Trail & Triathlon

[baz29]

Hello

Je sais que quelques fils sont ouverts sur le sujet mais je n'ai jamais réellement trouver de réponse. Je me permets donc d'en ouvrir un nouveau.

Depuis 5 ans je cours. D'abord de la route pendant 3 ans puis depuis 2 ans du trail. Avec une montée progressive sur les distances afin d'arriver à mon premier ultra de 130 kms début septembre dans les vosges (L'infernal trail). J'ai un rythme de 4 sorties semaines, 2 ou 3 de vélo et parfois je cale de la piscine.
Depuis un petit moment je pense au triathlon. Et j'aimerai savoir si certains d'entre vous concilie l'ultra trail avec du triathlon ou du moins la pratique du vélo et de la natation.

Cette envie est motivée par le fait que depuis 3 ans on m'a diagnostiqué un syndrome fémuro patellaire sur le genou gauche. Qui je pense ne s'est pas arrangé depuis...

Merci à vous !

[augustin]

hello!
Bah moi c'est l'histoire de toute ma vie spécialisé plutot dans la course à pied, mais ayant gouté au triathlon il y a quelques années, j'en ai gardé la complémentarité, ou pour parler comme aujourd'hui "les fameux entrainements croisés"
La natation est idéale en récup après un effort important et améliore la récupération. Le vélo est appréciable aussi car si tu peux faire du vélotaf (moi j'ai cette chance là) ça permet de batonner en nombre d'heures, de varier les plaisirs, et de faire fonctionner des groupes musculaires complémentaires. C'est tout bénéf! il faut juste trouver le juste milieu dans les charges, car le vélo vient en +du running,pas à la place de...
Perso en + de 15 ans de pratique comme cela, jamais de blessure et toujours bcp de plaisir à alterner ces 3 sports complémentaires.
Meme en prépa ultra j'ai toujours apprécié de pouvoir varier les plaisirs!
A+

[fparchemin]

J'ai suivi le même parcours : route, puis trail et enfin triathlon.

J'ai commencé le vélo et la natation pour varier mais aussi ménager mon corps en profitant de l'entrainement croisé.

La réalité : en intégrant un club de triathlon, en me faisant de nouveaux copains, j'ai finalement pratiquement abandonné le trail... Je vais tenté un retour cet hiver sur la saintélyon.

[Olive83]

Pourquoi choisir....
Suffit de pratiquer le Xterra.. ( ça me plairait vraiment de me lancer dessus...)

[baz29]

Merci pour vos réponses

Ca fait plaisir de voir que je suis pas seul a avoir eu cette réflexion ! J'ai peur de devoir choisir car l'ultra demande déjà du temps d'entrainement, et un vrai investissement. Comme le tri !

J'ai toujours fait soit course + piscine ou course + vélo sur les semaines d'entrainement. J'imagine que pour caler les 3 sérieusement, c'est dur d'échapper à certains jours à deux sorties...

J'ai peur de régresser en trail au final !