Les entrainements du CMI Tullins :)

[toto38]

Alors personne est mort ce WE?

[Arno_SMAG]

Alors personne est mort ce WE?

non

[pepe]

ouf!

[Génep]

Superbe sortie ce matin !

C'était un message à caractère informatif.

[Arno_SMAG]

Superbe sortie ce matin !

C'était un message à caractère informatif.

j'ai trouvé aussi

[pedro38]

Superbe sortie ce matin !

C'était un message à caractère informatif.

j'ai trouvé aussi

Ils sont tellement crevés les gars qu'ils n'arrivent qu'à mettre une phrase!!
Bon, moi, je me suis compromis dans le trail en allant rejoindre les 2 gaspards de l'Eslinard et de Vatilieu (Guillaume et Patrick). Eux sont partis de la Rivière et moi du col de Montaud. On s'est rejoint au pas de la clé, on a fait les crêtes jusqu'à Feyssolleet retour par le col de Montaud où je les ai à nouveau laissés. Temps magnifique! Paysages superbes! Bon après j'ai repris largement les kilos perdus chez Toto autour du barbeuk et des gauffres!
A +
Pedro38

[toto38]

Pour les gaufres, c'est normal, on s'est baigné toute l'après-midi et on est resté dehors à manger. Il fallait bien un réconfort!!!

[pedro38]

Eh, les gars, ayez une petite pensée demain pour 100glier, le pôôôvre!: il part en Guadeloupe pour quelques jours... En plus invité par le boulot!
Ces mecs du privé qui se plaignent tout le temps... (Toto, ne dis rien, penses à ta mère prof...)
En tout cas, le 100glier était impressionnant ce matin! Il doit avoir été croisé avec un chamois!
A +
Pedro38
ps: hep, Arno! t'as oublié Manu R.?? pas gentil ça, tout ça parce qu'il est blessé? (ça va mieux?)

[Arno_SMAG]

Superbe sortie ce matin !

C'était un message à caractère informatif.

j'ai trouvé aussi

petit résumé ici ou par là

[pedro38]

Superbe sortie ce matin !

C'était un message à caractère informatif.

j'ai trouvé aussi

petit résumé ici ou par là

Arno, t'as réussi à aller au bout??
Avec Genep vous avez dû attendre les 2 autres?

[pepe]

Pour les gaufres, c'est normal, on s'est baigné toute l'après-midi et on est resté dehors à manger. Il fallait bien un réconfort!!!

Vous avez fait l'amour!!?

[pedro38]

Pour les gaufres, c'est normal, on s'est baigné toute l'après-midi et on est resté dehors à manger. Il fallait bien un réconfort!!!

Vous avez fait l'amour!!?

Dis, Pépé, t'essaies de palier à tes problèmes par de l'auto-excitation?

[tang38]

Eh, les gars, ayez une petite pensée demain pour 100glier, le pôôôvre!: il part en Guadeloupe pour quelques jours... En plus invité par le boulot!
Ces mecs du privé qui se plaignent tout le temps... (Toto, ne dis rien, penses à ta mère prof...)
En tout cas, le 100glier était impressionnant ce matin! Il doit avoir été croisé avec un chamois!
A +
Pedro38
ps: hep, Arno! t'as oublié Manu R.?? pas gentil ça, tout ça parce qu'il est blessé? (ça va mieux?)

Ben bravo 100glier!

PEDRO ... tes petites sauteries dans le Vercors avec ton groupe de trompetistes, c'est pas beaucoup mieux (c'est juste moins loin)

TOTO, c'est pas bien de renier sa propre famille.

GENEP, ça va, ça c'est bien passé le pont, pas trop fatigué ... courage dans 1 mois t'es de nouveau en vacances.

PEPE, t'as retrouvé l'usage ou bien ?

Arno et Pat'jambes, j'ai encore rien contre vous mais ça va venir.

Sur ce, bonne soirée les p'tits loups

[Génep]

Arno, t'as réussi à aller au bout?? Laughing
Avec Genep vous avez dû attendre les 2 autres?

Mauvaise langue, on leur a mis 10 km dans la vue :lol

On a pas trop mal suivi, qu'en penses-tu Arno ?
J'ai fait une Manu R. en attaquant sous le Charmant Som, je me suis accroché puis ... j'ai lâché juste sous le sommet.
Au col de l'Emendras, impressionnant les deux loulous qui couraient dans le pente !

Bref, à la sortie 30 km, 1700 D+ en 3h50 et une sortie avec des gros costauds très sympas. Merci mon petit Arno.

PS: j'ai fait un bisou à Julien de ta part (encore une infidélité )

[Pat'jambes]

Superbe sortie ce matin !

C'était un message à caractère informatif.

j'ai trouvé aussi

petit résumé ici ou par là

Bon, ben... je découvrirai tout ça le 28 mai... heu... faudrait p'têt bien que je regarde une carte IGN d'ici là...

[Pat'jambes]

(...)
PEDRO ... tes petites sauteries dans le Vercors avec ton groupe de trompetistes, c'est pas beaucoup mieux (c'est juste moins loin)

TOTO, c'est pas bien de renier sa propre famille.

GENEP, ça va, ça c'est bien passé le pont, pas trop fatigué ... courage dans 1 mois t'es de nouveau en vacances.

PEPE, t'as retrouvé l'usage ou bien ?

Arno et Pat'jambes, j'ai encore rien contre vous mais ça va venir.

Sur ce, bonne soirée les p'tits loups

Oh! Prends ton temps Tang, je suis pas pressé...

[Pat'jambes]

Pour les gaufres, c'est normal, on s'est baigné toute l'après-midi et on est resté dehors à manger. Il fallait bien un réconfort!!!

Vous avez fait l'amour!!?

Aaah... Toto, c'est ce dernier épisode romanesque avec pedro qui te fait oublier de m'envoyer le plan d'entraînement Marathon?
Allez, va... remets toi de ce moment inoubliable (on n'en doute pas) et envoie moi donc ce $%£#@&! de plan par mail (tu as mon adresse par mp)



Pat'jambes-l'impatient

[Pat'jambes]

Kikiva au test de VMA de ce mercredi à Tullins?
Je suis tenté.

[tang38]

Kikiva au test de VMA de ce mercredi à Tullins?
Je suis tenté.

Ma pomme.

Il ne devrait pas faire trop chaud.

[toto38]

Kikiva au test de VMA de ce mercredi à Tullins?
Je suis tenté.

Un peu que j'y vais! Et j'espère bien être un cône avant le groupe!

[toto38]

Allez, va... remets toi de ce moment inoubliable (on n'en doute pas) et envoie moi donc ce $%£#@&! de plan par mail (tu as mon adresse par mp)



Pat'jambes-l'impatient

C'est fait. Maintenant, à toi de l'exploiter... mieux que moi!

[Arno_SMAG]

Arno, t'as réussi à aller au bout?? Laughing
Avec Genep vous avez dû attendre les 2 autres?

Mauvaise langue, on leur a mis 10 km dans la vue :lol

On a pas trop mal suivi, qu'en penses-tu Arno ?
J'ai fait une Manu R. en attaquant sous le Charmant Som, je me suis accroché puis ... j'ai lâché juste sous le sommet.
Au col de l'Emendras, impressionnant les deux loulous qui couraient dans le pente !

Bref, à la sortie 30 km, 1700 D+ en 3h50 et une sortie avec des gros costauds très sympas. Merci mon petit Arno.

PS: j'ai fait un bisou à Julien de ta part (encore une infidélité )

C'était bon cette ballade. Genep a fait très forte impression.

A pluche

[Obiwan]

Kikiva au test de VMA de ce mercredi à Tullins?
Je suis tenté.

J'étais bien tenté aussi, mais lors de ma séance d'hier soir, mes jambes m'ont fait ressentir que j'avais besoin de me reposer cette semaine... J'ai senti que ça tirait un peu quand je relançais... Du coup je vais me contenter d'une petite séance de 30 minutes sans forcer l'allure. Je veux garder des forces pour la montée d'Ezy qui aura lieu samedi matin.

[Manu R.]

ps: hep, Arno! t'as oublié Manu R.?? pas gentil ça, tout ça parce qu'il est blessé? (ça va mieux?)

C'est loin d'être top, 3 semaines après : cheville encore bien gonflée et bien laxe (la semaine dernière, elle est partie en vrille alors que je marchais...), des douleurs à froid. Je vais passer par la case médecin pour faire le bilan et j'irai voir le kiné pour faire du renforcement. Il va falloir que je sois patient pour guérir...je serai donc sage et je reviendrai très progressivement.

Manu R. membre la section infirmerie du CMI Vinay
(on est en pourparler avec des marques d'élasto et de gels anti-inflammatoires pour qu'ils soient partenaires la saison prochaine...à voir )

Ce qui est sur, c'est qu'on aura une convention avec un ostéo (merci Ludo) ,présent le vendredi soir à l'entraînement la saison prochaine : il faut bien s'adapter à l'état des troupes.

[Génep]

Bon courage Manu, même si on préfère l'éviter, le repos forcé ne fait jamais de mal.

Pour le test VMA, peu de chances que je le fasse.
CR de la reco du Grand Duc dispo.

[Arno_SMAG]

ps: hep, Arno! t'as oublié Manu R.?? pas gentil ça, tout ça parce qu'il est blessé? (ça va mieux?)

C'est loin d'être top, 3 semaines après : cheville encore bien gonflée et bien laxe (la semaine dernière, elle est partie en vrille alors que je marchais...), des douleurs à froid. Je vais passer par la case médecin pour faire le bilan et j'irai voir le kiné pour faire du renforcement. Il va falloir que je sois patient pour guérir...je serai donc sage et je reviendrai très progressivement.

Manu R. membre la section infirmerie du CMI Vinay
(on est en pourparler avec des marques d'élasto et de gels anti-inflammatoires pour qu'ils soient partenaires la saison prochaine...à voir )

Ce qui est sur, c'est qu'on aura une convention avec un osthéo (merci Ludo) ,présent le vendredi soir à l'entraînement la saison prochaine : il faut bien s'adapter à l'état des troupes.

Ah je le sentais venir la mauvaise nouvelle . Le gourou Manu B. , entre deux cuites, m'avait envoyé ces quelques mots le week-end dernier :
"Info : Manu, s'est démonté la cheville, je ne pense pas (et il ne faut pas) qu'il pourra aller au Big Duk"

Manu R. sois fort.

[Arno_SMAG]

Bon courage Manu, même si on préfère l'éviter, le repos forcé ne fait jamais de mal.

Pour le test VMA, peu de chances que je le fasse.
CR de la reco du Grand Duc dispo.

Sympa ton CR.

Pour info : le week-end du 7 et 8 juin je reconnaîtrais avec Marie, les 45 premiers kilomètres du Big Duke. Tu seras là Genep ??

[pedro38]

Pas glop, ça, Manu!
Soignes-toi bien et prends bien le temps pour nous revenir encore plus fort!
C'est vrai que c'est l'hécatombe en ce moment, surtout du côté vinois!
A +
Pedro38

[Génep]

Arno, si je fais la reco, cette fois, ça sera qu'une petite partie, (15 km environ).

Bon, les vinois, on se soigne !

[Arno_SMAG]

Arno, si je fais la reco, cette fois, ça sera qu'une petite partie, (15 km environ).

Bon, les vinois, on se soigne !

ça peut le faire car on a prévu une reco en 2 jours.

[Arno_SMAG]

Pas glop, ça, Manu!
Soignes-toi bien et prends bien le temps pour nous revenir encore plus fort!
C'est vrai que c'est l'hécatombe en ce moment, surtout du côté vinois!
A +
Pedro38

Pedro,
Ta pas vomi pas hasard ce midi ?

[Manu R.]

ps: hep, Arno! t'as oublié Manu R.?? pas gentil ça, tout ça parce qu'il est blessé? (ça va mieux?)

C'est loin d'être top, 3 semaines après : cheville encore bien gonflée et bien laxe (la semaine dernière, elle est partie en vrille alors que je marchais...), des douleurs à froid. Je vais passer par la case médecin pour faire le bilan et j'irai voir le kiné pour faire du renforcement. Il va falloir que je sois patient pour guérir...je serai donc sage et je reviendrai très progressivement.

Manu R. membre la section infirmerie du CMI Vinay
(on est en pourparler avec des marques d'élasto et de gels anti-inflammatoires pour qu'ils soient partenaires la saison prochaine...à voir )

Ce qui est sur, c'est qu'on aura une convention avec un ostéo (merci Ludo) ,présent le vendredi soir à l'entraînement la saison prochaine : il faut bien s'adapter à l'état des troupes.

Ah je le sentais venir la mauvaise nouvelle . Le gourou Manu B. , entre deux cuites, m'avait envoyé ces quelques mots le week-end dernier :
"Info : Manu, s'est démonté la cheville, je ne pense pas (et il ne faut pas) qu'il pourra aller au Big Duk"

Manu R. sois fort.

Merci les gars pour le soutien. Effectivement, je ne serai pas au Grand Duc. Mais je viendrai quand même gouter l'ambiance et vous voir aux points de passage sur le parcours.

[Manu R.]

Bon courage Manu, même si on préfère l'éviter, le repos forcé ne fait jamais de mal.

Pour le test VMA, peu de chances que je le fasse.
CR de la reco du Grand Duc dispo.

Très chouette ton compte-rendu Genep. Cela avait l'air sympa votre sortie avec les VIP du trail même si c'était loin de s'apparenter à de la cueillette de champignons : 1100m/h de vitesse ascentionnelle, ça envoie!!!
Costauds Genep et Arno.
En plus la météo était nickel. Vous avez vraiment du prendre un max de plaisir (les photos sont carrément tops).
Manu R. qui se ferait bien cette petite ballade cet été.

[Arno_SMAG]

ps: hep, Arno! t'as oublié Manu R.?? pas gentil ça, tout ça parce qu'il est blessé? (ça va mieux?)

C'est loin d'être top, 3 semaines après : cheville encore bien gonflée et bien laxe (la semaine dernière, elle est partie en vrille alors que je marchais...), des douleurs à froid. Je vais passer par la case médecin pour faire le bilan et j'irai voir le kiné pour faire du renforcement. Il va falloir que je sois patient pour guérir...je serai donc sage et je reviendrai très progressivement.

Manu R. membre la section infirmerie du CMI Vinay
(on est en pourparler avec des marques d'élasto et de gels anti-inflammatoires pour qu'ils soient partenaires la saison prochaine...à voir )

Ce qui est sur, c'est qu'on aura une convention avec un ostéo (merci Ludo) ,présent le vendredi soir à l'entraînement la saison prochaine : il faut bien s'adapter à l'état des troupes.

Ah je le sentais venir la mauvaise nouvelle . Le gourou Manu B. , entre deux cuites, m'avait envoyé ces quelques mots le week-end dernier :
"Info : Manu, s'est démonté la cheville, je ne pense pas (et il ne faut pas) qu'il pourra aller au Big Duk"

Manu R. sois fort.

Merci les gars pour le soutien. Effectivement, je ne serai pas au Grand Duc. Mais je viendrai quand même gouter l'ambiance et vous voir aux points de passage sur le parcours.

Tu sais quoi Manu R. ????

....



...

bah on t'aime très fort.

[Génep]

C'est beaaauuuuuuuuuu

Alors ce test VMA ?
Pat'Jambes au dessus de 20 ?
Pedro et Toto au coude à coude ?
Toto, un plot plus loin courant un Big Mac à la main ?

[tang38]

C'est beaaauuuuuuuuuu

Alors ce test VMA ?
Pat'Jambes au dessus de 20 ?
Pedro et Toto au coude à coude ?
Toto, un plot plus loin courant un Big Mac à la main ?

18 pour Eric et ma pomme.
18.5 pour un PEDRO pas en grande forme.
20 pour Toto, Pat'Jambes et Guillaume

[Manu R.]

ps: hep, Arno! t'as oublié Manu R.?? pas gentil ça, tout ça parce qu'il est blessé? (ça va mieux?)

C'est loin d'être top, 3 semaines après : cheville encore bien gonflée et bien laxe (la semaine dernière, elle est partie en vrille alors que je marchais...), des douleurs à froid. Je vais passer par la case médecin pour faire le bilan et j'irai voir le kiné pour faire du renforcement. Il va falloir que je sois patient pour guérir...je serai donc sage et je reviendrai très progressivement.

Manu R. membre la section infirmerie du CMI Vinay
(on est en pourparler avec des marques d'élasto et de gels anti-inflammatoires pour qu'ils soient partenaires la saison prochaine...à voir )

Ce qui est sur, c'est qu'on aura une convention avec un ostéo (merci Ludo) ,présent le vendredi soir à l'entraînement la saison prochaine : il faut bien s'adapter à l'état des troupes.

Ah je le sentais venir la mauvaise nouvelle . Le gourou Manu B. , entre deux cuites, m'avait envoyé ces quelques mots le week-end dernier :
"Info : Manu, s'est démonté la cheville, je ne pense pas (et il ne faut pas) qu'il pourra aller au Big Duk"

Manu R. sois fort.

Merci les gars pour le soutien. Effectivement, je ne serai pas au Grand Duc. Mais je viendrai quand même gouter l'ambiance et vous voir aux points de passage sur le parcours.

Tu sais quoi Manu R. ????

....



...

bah on t'aime très fort.

je suis touché

[Manu R.]

C'est beaaauuuuuuuuuu

Alors ce test VMA ?
Pat'Jambes au dessus de 20 ?
Pedro et Toto au coude à coude ?
Toto, un plot plus loin courant un Big Mac à la main ?

18 pour Eric et ma pomme.
18.5 pour un PEDRO pas en grande forme.
20 pour Toto, Pat'Jambes et Guillaume

qu'est-ce qu'il avait Pedro? Il a essayé de copier Toto qui courait Big Mac à la main en faisant le test trompette au bec?
Sérieusement, félicitations à Toto, Pat'Jambes et Guillaume : 20 de VMA, y a des clients

[pedro38]

Petite forme effectivement ce soir au test. Pas le goût de me faire violence. Soirée perturbante... Je ne sais me blinder contre les éléments divers.
Je vais peut-être aller voir le toubib pour trouver l'origine de ma fatigue.
Bravo à nos 3 "20 km/h", surtout avec le vent de ce soir. Dire qu'il y a 3 ans je faisais ça...
A +
Pierre

[Pat'jambes]

C'est beaaauuuuuuuuuu

Alors ce test VMA ?
Pat'Jambes au dessus de 20 ?
Pedro et Toto au coude à coude ?
Toto, un plot plus loin courant un Big Mac à la main ?

18 pour Eric et ma pomme.
18.5 pour un PEDRO pas en grande forme.
20 pour Toto, Pat'Jambes et Guillaume

Mais... Tang... qui es tu nom de nom? Tu étais donc là?
BEF = Tang ou je comprends plus rien moi...

Toto, après le test de VMA, j'ai été pris d'un doute...
Comme tu me talonnais (au sens figuré... et au sens propre ), est-ce que je ne t'ai pas empêché de continuer au delà des 20 en m'arrêtant net (j'avais tout donné sur les 50 dernier mètres)?