>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **Girlay** » 21 Avr 2008, 11:47

Ben moi je vais nulle part, car le 4 mai je suis inscrit au trail Nivollet-Revard, donc doucement le prochain weekend, en plus j'ai un petit bobo qui se réveille au genou

par **franciss** » 21 Avr 2008, 12:43

hérisson a écrit:Yes !!! et de trois ! Comme quoi les p'tites sorties du dimanche matin ont du bon !
Ben à la galop romaine chui pas venu : ma séance de vitesse est donc remise à une date ultérieure !
Bonne semaine à tous !

Eh ben t'as plus ka nous rejoindre à St Rémy samedi...
Et puis tu l'as couru l'an dernier...sous la flotte ! ça ne pourra donc être que plus sympa :lol:

Franciss_ki_va_mettre_un_frein_à_Looping_sur_les_échauffements :wink:

par **franciss** » 21 Avr 2008, 12:45

Girlay a écrit:Ben moi je vais nulle part, car le 4 mai je suis inscrit au trail Nivollet-Revard, donc doucement le prochain weekend, en plus j'ai un petit bobo qui se réveille au genou

T'inquiète pô...on acceptera bien encore tes encouragements le long d'la route :lol:

Franciss_à_quand_les_crécelles_kikourou ?

par **NoNo l'esc@rgot** » 21 Avr 2008, 12:47

Je viendrai aussi surement vous encourager samedi...

NoNo-------------------

par **franciss** » 21 Avr 2008, 12:47

looping01 a écrit:C'est pas le tout de s'être reposé ce WE

Si tu veux je t'embauche pour décrotter mes pompes ! :twisted:

Franciss_plus_tout_blanc :roll:

par **Eric Kb** » 21 Avr 2008, 18:11

Franciss a écrit:
Si tu veux je t'embauche pour décrotter mes pompes !

T'avais ka rentrer en marchant dans les flaques :idea:

__________________________________________________
looping_ka_pas_décrotté_les_siennes_non_plus :oops:

par **Eric Kb** » 21 Avr 2008, 18:16

NoNo l'escargot a écrit:Je viendrai aussi surement vous encourager samedi...

Merci Nono mais y va faire comment Franciss pour se planquer derrière une féminine si tu ne cours pô :lol:

_____________________________________________________
looping-ki-se-planquerait-bien-derrière-le-vainqueur

par **Girlay** » 21 Avr 2008, 19:51

St rémy c'est pas loin, je vais peut etre venir en supporter :wink:

par **laet&stéph** » 21 Avr 2008, 20:08

hérisson a écrit:
laet&stéph a écrit:

Bonjour et bienvenue au(x) capiste(s) de Mézériat !
Vous courez toujours à deux ou c'est un dédoublement de personnalité ?
Je ne pense pas que l'on se croise à St André car je serai trop juste pour ce genre d'épreuve Par contre avec Franciss on recrute pour le marathon relais de Viriat !
A très bientôt !

et non, malheureusement, nous ne courrons jamais à deux : charges de famille obligent :evil:

Dommage pour st andré. Nous, on y va cool, juste pour se faire un peu de bien et partager un moment avec les copains. Pour viriat, c'est juste la veille du baptême du petit dernier (le 4éme) alors désolé mais pas cette année.

par **franciss** » 21 Avr 2008, 20:14

laet&stéph a écrit:
hérisson a écrit:Bonjour et bienvenue au(x) capiste(s) de Mézériat !
Vous courez toujours à deux ou c'est un dédoublement de personnalité ?
Je ne pense pas que l'on se croise à St André car je serai trop juste pour ce genre d'épreuve Par contre avec Franciss on recrute pour le marathon relais de Viriat !
A très bientôt !

et non, malheureusement, nous ne courrons jamais à deux : charges de famille obligent
Dommage pour st andré. Nous, on y va cool, juste pour se faire un peu de bien et partager un moment avec les copains. Pour viriat, c'est juste la veille du baptême du petit dernier (le 4éme) alors désolé mais pas cette année.

Pour St andré sur Vieux Jonc, Mireille bosse... :roll:

Je vais essayer de trouver pour garder les 3 p'tits diables :wink:

Franciss_en_récup_VTT_aujourd'hui

par **lulu** » 21 Avr 2008, 22:20

Kikifon les kikous ce week end ???

Tous à St Remy ? Kikifai une ptite sortie entrainement ( 1h30 ).

par **hérisson** » 22 Avr 2008, 07:21

Franciss a écrit :

"Pour St andré sur Vieux Jonc, Mireille bosse... :roll:

Je vais essayer de trouver pour garder les 3 p'tits diables :wink:

"

Eh Franciss, tu te lances sur 4 heures en solo à St-André :shock:

?

par **franciss** » 22 Avr 2008, 09:31

hérisson a écrit:Eh Franciss, tu te lances sur 4 heures en solo à St-André ?

Non !!!

C'est au cas où quelqu'un veuille bien de moi pour le relais... :wink:

Franciss_à_donf_sur_les_relais_en _juin

par **nico01** » 22 Avr 2008, 12:56

Coucou,
nous sommes les petits nouveaux de Kikourou dans l'Ain

Welcome in the kikouland!!!

Kikifon les kikous ce week end ???

Ils font dodo :wink:

par **nico01** » 22 Avr 2008, 14:49

Kikifon les kikous ce week end ???

Rectification: JE fais dodo!

Il y en a aussi qui vont faire le marathon à Lyon, n'est-ce pas? Objectifs? prises de risques? on annonce les temps les kikous?

par **Eric Kb** » 22 Avr 2008, 17:22

Franciss a écrit:Franciss+Hérisson+Looping=1/2 équipe à viriat... :roll:

Dans un précédent post j'ai déjà dit que je suis retenu pour une équipe dans mon quartier

donc sauf changement .....

_______________________________
looping_fidèle_à_ses_engagements

par **Eric Kb** » 22 Avr 2008, 17:28

Franciss a écrit:Non !!! C'est au cas où quelqu'un veuille bien de moi pour le relais...

Franciss_à_donf_sur_les_relais_en _juin

Tu feras gaffffe, faut t'inscrire avant le 13 pour le 10 :?:

Date : Samedi 10 mai 2008
Limite inscription : 13 mai 2008
Lieu : St Andre Sur Vieux Jonc (1-Ain, Rhône-Alpes)

par **Eric Kb** » 22 Avr 2008, 17:34

Franciss a écrit:

Franciss_ki_va_calmer_cette_semaine

21 avr 08 VTT Cyclisme 59'04'' 26 26.48 km

extrait de ton carnet d'entrainement

:arrow:

pris les doigts dans la confiture le Franciss

_________________________
looping_ki_reste_vigilent

par **franciss** » 22 Avr 2008, 19:13

Aïe !Ouïlle ! bon, ben...j'avoue, mais le vélo c'est pour la récup...(à près de 27 de moyenne quand même :roll:

)...
Non mais c'est pô ben joli d'aller zieuter les entraînements des autres !!! Moi j'oserais jamais :lol:

M'enfin, aujourd'hui c'était jardinage

...
Demain, petite sortie cool et badminton en soirée...

Franciss_pour_Viriat_ça_nous_ramène_à_2 :roll:

par **Eric Kb** » 22 Avr 2008, 19:29

Ce soir j'ai étalonné un parcours de 1500 m en 6'17'' :oops:

pfffffffffff Dis moi Franciss avec un temps pareil faut que je fasses instituteur ou institutrice :?:

_______________________________________
looping-ki-fera-mieux-la-prochaine-fois

par **laet&stéph** » 22 Avr 2008, 20:18

Francis a dit : Non !!! :lol:

C'est au cas où quelqu'un veuille bien de moi pour le relais... :wink:

si tu es tjrs partant alors on peut te proposer de faire partie de notre équipe. On compte aussi sur quelques copains, ce qui devrait arriver à faire 2 équipes. Attention, nous ne sommes absolument pas compét... :oops:

par **franciss** » 22 Avr 2008, 20:22

Ah ben moi qui comptait au bas mot franchir les 55 bornes... :lol:

Meuh vous inquiétez pô...on va se faire ça on ne peut plus cool...une bonne sortie endurance quoi ! :wink:

Franciss_bon_ki_c'est_ki_s'dévoue_pour_garder_3_adorables_marmots_
même_ki_sont_super_gentils_et_tout :wink:

par **DOMID** » 22 Avr 2008, 20:33

par **hérisson** » 23 Avr 2008, 07:20

Waouh ! Domid à Saint-Rémy ! Je prends carnet et Stylo pour un autographe :lol:

par **Gibus** » 23 Avr 2008, 19:29

C l'anni de Nico01

voir là :

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... 257#126257

par **franciss** » 23 Avr 2008, 19:45

Ouai... où ki sont les kikous ? y zont plus accès au forum ??? :roll:

Franciss_tant_pis_ça_fera_plus_de_bulles_pour_nous

par **Eric Kb** » 23 Avr 2008, 20:36

T'as vu Franciss :?:

Vu tes perfs en VTT je t'ai ajouté un duathlon au calendrier le 04 mai ....

http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html

______________________________
looping_coach_perso_de_Franciss

par **DOMID** » 23 Avr 2008, 20:52

par **hérisson** » 23 Avr 2008, 20:55

Franciss wrote :

"où ki sont les kikous ? y zont plus accès au forum ??? :roll:

"

Ben si, mé y'en a ki bossent :lol:

par **Eric Kb** » 23 Avr 2008, 20:58

Bein Herisson :?:

Ch'comprend pas :!:

t'es pô en vacances :?:

par **franciss** » 23 Avr 2008, 21:05

AH ! ça y est !!! z'êtes enfin connectés... :lol:

Franciss_bon_ben_faudra_plus_de_bouteilles_de_Nico !!!

par **Eric Kb** » 23 Avr 2008, 21:20

L'avantage quand c'est l'annif de Nico c'est qu'entre son arrivée et la notre il a le temps de faire chauffer les petits fours et frapper le champagne !!!!

par **franciss** » 23 Avr 2008, 21:38

il nous reste plus ka choper les verres au ravito !!! :wink:

Franciss_samedi_on_s'ra_à_la_bourre :shock:

par **DOMID** » 23 Avr 2008, 21:41

par **franciss** » 23 Avr 2008, 21:42

Bon sinon aujourd'hui, j'ai couru en milieu d'après-midi (ben oui, Hérisson...moi j'ai le temps :roll:

)... je peux vous dire que ça m'a donné super-chaud !!!

Pour samedi va falloir prévoir la clim (pô facile de s'habituer à un tel changement de température)!!!

Franciss_à_moins_que_ce_soit_mon_89ème_kilo ? :oops:

par **Eric Kb** » 23 Avr 2008, 22:27

Franciss a écrit:Franciss_à_moins_que_ce_soit_mon_89ème_kilo ?

fallait pas abuser de la confiture

____________________________________________
looping_ke_le_repos_de_Franciss_impressionne

par **DOMID** » 24 Avr 2008, 06:32

par **franciss** » 24 Avr 2008, 07:22

looping01 a écrit:Looping_ke_le_repos_de_Franciss_impressionne[/color]

par **franciss** » 24 Avr 2008, 07:24

DOMID a écrit:et dimanche une reco à Douvres ou un petit entrainement en groupe ...ça pourrait être sympa

Désolé, j'ai un tournoi de badminton de prévu... mais je suis d'accord : il faut vraiment qu'on se fasse une séance là-bas. :wink:

par **Eric Kb** » 24 Avr 2008, 12:29

DOMID a écrit:Hep! les kikous :

samedi à St Rémy

et dimanche une reco à Douvres ou un petit entrainement en groupe ...ça pourrait être sympa

Partant pour une récup' dimanche matin.

________________________
looping_en_récup_

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