Course pieds nus

[Marathonnerre]

Je connais quelques adeptes de la course à pied en sandales, selon eux les Lunar sont indestructibles : quatre années de pratique quasiment quotidienne avant que la semelle ne soit percée.

[Antoine_974]

Effectivement ça ressemble aux Panta.

[giloubee]

Merci Huralp pour le lien !!

Courant pieds nus je me suis empressé de lire l'extrait. Je retiens la phrase: "beaucoup de gens sous estiment le plaisir à courir pieds nus, et sur estiment les risques à le faire".

C'est exactement cela.

[huralp]

@giloubee, tu cours pieds nus sur route ou chemin ?

[giloubee]

les 2. Je préfère les chemins car moins « échauffant » les pieds sur la longueur. Le pire: le baltazar car ce sont des graviers issus d’un concasseur en gravière et sont donc anguleux.

[huralp]

les 2. Je préfère les chemins car moins « échauffant » les pieds sur la longueur. Le pire: le baltazar car ce sont des graviers issus d’un concasseur en gravière et sont donc anguleux.

Tes sorties sont comprises dans quelle fourchette de distance ?

[giloubee]

Tes sorties sont comprises dans quelle fourchette de distance ?

Chaussés ou non mes sorties oscillent entre 8 et 12 km en moyenne. Je ne cours pas encore suffisamment pieds nus pour avoir l’epiderme à toute épreuve, cela représente en gros une sortie par semaine. J’ai tendance à courir moins vite pieds nus, surtout dans les portions en gravier. Mais je prends infiniment plus de plaisir pieds nus. Car même dans des sorties routinières sur des parcours connus et reconnus je me sens bien, vivant et cela ne me dérange pas d’être plus tranquille, alors que chaussé sur ces mêmes parcours, c’est justement la routine et un peu l’ennui.

[CAPCAP]

Si un MODO passe par là, ne pourrait-on pas fusionner ce fil avec celui-ci Courir pieds nus... ?

[MisterSly]

salut tout le monde,

je me présente rapidement, je suis Sly,
j'ai galéré trois ans sur semi-marathon (blessures régulières aux genou et meilleure perf de 1h42).

Puis j'ai lu Barefoot Running Step by Step de Ken Bob Saxton, six mois plus tard je faisais 1h29, puis six mois plus tard 1h26 sur semi-marathon, pieds nus, et je démarrais les ultras en chaussures, en étant définitivement débarrassé de mes blessures (c'était il y a 8 ans !)

Bref, c'est le bouquin qui a sublimé mon expérience de la course à pied.

Il vient de sortir en français !
Ken Bob a couru 79 marathons pieds nus, et explique dans les moindres détails le comment et le pourquoi de la course déchaussée, je recommande vivement !

https://www.thierrysouccar.com/sport/li ... s-nus-6608