vélo et 100km

par **Le kenyan blanc** » 01 Sep 2009, 13:44

Bonjour à toutes et à tous,
Pour diversifier mon entraînement, puis-je mettre
une séance de vélo(route)dans ma semaine? Cela me fera
t-il progresser? Je fais de 3 à 4 séance de course à pieds par semaine. je voudrais me renforcer musculairement pour le 100km.

par **Yannick74** » 01 Sep 2009, 13:47

par **Le kenyan blanc** » 01 Sep 2009, 13:49

merci pour ta réponse. Je ne savais pas si c'était bénéfique.

par **map-o-spread** » 01 Sep 2009, 13:55

Pour exemple, Jornet fais beaucoup plus de vélo que de cap. En plus, ça a le gros bénéfice de soulager les articulations

par **Manutt** » 01 Sep 2009, 16:45

+1 pour le vélo.
Pour moi c'est 3 x Course à pied et 1 ou 2 x vélo par semaine.
C'est trés bon pour gagner en puissance donc pour les bosses.

par **willminos** » 03 Sep 2009, 21:44

salut pour preparer mon 100 de millau je fais une sortie velo de 40 par semaine voir 2 sortie( en montagne)
en plus de la course a pied
aa++ sportivement willy

par **grosbid** » 04 Sep 2009, 14:52

+1
à bénéfice égale, le VTT permet de faire des sorties moins longues => plus facile à caser dans la semaine

par **Land Kikour** » 04 Sep 2009, 15:33

+1, je pense que le vélo t'apportera l'endurance fonçiere indispensable pour le long en cap. De plus, il est plus simple de se taper 100 ou 120 bornes en vélo à rythme régulier que de faire des sorties régulieres de 50 km en cap.
En terme de risques de blessures, ya pas photos non plus :wink:

par **Le Loup** » 04 Sep 2009, 15:36

land a écrit:En terme de risques de blessures, ya pas photos non plus

Ah bon, je pensais qu'on se faisait plus mal en tombant à vélo ?
Mais tu dois être mieux informé vu tes gadins en CAP ! :twisted:

par **Land Kikour** » 04 Sep 2009, 15:45

aleksou a écrit:
Ah bon, je pensais qu'on se faisait plus mal en tombant à vélo ?
Mais tu dois être mieux informé vu tes gadins en CAP !

Je vois que l'on ne t'a jamais appris l'art de la belle pelle à vélo, tout un métier ...mdr :lol:

C'est vrai en cap, il m'en reste à apprendre au vu de tes belles cascades estivales lors des Off2Oufs... :wink:

par **Delphine** » 04 Sep 2009, 15:46

Moi j'aime po l'vélo parce que justement je me suis gadinée :lol:

Donc entre un 120 bornes à 2 roues ou un 50 bornes à 2 pattes, je suis plus tentée par le 2 pattes :wink:

Plus sérieusement, comme disent les autres avant moi, faire du vélo c'est très bénéfique pour la course, sports complémentaires.
Il y a aussi la natation mais faut aimer l'eau
:wink:

Delphine

par **Le Loup** » 04 Sep 2009, 17:35

Delphine a écrit:Moi j'aime po l'vélo parce que justement je me suis gadinée Donc entre un 120 bornes à 2 roues ou un 50 bornes à 2 pattes, je suis plus tentée par le 2 pattes

Plus sérieusement, comme disent les autres avant moi, faire du vélo c'est très bénéfique pour la course, sports complémentaires.
Il y a aussi la natation mais faut aimer l'eau

Delphine

Pfff, si on aimait le sport ça se saurait... Et puis natation + vélo + CAP : ça porte pas un nom ? :roll:

Et pourquoi pas du trail tant qu'on y est, n'importenawak...

vélo et 100km

vélo et 100km

Qui est en ligne ?