Les entrainements du CMI Tullins :)

par **thib38** » 09 Nov 2008, 20:10

ah bon? y a des coureurs à Vinay?

Et vive Vinay!!!!!!!!

par **Génep** » 09 Nov 2008, 20:36

Pfff que ça était dur, chouette parcours mais exigeant. :shock:

Personnellement, manque de jus tout comme Lilian qui était malade la veille.
Belle course de tout le monde, le club gagne en sénior (comme quoi ça arrive

), vétérans (Alain second!) et féminines :!:

Manu fait un super perf avec Patrice. Je parle pas des espoirs qui tournent très fort

Bravo Thib38, vous avez fait une belle course avec Florian.

par **Pat'jambes** » 09 Nov 2008, 21:38

pedro38 a écrit:Manu, je serai à Tournon ou à Vénissieux dans 15 jours pour le 10 km, si tu veux venir.

par **Pat'jambes** » 09 Nov 2008, 21:42

genep a écrit:Pfff que ça était dur, chouette parcours mais exigeant (...)
Belle course de tout le monde

Encore une impressionnante vague verte et or! Je crois même que CMI a eu un prix pour le plus grand nombre de participants!

par **Manu R.** » 09 Nov 2008, 22:49

thib38 a écrit::D Bravo Genep pour ta place et Manu pour avoir battu Coach. Je l'avait pourtant vu te rattraper sur le haut de la 2ème boucle. Beau parcours de cross!!!!!

Merci thib38 mais l'essentiel n'est pas là : beaucoup de plaisir et d'excellentes sensations sur ce parcours qui me convient bien (une belle bosse et des relances incessantes). Quant à Coach, je suis sur qu'il ne manquera pas de prendre sa revanche prochainement...
Mention spéciale aujourd'hui aux espoirs David G. et Mathieu G. qui ont vraiment été impressionnants. Félicitations aussi à l'ensemble des participants de CMI : un vraie armada de maillots vert et or. Coach et El presidente n'y sont évidemmment pas pour rien : c'est le résultat de leur investissement. Rdv sur les prochains cross...

Manu R. qui s'est surpris aujourd'hui

par **Obiwan** » 10 Nov 2008, 01:01

Félicitations les gars pour cette très belle perf au cross de Valence! Excellent temps Manu, tu mériterais bien un autocollant Toro Rosso sur ton maillot du CMI
:wink:

par **pedro38** » 10 Nov 2008, 14:14

Coach battu par Manu R.!!! ??? T'as trouvé le bon produit? :lol:

C'est bien que vous vous soyez bien défoncés et ayez trusté les podiums, en attendant la confrontation avec les V-One!
Ce matin, footing d'une heure avec Toto. Il est vraiment fatiguant! J'essayais bien de lui répondre, mais parler à 14 km/h... :lol:

Bonne apm à tous.
Pedro.

par **thib38** » 10 Nov 2008, 19:58

Merci thib38 mais l'essentiel n'est pas là . Quant à Coach, je suis sur qu'il ne manquera pas de prendre sa revanche prochainement...
Félicitations aussi à l'ensemble des participants de CMI : un vraie armada de maillots vert et or. Coach et El presidente n'y sont évidemmment pas pour rien : c'est le résultat de leur investissement.

T'as bien raison Manu!!!Qui va à St Egrève dimanche prochain?
:?:

par **Obiwan** » 11 Nov 2008, 02:09

Je serai présent à Saint-Egrève... Et j'espère que j'aurai retrouvé un peu de jus d'ici là.
Samedi j'ai remis les pointes pour un petit footing tranquille d'un peu plus de 30 minutes essentiellement sur la pelouse du creps. Et ce dimanche je suis retourné là-bas pour faire une sortie un peu plus longue (45 minutes) durant laquelle je n'ai pas cherché à forcer l'allure, et malgré ça j'ai senti comme un poids dans mes cuisses. Je vais faire pour le mieux, au pire si je ressens encore de la fatigue dimanche prochain je ferai le cross en mode "entraînement"... Même si c'est toujours difficile de se "brider" en course :lol:

par **Arno_SMAG** » 11 Nov 2008, 10:34

pedro38 a écrit:Coach battu par Manu R.!!!

Manu R. respect tu es le plus fort. RDV à Moirâns.

par **toto38** » 11 Nov 2008, 16:13

Tu me diras, on ne voit même plus coach faire les entrainements le mercredi soir avec nous! Sauf une série sur les 8! Allez coach ,reviens!!!!

par **Arno_SMAG** » 11 Nov 2008, 19:07

il est quand même costaud Manu R. Si ca continue il va supplanter RPM dans mon estime.
Vive Manu R.Attention à toi Genep la semaine prochaine à Saint Egreve.

par **pedro38** » 11 Nov 2008, 20:17

Le Manu, il faut le voir sur plus long...
Je lui laisse un peu d'espoir: je ne suis pas là dimanche, 'cause belle-famille :cry:

...
J'espère que demain, il ne pleuvra pas comme ce soir pour l'entraînement.
Bon, maintenant répétition. Et oui, je ne suis pas dans l'éduc' nat', on bosse même le 11 novembre (surtout le 11 novembre!)!
A +
Pedro

par **Arno_SMAG** » 11 Nov 2008, 20:23

pedro38 a écrit:Le Manu, il faut le voir sur plus long...
Je lui laisse un peu d'espoir: je ne suis pas là dimanche, 'cause belle-famille ...
J'espère que demain, il ne pleuvra pas comme ce soir pour l'entraînement.
Bon, maintenant répétition. Et oui, je ne suis pas dans l'éduc' nat', on bosse même le 11 novembre (surtout le 11 novembre!)!
A +
Pedro

Arrêtez de discuter, Manu R. c'est le plus fort (après Genep) et pi c'est tout

par **toto38** » 12 Nov 2008, 09:16

Bonjour,
Pour les enfants, ce soir c'est où? au stade ou au gymnase?

par **pedro38** » 12 Nov 2008, 11:14

Toto, il me semble que c'est le gymnase pour les petits ce soir.
Manu R. le plus fort (après Genep), d'après Arno... Ouais, je suis d'accord... pour les fois où ils ne se sont que tous les deux à courir!
Moi, je mise sur Toto 1er, roi du rapport le plus élevé entre temps conscré à l'entraînement et temps en course!

Et les meilleurs toutes catégories sont:
[size=18]Les V-One[/size]

par **toto38** » 12 Nov 2008, 12:43

C'est quoi le pari??

par **Arno_SMAG** » 12 Nov 2008, 12:53

toto38 a écrit:Bonjour,
Pour les enfants, ce soir c'est où? au stade ou au gymnase?

Manu R. il est pharmacien en plus. On part de toute façon avec un handicap sérieux. Ce matin j'ai bu une tisane pomme cannelle je vais voir l'effet que cela me fait sur mon footing de ce midi.
Manu R. il a des belles chaussettes aussi.

par **Manu R.** » 12 Nov 2008, 14:04

Arno t'es le plus fort question intox

Moi, je ne bois jamais de tisane à la cannelle : je déteste ça ! :lol:

Pour ce qui de toto, je suis d'accord avec l'analyse de Pedro. Courir le marathon en moins de 3h avec une séance par semaine ça relève de l'irréel! Tu viens de quelle planète toto?

Manu R.qui adore courir sous la pluie.

par **pedro38** » 12 Nov 2008, 15:41

Top la photo: Manu devant et tous les autres derrière!
Tes chaussettes, ce sont les chaussettes de contention BV sport? J'en ai acheté une paire que je mets de temps en temps en journée, j'étais très sceptique avant l'achat, maintenant je trouve que ça fait vraiment du bien! Qu'en pensez-vous, les autres?
Autres remarques sur la photo: un des participants n'a pas le débardeur officiel... Où est Coach?
Les cuisses et les mollets de Manu font 2 fois ceux de Lilian (voir 3 fois les miens)!! Tu m'étonnes qu'il ramone en montée et en puissance!

par **Arno_SMAG** » 12 Nov 2008, 17:09

pedro38 a écrit:Autres remarques sur la photo: un des participants n'a pas le débardeur officiel...

je crois bien que c'est BGELP qui n'a pas la tenue officielle, il va se faire engueuler par le président si il continue comme ça.

par **Arno_SMAG** » 12 Nov 2008, 17:15

on est en page 99 !

Encore un petit effort et on sort le champagne pour la 100ème page.

Allez les gars ! je compte sur vous pour faire avancer la science et parler de trucs très intéressants autour de RPM et de Manu R..

par **Génep** » 12 Nov 2008, 17:41

Je propose que celui qui nous bascule en page 100 fasse un tour de piste en tenue d'Adam

genep_qui_ne_va_pas_poster_pendant_un_petit_temps :wink:

A part ça, quelqu'un peut me dire le montant du repas pour l'assemblée du club, j'ai paumé le papier :twisted:

par **Arno_SMAG** » 12 Nov 2008, 18:29

genep a écrit:A part ça, quelqu'un peut me dire le montant du repas pour l'assemblée du club, j'ai paumé le papier

152 euros à l'ordre de BGELP

par **thib38** » 12 Nov 2008, 19:07

Tes chaussettes, ce sont les chaussettes de contention BV sport? J'en ai acheté une paire que je mets de temps en temps en journée, j'étais très sceptique avant l'achat, maintenant je trouve que ça fait vraiment du bien! Qu'en pensez-vous, les autres?

J'ai aussi des chaussettes de contention( achetées a twinner)que je met la nuit quand je me suis entrainé dans la journée. Au réveil et dans la journée, pas la moindre douleur.En plus elles ont l'air solides.
D'accord avec Genep pour la page 100. :lol:

par **Arno_SMAG** » 12 Nov 2008, 20:47

thib38 a écrit:
Tes chaussettes, ce sont les chaussettes de contention BV sport? J'en ai acheté une paire que je mets de temps en temps en journée, j'étais très sceptique avant l'achat, maintenant je trouve que ça fait vraiment du bien! Qu'en pensez-vous, les autres?

J'ai aussi des chaussettes de contention( achetées a twinner)que je met la nuit quand je me suis entrainé dans la journée. Au réveil et dans la journée, pas la moindre douleur.En plus elles ont l'air solides.
D'accord avec Genep pour la page 100.

thib38 c'est le futur Manu R. Tu veux faire pharmacien ou bien ?

par **pedro38** » 12 Nov 2008, 21:51

Thib, le commercial de BV sport nous a dit qu'il ne fallait pas porter de chaussettes de contention la nuit. Vos avis?
Prochainement la page 100! J'imagine le nombre de conneries que l'on a marqué depuis la création de ce post!
Bon cette journée de m... est enfin terminée. Le moral dans les chaussettes (de contention) et en plus les collègues, vous ne m'avez pas épargné pour l'entraînement, ou du moins je n'étais pas en mesure d'être efficace.
Allez, le soleil sera plus bleu demain.
A +
Pedro

par **Arno_SMAG** » 12 Nov 2008, 21:53

pedro38 a écrit:Thib, le commercial de BV sport nous a dit qu'il ne fallait pas porter de chaussettes de contention la nuit. Vos avis?

je confirme.

par **iade38** » 12 Nov 2008, 22:46

par **Obiwan** » 13 Nov 2008, 00:06

Désolé pour ce soir les gars. J'ai tout simplement préféré faire une petite séance tranquille sur la piste du Creps afin d'assurer ma participation au cross de dimanche. Avec la fatigue ressentie ces derniers temps, mes jambes n'étaient pas trop d'accord pour une nouvelle séance de fractionné, de plus elles n'auraient pas pu la faire à fond :lol:

Vendredi je remets les pointes pour un dernier petit test, et dimanche je tâcherai de faire un temps correct pour mon premier cross de la saison!

par **ri.ri69** » 13 Nov 2008, 09:11

Bonjour à tous ,
je suis à la recherche de conseils , ou d'un site internet pour suivre des fiches d'entrainements , préparation 20 kms, trail, la st lyon...

Est ce quelqu'un connait cela ?

merci eric

par **Arno_SMAG** » 13 Nov 2008, 09:40

ri.ri69 a écrit:Bonjour à tous ,
je suis à la recherche de conseils , ou d'un site internet pour suivre des fiches d'entrainements , préparation 20 kms, trail, la st lyon...

Est ce quelqu'un connait cela ?

merci eric

par ici.

par **Arno_SMAG** » 13 Nov 2008, 09:41

pour les amateurs de bon son je vous conseille un petit détour sur le nouveau site de noirdez ...

par **toto38** » 13 Nov 2008, 15:55

genep a écrit:Je propose que celui qui nous bascule en page 100 fasse un tour de piste en tenue d'Adam

genep_qui_ne_va_pas_poster_pendant_un_petit_temps

A part ça, quelqu'un peut me dire le montant du repas pour l'assemblée du club, j'ai paumé le papier

C'est bientôt moi la tenue d'adam!!!

par **iade38** » 13 Nov 2008, 16:54

Oh, NON!
PAS TOTO!!! :twisted:

par **pedro38** » 13 Nov 2008, 17:40

Dis, Iade, tu fais quoi? On ne voit plus le mercredi! Lilian s'inquiète de savoir si tu as bien inscrit l'équipe à la STL!
A +
Pedro38

par **iade38** » 13 Nov 2008, 17:49

salut

Je bosse soit de garde 24 heures ou je termine à 20 heures. Tout est OK pour la SaintéLyon

Olivier

par **thib38** » 13 Nov 2008, 18:47

Thib, le commercial de BV sport nous a dit qu'il ne fallait pas porter de chaussettes de contention la nuit.

Pourquoi ne faut il pas les porter la nuit ?

par **thib38** » 13 Nov 2008, 18:56

Le prochain qui poste va nous basculer en page 100. Sinon, merci pour le conseil sur les chaussettes de contention.

par **toto38** » 13 Nov 2008, 19:48

Ah je ne sais pas si c'est moi!! que de stress!! qui sera le prochain à se déshabiller???????

Les entrainements du CMI Tullins :)

ri.ri 69 entrainement

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