je voudrais savoir comment reprendre la course après 4 semaines d'arrêt? Faut il faire des footings pendant qql semaines avant de reprendre "sérieusement"?
Merci d'avance pour vos conseils.
Estelle du nord.
(j'avais arrêté à cause d'une tendinite)
Communauté des sports d'endurance
reprise d'entrainements
Modérateur: Modos
2 messages
• Page 1 sur 1
reprise d'entrainements
par graffito1 » 18 Nov 2005, 12:02
bonjour amis sportifs!
je voudrais savoir comment reprendre la course après 4 semaines d'arrêt? Faut il faire des footings pendant qql semaines avant de reprendre "sérieusement"?
Merci d'avance pour vos conseils.
Estelle du nord.
(j'avais arrêté à cause d'une tendinite)
je voudrais savoir comment reprendre la course après 4 semaines d'arrêt? Faut il faire des footings pendant qql semaines avant de reprendre "sérieusement"?
Merci d'avance pour vos conseils.
Estelle du nord.
(j'avais arrêté à cause d'une tendinite)
- graffito1
- Kikoureur débutant
- Messages: 64
- Inscrit le: 13 Mai 2005, 00:00
par docsteff » 19 Nov 2005, 15:32
Salut graffito,
En effet il faut reprendre progressivement surtout après un arrêt de 4 semaines.
Reprends tes entrainements en ne faisant que de l'endurance pendant 2 ou 3 semaines et réintègre du spécifique au fur et à mesure.
Steff
En effet il faut reprendre progressivement surtout après un arrêt de 4 semaines.
Reprends tes entrainements en ne faisant que de l'endurance pendant 2 ou 3 semaines et réintègre du spécifique au fur et à mesure.
Steff
- docsteff
- Kikoureur débutant
- Messages: 53
- Inscrit le: 09 Mai 2005, 00:00
2 messages
• Page 1 sur 1
Qui est en ligne ?
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 1 invité
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.01 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !