficile!

Ah ok !
Moi j'aime bien quand le HT fixe le seuil de watts à tenir... ça permet de se motiver.
J'ai tjs du mal à évaluer l'intensité d'un effort à vélo, si je ne vois pas la puissance.

[vaako85]

Tacx est enfin partenaires avec Garmin et permet enfin de synchroniser les activées sur Garmin connect

Plus besoins de faire des manips à la con ....

[BouBou27]

Tacx est enfin partenaires avec Garmin et permet enfin de synchroniser les activées sur Garmin connect

Plus besoins de faire des manips à la con ....

Garmin a acheté Tacx en 2019.
Et déjà en début d'année dernière, mes activités sur HT étaient synchronisées sur Garmin Connect

Garmin a eu le nez creux avec ce rachat au bon moment !

[vaako85]

Je devais avoir un soucis alors, encore en décembre j'étais obliger de créer un fichier pour ensuite l'importer sur Garmin connect ...

[coco38]

Moi je hais le HT et je trouve ça complètement déconnecté de la notion de plaisir

[Arclusaz]

Moi je hais le HT et je trouve ça complètement déconnecté de la notion de plaisir

en regardant une série ou une retransmission sportive, ça passe très bien. Par exemple pour suivre le biathlon, c'est top ! j'ai parfois regardé des étapes du Tour de France en différé en pédalant : faut juste que personne ne vous surprenne, sinon vous passez pour un gros mytho !

moi, c'est les séances de gym devant la télé que je trouve complètement déconnecté de la notion de plaisir (malgré les belles animatrices...)

Comme quoi, nous sommes tous différents.

[Bikoon]

Moi je hais le HT et je trouve ça complètement déconnecté de la notion de plaisir

Tout comme Arclu : films, séries, documentaires, podcasts...
Et puis des séances bien musclées qui font monter les watts et le cardio participent largement à la notion de plaisir telle que je l'envisage dans le sport

[Mathias]

en regardant une série ou une retransmission sportive, ça passe très bien. Par exemple pour suivre le biathlon, c'est top ! j'ai parfois regardé des étapes du Tour de France en différé en pédalant : faut juste que personne ne vous surprenne, sinon vous passez pour un gros mytho !

moi, c'est les séances de gym devant la télé que je trouve complètement déconnecté de la notion de plaisir (malgré les belles animatrices...)

Comme quoi, nous sommes tous différents.

Mes précédentes tentatives de HT avaient été des échecs. Je n'arrivais pas à me motiver pour pédaler dans le vide, et je n'arrivais pas à profiter d'un film en plein effort.
Depuis que je me tiens à mon activité sportive quotidienne, je me suis habitué, et j'y ai pris goût.
Au départ le HT avait surtout l'avantage de me permettre de "faire mon sport" sans sortir et à peu près à n'importe quelle heure. Et j'y ai pris goût.
S'offrir un abo Zwift ou autre permet aussi de varier les plaisirs. De se challenger, face au chrono, aux autres coureurs, aux séances d'HIIT, ...
Bref, le HT, c'est bien.

(même si je préfère toujours une petite séance de CàP bien nerveuse à bloc dans les sentiers boueux !)

[Mathias]

faut juste que personne ne vous surprenne, sinon vous passez pour un gros mytho !

Faut juste penser à couper la caméra quand on est en visio... et même le micro ("Mathias tu respires fort tu es sûr que ça va ?")

bureau-debout-te?le?travail.jpg (196.95 Kio) Consulté 2208 fois

[novass396]

J'aime bien les séries devant HT ; le format permets de se caler su 1,2 ou 3 episodes et de s'y tenir.En revanche, regarder des mecs se demonter le mt ventoux a 30km/h m'ennuie profondément ,c'est drôle.l'effort des autres ne m'inspire pas ( et ne parlons pas de la petanque ou du bucheronnage..)

[novass396]

bon j’ai un peu essayé Zwift là,et faut dire qu’s’est pas mal quand meme...j’crois que je vais me payer quelques mois d’abo histoire de.Au moins jusqu’au beau jours..

[Mathias]

J'ai testé les courses sur Zwift... hier la "Haute-Route Watopia, stage 1", c'était ... whaouh !
C'est pas tellement la distance qui fait mal (56km, 900mD+, 1h42), c'est l'intensité. Même sur 1h40 c'est à bloc tout le long et on accélère à la fond... j'ai déjà expérimenté l'effet "le vélo ça vous pompe toute votre énergie", par exemple lors de tests d'effort, mais jamais sur 1h40.
Je suis descendu de vélo en titubant, à 2 doigts de tomber dans les pommes, et je suis resté 1/4h allongé sur le carrelage en regardant le plafond.
Bref, c'était cool.

[BouBou27]

J'ai testé les courses sur Zwift... hier la "Haute-Route Watopia, stage 1", c'était ... whaouh !
C'est pas tellement la distance qui fait mal (56km, 900mD+, 1h42), c'est l'intensité. Même sur 1h40 c'est à bloc tout le long et on accélère à la fond... j'ai déjà expérimenté l'effet "le vélo ça vous pompe toute votre énergie", par exemple lors de tests d'effort, mais jamais sur 1h40.
Je suis descendu de vélo en titubant, à 2 doigts de tomber dans les pommes, et je suis resté 1/4h allongé sur le carrelage en regardant le plafond.
Bref, c'était cool.

C'est ça ! Peut être pourquoi je ne fais plus de courses... j'ai été traumatisé lors du 1er confinement !

[Mathias]

C'est ça ! Peut être pourquoi je ne fais plus de courses... j'ai été traumatisé lors du 1er confinement !

Heureusement les beaux jours sont de retour, on va pouvoir retourner faire du vrai vélo avec du vrai vent dans les cheveux (et sans la flaque de sueur à la fin de la séance)

[novass396]

C'est vrai que ca tabasse les entrainements sur zwift.Tu montes pas sur le velo pour épiler des kiwis!En exterieur sur le vrai vélo,on profite du paysage etc...là tu te rentre dans le lard..Paradoxalement on y perd la notion de plaisir au profit de la perf mais ca reste un complément hivernal indispensable je trouve

[Mathias]

C'est vrai que ca tabasse les entrainements sur zwift.Tu montes pas sur le velo pour épiler des kiwis!En exterieur sur le vrai vélo,on profite du paysage etc...là tu te rentre dans le lard..Paradoxalement on y perd la notion de plaisir au profit de la perf mais ca reste un complément hivernal indispensable je trouve

Une autre différence, c'est qu'on ne se repose pas pendant les descentes !
Etant donné qu'on peut prendre des épingles à cheveux à 80km/h...

[banditblue29]

J'ai un peu laissé tomber les courses sur Zwift, je fais plutôt des séances d'entraînement courtes (max' 40').
Et quand je fais des courses, je ne dépasse pas les 15 km ou 25' d'effort hors échauffement... Trop intensif à mon niveau pour être vraiment profitable, si je fais plus.

[BouBou27]

Heureusement les beaux jours sont de retour, on va pouvoir retourner faire du vrai vélo avec du vrai vent dans les cheveux (et sans la flaque de sueur à la fin de la séance)

Achète un ventilateur !
J'ai pris un Kickr de Wahoo. C'est pas donné, mais il ajuste la vitesse en fonction de la fréquence cardiaque (il peut aussi en fonction de la vitesse).

Je garde le HT pour le soir quand j'ai les enfants (et en plus avec le couvre feu...), avec un plan d'entrainement Zwift (le plan actuel je le trouve pas top, j'ai préféré celui du 1er confinement qui était très varié et fun en travaillant la cadence).
Sinon, c'est clair que je préfère aller à la chasse au carré

[Mathias]

Achète un ventilateur !
J'ai pris un Kickr de Wahoo. C'est pas donné, mais il ajuste la vitesse en fonction de la fréquence cardiaque (il peut aussi en fonction de la vitesse).

Oui oui j'y pense...
(je ne savais pas qu'il y avait des ventilo "smart" ! )

[Bikoon]

Pas de ventilateur smart chez moi, de toute façon il est toujours à fond
J'ai ce modèle, il semble qu'il soit un peu bruyant, mais mon vieux HT prend tellement le dessus que ça ne me gêne pas vraiment...